Аз не искам да живея. Какво да се прави? Шест стъпки за депресия.

Ако светът изведнъж започва да изглежда сиво, и нищо в живота не е щастлив, ние често сме готови да се откаже от живота си. Ако сте сериозно мисли за нежеланието да живеят, това е симптом на депресия. Често незначителни настроение съчетано с лош сън и апетит промени (силно увеличаване или намаляване). Разбира се, ако не можете да си наложи да се изправи и да направи ежедневните неща, да зададете роднини да се организира среща си с добра терапевт. Въпреки това, освен в случаи на тежки престъпления, депресия трябва да се лекува без лекарства. "Да не искаш да живееш, какво да правя?" - този въпрос все по-често търсят в търсачките. Нека поговорим за това, което може да помогне.

На първо място, ако се мисли за начините да се самоубие, не мога да кажа, че сто процента валидни начини мъчително болезнено. Но не и ужасен мъка от смъртта и ужасите, които ще чакат след него. Според някои църковни власти, самоубийство изпитва страдание умират безброй пъти. Самоубийството не за облекчаване на болката, той ще ви отведе в един вечен затвор. За вас не може да се молим, Бог не приема молитвите на онези, които отхвърлят своя дар - живота. Почивка за самоубийство може не само преминали през страданието на земята и не преминават хората ще имат възможност да се намери истински мир. Така че кажете на себе си, че самоубийството не е за вас.

На второ място, трябва да се опитате да избягате за малко от света на хората към природата. Добре е да отида с палатка за къмпинг в продължение на няколко дни. Депресията често се случва, се дължи на факта, че едно лице е претоварена комуникация и не може да се отпуснете напълно. Също така е добре, ако разполагат с необходимите средства, за да останат в санаториум, както и да бъде сам. Често след няколко дни, когато чуете звука на течаща вода, под звуците на гората, птичи песни, можете да започнете да изглежда по различен начин в света. Какво да правите, ако уморени от живота? Махай се за известно време от скучаещи фактори.

На трето място, опитайте да се даде максимална физическото натоварване. "Да не искаш да живееш, какво да правя?". Подредете товар до точката на изчерпване. Поставете За да се изпълни най-малко 20 km - и изпълни тази задача, след като направите това, което трябва да се промени драстично биохимична състояние. Вие ще трябва да искат, пие и да спи само. И на следващия ден, когато ставам сутрин, веднага ще се чувствате на новата държава. И вие имате шанс да се промени настроението по този начин. Между другото, депресия се лекува успешно с помощта на електроконвулсивна терапия. Не е ли по-добре да се организира голям стрес, без да се чака наистина се нуждаят от строги мерки?

Четвърто, да се направят някои почистване в къщата. Нещата, които ви дразнят и завой, просто хвърлят. Това чудесно облекчава депресията. Когато не попаднете лоши неща, често промяна в разбирането за света. Отърви се от снимката на първия и дарбите си, ако имате лошо настроение, когато те се формират. Вашето благосъстояние е по-скъп.

Пето, търсят комуникация с благосклонно настроените хора. Само не се пие алкохол - тя увеличава депресията, и малко повдигане само хората в нормално състояние. И пиян на въпроса: "Да не искаш да живееш, какво да правя?" Става по-остър и по-често завършва в самоубийство. В допълнение, той ще се изключи мозъка - единственото нещо, което може да ви помогне в натиснато положение. Така че не режат клона, на който седи. Ако не разполагате с любими хора, които можете да се доверите, моля обадете се на телефонната линия за помощ.

Шесто, изглежда, ще трябва да се промени в живота ми. Може би не живеете с този човек, не се учат в Института и работи за мразените. Тези напрежения всеки ден са довели до депресия, и това е защо на въпроса "Не искаш да живееш, какво да правя?" Не звучи като въпрос, а като вик от сърцето. Стига да не се променят обстоятелствата, няма да стане по-лесно.

Не искаш да живееш? Какво да правим с живота на боята е намерена? Научете се да обичате това, което е в края на краищата ние сме в депресия поглед към света на косъм и не виждам много. Дайте си правото да направи грешка. И правото да променя животи. Нека вашите действия изглеждат неразумно близо, но това е живота си и само вие сте отговорни за това. Поради това, следвайте сърцето си и за нови изглежда източници на вдъхновение.