Гладките в блендер. Шейкове снимки, рецепти

Ласкател в блендер направени в рамките на няколко минути. Тази напитка е много по-добре пресни сокове и сок. В крайна сметка, че съдържа фибри, което е от съществено значение за човешкото тяло.

Подгответе шейкове себе си много лесно. Голяма чаша тази напитка с полезните и хранителни добавки - е здравословен и бърз закуска за цялото семейство. Е задължително да не го направи строго по лекарско предписание. В крайна сметка, да се готви вкусни ласкател в блендер, можете да използвате всякакви плодове и зеленчуци, които са в къщата. Ако се желае, напитката добавен плодов сок, мляко и пресен сок, кисело мляко, кисело мляко, и полезни съставки като ленено семе, соя, трици, овесено брашно, ядки, протеин, мед и така нататък.

За тези, които правят ласкател в миксера за първи път, ние ще представим някои подробни рецепти, които ще служат като основа за вкусна, здравословна и питателна напитки.

Гладките "Citrus фестивал"

За да се приготвят като се изисква напитка да се подготвят предварително:

• прясно изцеден портокалов сок - 130 мл;
• Пресен сок от грейпфрут - 60 мл;
• сладки ягоди пресни - 13-15 бр;.
• джинджифил корен - една малка част от 1 cm в дължина;
• пшеничен зародиш - 1 голяма лъжица;
• кисело мляко без багрила - 50 мл.

Метод за получаване

Цитрусови шейкове в миксера се извършват в рамките на една минута. За да направите това, вие трябва да добавите устройства за чаши пречистени от ягодите крачето, нарязан джинджифил корен, както и всички други съставки. Смесете в блендер продукти трябва да бъде под капака плътно затворен. Първите 30 секунди е желателно да се смесват съставките при ниска скорост, и оставащото време - при максимална. В резултат на тези действия имат хомогенна маса от ароматно трябва да получите, вие искате да се излива в чаши и веднага сервирайте.

здравословни съвети

Как да си направим сладък, студ и дебел ласкател? Рецепти за Blender в този случай не трябва да включват пресни плодове и замразени. Също така, вместо кисело мляко могат да се добавят подсладители или предварително смесен с мед.

Направете вкусна и обилна банан ласкател

Банан - това е много питателна и здравословна плод, който е богат на калий. Напитка, направена от него, много обилна, гъста и ароматно. За да го направи, ние трябва да се подготви:

• презрели банани мека - 2 бр.
• прясно мляко минимално съдържание на мазнини - 2 чаши;
• овесени ядки - 4 големи лъжици;
• Мед от цветя или лайм - 2 големи лъжици.

Подготовка напитка за закуска

Преди да се подготви шейкове, почистване на обелка от банан и го нарежете на големи парчета и ги поставете в купа с миксер. Там също трябва да изпрати прясно мляко, овесени ядки, и всякакъв вид мед. Основно отведе съставките. В резултат на това, трябва да има дебелина, ароматна напитка, която трябва да се излива във висока чаша и гарнитура с захаросани плодове или заби.

ягоди шейкове

Напитка, направена въз основа на плодове, това е особено полезно за тези, които гледат техните данни. След ягодов шейк не е висококалоричен, но в същото време благо насища на човешкото тяло.

Така че, за изготвянето на такива освежаваща екстри, които ще трябва:

• прясно мляко минимално съдържание на мазнини - 2 чаши;
• ягоди, пресни или замразени - 12 бр.;
• малини - малка шепа;
• Прясно мента - малко клонка;
• На прах канела - 1/5 малка лъжица;
• мед от всякакъв вид - добавите допълнителни (1-3 десертни лъжици).

Метод за получаване

За да направите вкусна напитка Бери се умоляват да се измие ягодите и да го изчисти от дръжката. Освен това, всички тези съставки, за да бъде поставен в чашата на миксера, и след това победи на висока скорост за една минута. В резултат на това, трябва да се получи хомогенна маса от светло розов цвят. Необходимо е да се излее във висока чаша и гарнирайте с клонче от мента. Тази напитка е не само вкусно, здравословна и питателна, тя също е много освежаващо в летните горещини.

Плодове и зеленчуци шейкове "Зеленка"

Как да се готви вкусни ласкател плодове и зеленчуци? Рецепти за Blender включват напълно различни съставки. Така че, можете да използвате следните компоненти за приготвяне на напитките:

• Морков средна - 1 бр.
• портокали сладки малки - 2 бр;.
• зелена ябълка горчиво - 1 бр.
• Прясно броколи - 4 бр.
• прясно изцеден портокалов сок - 200 мл;
• спанак - 70

Готвене питателна напитка

Малко хора знаят, но шейкове (снимки, напитки рецепти, представени в тази статия) могат да бъдат получени не само от различни плодове, но също и на базата на зеленчуци. Въпреки това, за това всички тези съставки трябва да се обработват по-рано.

Морковите трябва да се почистят, а след това ситно нарежете на кубчета. Броколи - разделена на малки розички. Портокали - кора и твърди филми. Спанакът и ябълки - нарязани на малки парченца.

След като всички компоненти са подготвени, трябва да бъдат поставени в купата на миксера, а след това изсипете прясно изцеден портокалов сок, и добър ритъм при максимална скорост. В резултат на тези действия, трябва да се получи гъста и ароматна напитка зелен осеяни с видими компоненти продукти. Трябва да се отбележи, че това ястие е особено подходящ за тези, които изпитват недостиг на витамини А, С и В.

Шейкове от сушени плодове

Тази напитка се смята за много високо калорични и питателна. Ето защо не се препоръчва да се използват тези, които седят на строга диета.

Така че, за приготвяне на сушени плодове шейкове, ние трябва:

• тъмни без семки стафиди - ½ чаша;
• мед от всякакъв вид - 1 голяма лъжица;
• сладки кайсии - ½ чаша;
• бадемово мляко (можете да вземете обичайната кравите) - 2 чаши;
• овесено брашно - 3 големи лъжици.

обработка на продукти

Преди да направите питателна храна, се измиват добре тъмните стафиди и сладки кайсии, и след това се изсипва вряща вода и изчакайте, докато vzbuhnut на продукта и са меки. След това те се нуждаят от повече време, за да се изплаква в студена вода и се нарязва на малки парченца.

Получаване шейкове

Обработени сушени кайсии и стафиди трябва да бъде поставен в чашата на пасатор, добавете към него мед, овесени ядки и бадемово мляко. Всички съставки, необходими за камшик при максимална скорост до получаването на хомогенна тесто.

шоколадови шейкове

С цел да се угоди на децата си питателна и вкусна закуска, за тях това е препоръчително да се направи шоколад-банан ласкател. За да направите това, приготвяне:

• мляко максимална свежест - 800 грама;
• зрели банани, меки - 2 бр.;
• тъмен шоколад - 1 бар;
• На прах канела - 1 щипка.

Приготвянето на храна

Преди да подготви lakomtsvo Любезно Ви молим да почистите обелка от банан, а след това ги нарежете на малки парченца и ги поставете в купа с миксер. Освен това е необходимо да се прекъсне един бар на шоколад на парчета, поставете го в купа и топено емайла на огъня с няколко лъжици мляко.

Получаване шейкове

След глазурата е готова, той е длъжен незабавно да се изсипва в купата на блендер заедно с прясно мляко, добавете щипка канела на прах и след това се разклаща при максимална скорост до получаване на хомогенна маса. В края на този процес трябва да бъде готов за пиене се изсипва в чаша за и се поръсва с настърган тъмен шоколад и украсете с нарязани банани. Между другото, ако не искате да се подготвят отделно глазура, а след това, вместо да го в блендер, можете да добавите какао на прах или сух тип "Nesquik". Въпреки това, този шейк няма да равномерно кафяв на цвят и с плясък.