Възможно да се скариди или по-добре ли е да се изчака кърмеща майка?

Seafood е вкусна и здравословна. Те абсорбират всички хранителни вещества и минерали, които са в морето. Скариди - не е изключение. В края на краищата, те имат калций, магнезий, фосфор, желязо и 200 грама скариди съдържа дневната ставка на тялото се нуждае от селен. Но най-важното - това е йод. възможно да се кърмеща майка, скариди ли е? Всички тези вещества са необходими за жени по време на кърмене. Скариди кърмещите майки са полезни като източник на по-горе витамини и минерали.

Колко полезна скариди

Както е известно, в морски продукти като цяло много йод. На фона на неотдавнашното увеличение на проблеми, свързани със здравето на щитовидната жлеза, е необходимо да се обръща подходящо внимание на тези продукти. заболяване на щитовидната жлеза при жените са много по-чести, отколкото при мъжете. Морски дарове, те се насърчават да включат в диетата поне два пъти седмично.

Скариди, посочена диетични. Тя е с ниско съдържание на калории и много животински протеини. Високото ниво на холестерол в скариди не трябва да възпре. Това холестерол е една от тези "добри", за да не причинява вреда на организма.

Може ли една майка-кърмачка, скариди

Разбира се, силата на жените в периода на кърмене трябва да се основава преди всичко на факта, да не се навреди на детето. Детска храна зависи от това какво е кърмачката яде. За съжаление, алергичен произход през последните години се увеличи драматично, и един много голям брой продукти, считани за потенциално алергенни. Скариди - не е изключение. Но ако следвате този принцип, детето рискува изобщо да остане без достатъчно хранителни вещества.

Скариди кърмеща майка може да яде по същия начин, както и всички продукти, които на теория са в състояние да причинят алергии. А именно - да се въведе такава храна трябва да бъде малки дози, по курс внимателно наблюдаваше реакцията на бебето. Трябва веднага да се спре използването му, ако в здравето, поведението и външния вид на детето има някакви промени. Ако видите, че бебето не получава никакви проблеми с вас това, което ядете, не се притеснявайте и се хранят здраве (в разумни граници, разбира се).

Какво и защо не морски дарове

От всички морски дарове скариди-малко в състояние да абсорбира токсичните вещества, както и че те са в благоприятно съотношение. Много разновидности на риби съдържат вредни пестициди и живак. Това е особено вярно за големи екземпляри, както и хищни видове риба, които могат да се хранят и други, по-малки, скали от замърсени води. Тези видове риба е по-добре да не се използва. Както и морски дарове са много важни за жените от тялото на лактация, и не се препоръчва изключени от хранителния режим, най-добре е да остане на скариди или относително безопасни стриди, миди или раци. Сортиране дали майка-кърмачка, скариди една, помислете за най-добрите начини за обработка и приготвяне на храна.

Полезна салата с кралски скариди

Храни кърмещи жени трябва да са за нея, а дори и щастлив. При хранене и като цяло в близък контакт с детето важен всеки детайл и майка настроение - особено. В края на краищата, алергии често могат да започнат и въз основа на стрес. Естетична страна също играе роля в приема на храна.

Скариди салата вари в подсолена вода с листа от лаврово и няколко грах бахар - за аромат. Две трети от теглото на скариди се губи след почистване. Деликатен вкус на скариди и разкрие ориз, зеленчуци, билки и дори плодове. Салата с скариди, нещо подобно на "Цезар", могат да се приготвят по следния начин. Пресни крутони бял хляб леко пържени в растително масло. маруля старателно се суши след измиване на ръцете и разкъсване на малки парченца. Ние ги разпространява варено скариди, поръсва се с настърган на ренде груби холандско сирене и украсете с двете половини на малките чери домати. Всичко това и се поръсва с дресинг за салата от настъргани варени яйчни жълтъци, смесени с лимонов сок, сладка горчица и зехтин.

И ако няма алергичен произход, както и на въпроса дали майка-кърмачка и скариди ястия с тях, решени благоприятно - безопасно разнообразяване диетата си, се опитва да направи храната не само полезна, но и красива.