Видове фигури при жените и мъжете

Няма хора със същата фигура. Всички хора са различни, дори моделите на подиума, чиито размери са близки до идеалния стандарт, се различават един от друг при добавянето им. Въпреки това съществуват някои общи черти на структурата на тялото. Благодарение на това учените са идентифицирали определени типове човешки фигури, които са варианти на нормата на нейната конституция, т.е. Структура на мускулната и костната тъкан. На свой ред характеристиките на физиката са показатели за стабилните биологични, конструктивни и функционални характеристики на човешкото тяло като единна система. Видовете женска фигура (както и мъжкият) зависят от наследствената предразположеност, така че не можете да ги промените напълно, но е възможно да се извърши малка корекция на физиката в детството и юношеството .

В научната литература има три основни вида структура на фигурата. Първият от тях е hyposthenic (или ashenic) тип. Хората с тази физика, като правило, са високи, изглеждат тънки и крехки. Поради увеличения метаболизъм, те са много бавни, за да наддават на тегло, следователно, имат ниско съдържание на мазнини в организма. Жените и мъжете hyposthenic са външно ъглови, мускулната релеф на тялото е слабо изразена, гърдите е опъната, раменете са тесни, крайниците са тънки и динамични. Жените с тези типове фигури са подобни на момчетата. Те имат тесни бедра, слаб гръден кош, тънки, дълги, но пропорционални ръце и крака. Притежателите на такава фигура могат да бъдат загрижени от факта, че те на практика не наддават на тегло и остават тънки през целия си живот. Появата на признаци на затлъстяване е възможно само със заседнал начин на живот и да загуби натрупаните килограми достатъчно, за да седне на диета.

Вторият тип конституция е нормостенен. Такива хора са пропорционални, добре изградени. При мъжете раменния колан, широк гръден кош, тънка талия и тесни бедра са ясно развити. Видовете женски фигури са по-плътни от астените, с развита мускулна маса и силен скелет. Добре украсена гръдния кош, тънка талия и широки заоблени бедра правят жените от тази фигура много женствени. Често се сравнява с пясъчен часовник. Трудно е жените с тази физика да станат тънки и крехки. Всички видове диети и глад в този случай помагат малко. За правилното намаляване на теглото, специалистите по хранене препоръчват нормостениците да възстановяват диетата и в същото време да подсилват мускулите с подходящи физически упражнения.

Хиперстеничните видове фигури се различават в заоблени широки форми. Много често хората с такава физическа форма имат наднормено тегло, съответно, излишък от мастна тъкан, който се натрупва поради слаб метаболизъм. Дори и с лек излишък на калории в храната, хиперстиците започват бързо да се възстановяват. Все още е възможно да се разпределят такива характерни признаци, като растеж под средната, къс врат, широки бедра и голяма гърда при жените. Най-често хората с подобна физика пренебрегват спорта и опитите за намаляване на теглото обикновено се ограничават до различни диети. В този случай обаче, вместо диета, ще бъде по-ефективно да се промени цялата хранителна система.

Можете също така да изберете други типове фигури, които се различават по начина на натрупване на мазнини в тялото: андроид и гиноид. Първата се сравнява във форма с ябълката. Най-често това са типове мъжки фигури. Те се характеризират с наднормено тегло в корема и гръдния кош. Вторият - изглежда като форма на круша, тъй като излишната мазнина се натрупва върху бедрата. Gynoid видове на фигурата, като правило, при жените. Това се дължи на техните хормонални характеристики. Много е трудно да се променят тези пропорции, тъй като мазнините от бедрата винаги са по-трудни за отстраняване, отколкото от стомаха. Жените със сходни проблеми се насърчават да изграждат мускулна тъкан на гърдите и раменете, за да изглеждат по-хармонично и пропорционално.