Аклиматизиране след морето: симптоми, лечение

Вероятно не един човек, който не би изчака лятото и празниците. В крайна сметка, двамата са неразделни! За повечето от празника на населението винаги е бил свързан с морето. Въпреки това, често е приятно пътуване завършва с тъжни последици, една от които - след аклиматизация към морето.

Какво е аклиматизация?

Аклиматизиране е процес на адаптация към новата среда, по-специално към новите климатични условия. Човек, който се променя една климатична зона в друга, че е необходимо да се промени и психически и физически: да свикне с новата температура, въздухът, разликата във времето (ако има такива).

Най-силно аклиматизация децата страдат. Всички, защото имунната им система не е много стабилен, тялото все още е слаб и податливи на различни влияния. Последиците от изменението на климата могат да се появят при хора в пенсионна възраст, както и тези, които са болни с хронични заболявания.

Аклиматизация: симптоми, лечение

За да се преодолее бързо периода на аклиматизация, което трябва да знаете какви са симптомите, че проявява. Така че:

• Повишената температура на тялото.
• Главоболие, световъртеж.
• Хрема.
• Диария, или, обратно, запек.
• Кашлица.
• Нарушен сън.
• Слабост и умора.

Често тези симптоми са объркани с адаптирането на инфекциозни болести или вируси и, разбира се, да започне лечение. Въпреки това, не всички такива терапия е подходяща, освен това, той може да влоши процеса на адаптация към изменението на климата.

За да се избегнат ефектите на аклиматизация, един месец преди планираното пътуване е необходимо да се пребори с тялото му. Правилен начин на живот, здравословно хранене, витамини и минерали комплекс, за да помогне на по-малко болезнено да свикнат с новите условия на околната среда.

Аклиматизиране след морето, симптомите на която могат да бъдат много различни (често са симптоми на ТОРС), е по-лесно да премине, ако е правилно планирана почивка и на следващия ден не е нужно да отидете на работа. Винаги оставяйте време, за да се възстанови.

видове аклиматизация

В зависимост от това, къде смятате да ваканция, периода на аклиматизация може да бъде разделена на привикване към горещата, Северна или планински климат.

Един от най-често срещаните видове адаптация - адаптация към морския климат и аклиматизация след морето. Първият знак за адаптация към тропическите страни е нарушение на обмяната на веществата водно-солевия. Във връзка с увеличаването на температурата човек използва много течност и следователно по-малко храна. Тялото изглежда уморен и измършавял. Паралелно разбити и терморегулацията. Хората са постоянно изпотяване, замайване. Има главоболие, учестено дишане, сушене и зачервяване на кожата.

Тя не минава напълно да свикне с настинка, Северна климат. Ниска температура на въздуха, промяна на светлинни условия и липсата на слънце може да доведе до:

• Сънливост и умора.
• Намален апетит.
• Хипотермията.
• Безсъние, стрес, депресия.

достатъчно твърд аклиматизация работи в планините. Минималният размер на кислород под високо налягане и понякога е много трудно влияние върху здравето, особено при хора със сърдечни заболявания и горните дихателни пътища. Недостиг на въздух, гадене, виене на свят, шум в ушите - само малка част от тези симптоми, които имат опит, работещи на планините.

Затова основното правило на всеки пътник е да подготви организма към средата, в която ще тече аклиматизация. Как е адаптирането към новите климатични условия? Той също така зависи от начина на живот и хранене на човека.

Как да се улесни адаптирането?

За всяко пътуване, винаги трябва да се подготвят предварително. Подготовка включва не само резервации, опаковане на багаж, маршрут, но и втвърдяване на тялото.

1. Няма значение от коя държава и това, което климатът ще посети един човек, във всеки случай, в процеса на адаптация се влияе от здравословен начин на живот и правилното хранене.
2. За възстановяване на останалата част на тялото в страната с други атмосферни условия трябва да продължи най-малко осем - Дванадесет дни. С деца - до двадесет дни.
3. За смяна на часовите пояси не донесе дискомфорт, трябва да има режим на корекция на деня и да спи повече у дома си.
4. Най-добре е да планирате пътуването така, че посещението се пада на вечерта. Така че след дълъг и изморителен път тялото ще има почивка през нощта и ще бъде по-малко податливи на стрес.
5. В първите дни на почивка, не е необходимо да правите дълги разходки и екскурзии. На слънце по-добре след 16 часа.
6. Ако този планински климат, ние не трябва да бърза да се покачва. Разстояние, изминато от деня, по-добре е да се ограничат на 600 метра.
7. В северните страни най-важното - да не се преохлажда. В допълнение към топли дрехи, струва си да вземе ветроустойчиви яке. В първите дни на престоя на улицата трябва да бъдат сведени до минимум.
8. Във всеки пътуване не трябва да забравяме за витамини. Те ще се увеличи защитните сили на организма.

Аклиматизиране след морето

Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-добре ваканция на морския бряг? Нищо! Въпреки това, за някои този празник винаги е бил свързан с аклиматизация, особено ако пътуването се извършва заедно с децата. Деца с крехка имунна система е много по-трудно да се адаптират към условията на околната среда - детска градина, училище. Какво можем да кажем за морето!

Ето защо те не могат да понасят не само към морето, но да се използва за климата на дома след празниците. Тази адаптация се нарича повторно аклиматизация и може да бъде придружено от същите симптоми като аклиматизация.

За да се подобри положението си и детето се прибрах след морето, трябва да:

• Повече сън, за да даде на тялото за почивка.
• Да работи в детска градина (училище), е по-добре да се оставят няколко дни по-късно.
• В първите дни след празника, за да се избегнат физически и психически стрес.
• Придържайте се към режима на деня и да се хранят правилно (леки супи и салати).
• Избягвайте стресови ситуации и отрицателни емоции.
• Ако след морето там е студено, че е важно да не се натъпча организма с антибиотици. След няколко дни симптомите изчезват, и приемането на лекарства може само да влоши положението. Помогнете пребори настинки витамини и билкови чайове.

Когато аклиматизация на дете след морето не минава повече от 3-4 дни, консултирайте се с лекар. Възможно е, че тялото на детето, за този въпрос, а възрастният може да вземем някои екзотичен вирус или пръчка.

Почивай разумно!

Почти всяко човешко същество лятото - това е на празниците и морето. Слънце, пясък, сините вълни - нещо мечтали за една година. Това дългоочакваното пътуване не се превърне в мъчение, на тялото, за да почиват в други климатични зони трябва да бъдат подготвени.

Аклиматизиране след морето - нормално явление. Симптомите на ТОРС - това не е причина да "звъни". Правилният режим на ден, здрав сън и хранене може да помогне за преодоляване на периода на адаптация.