Диета "кисело мляко и ябълки": бързо, но това е неприятно

Така че, решението е взето, и трябва да бъде без съмнение. На вашия работен плот, фото модел външен вид момичета по стените, те са едни и същи. Или са просто обръщане чрез Vogue-дълго от обикновено. Може би това не е налице, но е страстен желание да направи скалите показват по-малък брой. Нека поговорим за техники за намаляване на теглото бързо. Едно решение на проблема - ". Кисело мляко и ябълки" диета

Има три основни разновидности на диетата:

1) Три дни се хранят само ябълки (1-1,5kg 24 часа) и след половин литър кисело мляко на ден следните три дни;

2) Променлив ябълка и кефир дни с една и съща сума, както в предходния параграф;

3) едновременното използване на ябълки и кисело мляко, така че яде общото тегло и пи е не повече от един килограм.

Веднага трябва да кажа, че първият вариант - най-лошото нещо, защото всяка храна има покров имот, а вероятно и на втория ден сте на кефир (ябълки), няма да могат да гледат. Диета "кисело мляко и ябълки" във второто му версия не е толкова депресиращо монотонност, но все още не е идеален. Третият вариант - най-нежна и лесно да се следват, но все пак не трябва да се допуска само себе си да използват повече от 600 г ябълки на ден, ако този ден като имате намерение да пие айран. Проблемът с ябълки - че те насърчават апетита и човек е трудно да се спре, дори и ако стомахът е вече отдалечава SOS.

Но трябва да се носят на крака. Не всеки може да си позволи да почива дълго време на диета, ние често се комбинира с диета и упражнения (или по-лошо - проучване). Въпреки, че всички студенти с този метод може да се използва само по празници, в никакъв случай не и преди изпитите, а не в края на семестъра, защото главата отказва да мисли, вярвам мнение определя системата за тестване на. По-добре да не се рискува своя академичен успех, тъй като през последните години за диплома се плащат повече и повече внимание. И вие можете да промените външния вид на няколко месеца и празнични дни.

Диета "кисело мляко и ябълки", ви позволява не само да отслабнете бързо. Не по-малко популярна версия на "яйца и цитрусови плодове." Също така, подобно на първата диета "кефир-ябълка-пиле." Поради всички тези методи за загуба на тегло, има едно важно правило на приложение: цялата диета не трябва да отнеме повече от десет дни. И това е по-добре да се ограничи един "кръг" на диета, ако това е цикличен.

Ако седнете върху него вече - ще страдат от ноктите, косата и имунната система. Така че е по-добре да не рискуваме. Особено, защото след като на практика глад тялото, включително механизъм за "неконтролирано апетит", и всичките си страдания, по-рано опит, се обръщат към пепел. Така че да се грижи за правилното излизане от диетата.

Изчислява се средната калории изядени по време на диета и се добавят 100 калории на ден, докато не дойде на 1200-1400kkal. На тази линия, за да се спре не седмици и да гледате. Ако теглото продължава да пада, тогава ще трябва или да остане на него (ако искате да отслабнете), или да се увеличи калориите, за да се достигне равнището на стабилност на тегло.

Друг вариант - на диета в овесена каша и кисело мляко. Той помага, ако следвате съветите на западните модели на фитнес: въглехидрати - до 16.00. Какво да ядем за закуска и обяд, овесени ядки, кисело мляко и след 16.00. Това моно-диета, така че има също срокове (10 дни) за него.

Ефективно при диета, обсъждахме? Да, вие ще загубите 2-3 кг за 7 дни, 3-5 - за 10. След 10 дни на загуба на тегло, както и, много бавно рязко, до такава степен, че почти пълен глад ще загубите 50-100g на ден, вдъхновяващ, разбира се не мога. В допълнение, след тях, ако не излезе прав, наддаване на тегло може да буквално с големи скокове. Бях свидетел как приятелката продължение на 3 дни с 4,5 кг след екстремна диета, въпреки факта, че тя, в собствените си твърдения, не преяждаме, но пиеше много течности. Това означава, че голяма част от теглото си загубил е вода тегло, които са били свързани с гликоген. Така че тези диети са добри, само за да се изкачи в нещо и да отидете на едно важно събитие. Всичко хубаво. А диета "кисело мляко и ябълки" - само средство за целите си.