Както естроген в храната влияят на човешкото здраве?

Терминът "естроген" се наричат биологично активни вещества , принадлежащи към групата на женски полови хормони. Те участват в регулацията на жизнените процеси, които протичат в тялото на жената, и при мъжете. Естрогените са произведени от органи на репродуктивната система и надбъбречната кора. развитие на жените се провежда в яйчниците. При мъжете на хормона естроген се произвежда в много по-малки количества. За производството му да отговаря на тестисите. В допълнение, естроген може да възникне в резултат на превръщането на тестостерон хормон под въздействието на ензима ароматаза. Вещества, които имат хормонални ефекти върху тялото, също така, идващи отвън. Той съдържа естроген в храната доставки. Следователно, регулирането на неговия размер, може чрез промяна на диетата.

Естрогенът в живота на жената

хормона естроген се произвежда по време на репродуктивния период от живота на жената. Освен това, този хормон оказва влияние не само върху способността да имат деца. Той е отговорен за нормализиране функциите на организма като цяло. Фигурата на момичето, защото на този хормон започва да придобива женственост. мастната тъканното разпределение е точно под влиянието на естроген. По този хормон участва в абсорбцията на калций, и дори се отразява на сърдечната честота. Всички тези фактори определят значението на естроген в живота на жената. Неговата липса на развитие може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Ето защо, менопауза се препоръчва да се ядат храни, съдържащи женския хормон естроген.

Ефект на естроген върху тялото на човек

Въпреки, че производството на естроген от мъжкото тяло е нормално, неговото изобилие причинява здравословни проблеми. Inhibited производство на тестостерон. Налице е увеличение на млечните жлези и образуването на мастни отлагания по женски тип. Има сексуална дисфункция. Често причина за това явление е, че естрогенът в храната, консумирана от мъж в големи количества. Въпреки това, не е възможно без естроген. Неговото присъствие в мъжкото тяло е необходимо да се поддържа следните функции:

• осигуряване на нормалното функциониране на нервната система;
• регулиране на нивата на холестерола в кръвта;
• участва в изграждането на мускулната тъкан.

Как да се определи кои храни съдържат естроген?

С възрастта, на хормони на човешката промяна. организъм започва периодично произвеждат естроген. В продуктите на животински и растителни съдържат вещества, които влияят на нивото на този хормон. Промяна на диета, можете да коригирате вашите хормони. Ето няколко примера на тези продукти:

1. Соя. Това растение съдържа голям брой на естроген. Продуктите, които включват соя (малко месо, млечни и сладкарски), най-много на този хормон.
2. Бира. Напитката съдържа фитоестрогени.
3. Бобовите растения (боб, грах).