Ефективно Отслабване програма - плюс или минус?

Многобройни проучвания, които се провеждат в различни години социолози показват, че повечето хора не са доволни от тяхното тегло и форма. Някой иска да отслабнете, губят тегло, и някой на килограм липсват за пълно щастие. Ето защо, същите продукти, хората се тревожат за корекция на теглото, изглежда по-различно.

Вземете, например, банани. Тези вкусни и сладки плодове е доста подходящ за тези, които искат да наддават на тегло: достатъчно, за да се хранят в продължение на един месец на един банан на ден, за да спечелят два килограма. Освен храненето, банан има и други полезни свойства: съдържа витамини С и В12, калий, пектин, и ензими, които подобряват храносмилането. И бананите са богати на фибри, което е необходимо за добрата работа на стомашно-чревния тракт.

Ще се възползват твърде тънка и авокадо - когато се използва редовно в продължение на месец можете да се съберат два килограма. Авокадо е богата на полезни ненаситени мазнини, които регулират холестерола в кръвта.

Различни калории и ядки. Те могат да бъдат приписани на концентрирана храна, тази енергийна напитка: една шепа ядки съдържа 600 калории - почти ежедневно количество за човек, който се движи малко по-
и е "заседнал" начин на живот. Но за тези, които искат да се възстанови липсващите ядки помощ печалба тегло.

За да се възстанови 1 кг, в рамките на месец, което трябва да се хранят всяка сутрин buderbrod с масло. Това е много питателна продукт, който съдържа 82% мазнини. В допълнение, маслото е добре за кожата, очите, косата и костите. Но те не трябва да се злоупотребява, защото масло може да се увеличи на холестерола в кръвта.

Сега полезна информация за желаещите да отслабнат.
Грейпфрут идва във всички диети за отслабване. Но дори и без диета може да помогне на хората да губят тегло. За да направите това, трябва да се яде половин грейпфрут всеки ден в продължение на един месец. В резултат на намаляването на тегло от 2 кг. полезен
Грейпфрут е не само за фигурата, но и за здравето: съдържа витамин С, ензими, които горят мазнини, антиоксиданти.
Друг полезен продукт за тези, които искат да намалят теглото си, е ананаса. Той има способността да разграждат мазнините, повишаване на ензимната активност на стомашно-чревния тракт, както и подобряване на храносмилането. Основната активна съставка на ананас участва в месните протеини razscheplenii, риба и млечни продукти.

Ананас подобрява обмяната на холестерола и, важното е, че усещането за глад. За да отслабнете с ананас, трябва да го включи в дневния хранителен прием. В резултат на това можете да отслабнете до три килограма. Само ядат ананас на празен
стомаха не може - има риск да се печелят гастрит.

Друг полезен плод за мечтата да отслабнете: ябълката. Този плод помага да се намали броят на консумираните калории. За да направите това, в продължение на 15 минути преди хранене, за да яде ябълка, в резултат на тялото се учи до 190 ккал по-малко. В допълнение, дневната консумация на ябълки помага по-ниски нива на холестерол в кръвта от 16%.