Каква е мъжка фигура привлича момичета?

Вие искате да покори сърцата на момичетата, но те са трудно да не забележите? Това е време да се мисли за вашето здраве и тяло, като красива мъжка фигура привлича очите на момичета.

Каква трябва да бъде идеал?

Така че, за да угоди на момичетата, което трябва да донесе на фигурата, за да настроите идеален. Между другото, ще бъде много по-лесно да се постигне положителни резултати, отколкото нашите предци в древността. Тогава човекът е трябвало да бъде наистина една планина от мускули, буквално квадрат - с широко гърло, релефни гърдите, бедрата и корема. Казано по-просто, за да изглежда като културисти на нашето време, за да бъде огромна и широка. За щастие, идеален представителство за дълго време са се променили.

Според жените, идеалното мъжко телосложение - е:

• високи (не по-малко от 180 cm);

• дълга и тънка шия, за да я е имало никакви мазнини или мускулна маса;

• тънък кръста;

• големи и твърди бедрата ;

• напомпана гърдите;

• широк обратно с различни бицепс и трицепс ;

• големи ръце;

• широки рамене.

В този случай обиколката на врата, бедрото и рамото трябва да бъде визуално пропорционално. Готови ли сте да се превърне в модерен Аполон - завоевател на сърца? Ако отговорът е да, тогава е време да започнете да се предприемат действия и да се гарантира, че сте имали идеалния мъж фигурата.

Какво трябва да направя?

Мислете по-малко и да направи повече - така че трябва да бъде вашият девиз. Седейки пред телевизора да гледам, няма да постигне особен успех. По този начин е възможно да се получи само лоша стойка, издут корем и грозна назад. Следователно, първата стъпка ще бъде да ходя на екскурзия в салона. Той е там, че обичайната мъжка фигура се превръща в съвършен чрез упорита работа и физическа сила.

Можете да практикувате самостоятелно. Но ще трябва да следвате няколко основни правила:

1. Отидете на диета, ако сте с наднормено тегло.

2. Яжте протеини и въглехидрати, ако слаби тела.

3. Заредете се увеличава постепенно.

4. Се откажат от пушенето и алкохола.

5. Напълно се отпуснете и да спят най-малко осем часа.

6. Включете в диетата на пресни зеленчуци.

7. Акт едновременно само на една мускулна група.

Редовността е ключово изискване за успех. Не трябва да има никакво извинение, ние не трябва да се крие зад липсата на време или умора. Първи мускули ще ви болят, но все пак трябва да продължат работа, чрез сила, това ще ви помогне вдигне тонуса и да ви накара да се почувствате по-добре по-бързо.

Здраве и хранене

Красив мъжки фигура може да бъде всеки, независимо от възрастта и физика. Треньори в спортните зали са избрани поотделно изпълнява упражнение оборудване. Ако си слаб, трябва да се изгради мускул, ако общата сума - за да отслабнете. Също така, специалистите могат да препоръчват диета, която да се следва, че е много важно.

В заключение, искам да кажа, че идеалът на хората, както и цифрите не съществуват. Човек не се ражда с моделни външен вид, но това може да се постигне само по себе си. И тогава си мъжка фигура ще бъде истински магнит за жените. Само трябва да се разбере, че този спорт е необходимо, на първо място, за вас, за собственото си здраве.