Кайсии: калорични и полезни свойства

Най-благоприятният период, за да отслабнете, е лятото. В края на краищата това време на годината е толкова разнообразие от плодове и зеленчуци, които съдържат фибри, полезни за отслабване! И през летния апетита е много по-слаба, отколкото през зимата, така че е напълно възможно да се организира 10-дневно плодове диета. Например, Regina Dubovitskaya добре тънък, защото яде, докато на практика само кайсии. Калорично съдържание на тези плодове е ниска, но те бързо се насища. И тези, оранжеви плодове невероятно вкусни.

Кайсиите: ниско калорични!

Това е невероятно колко малко този курс! 100 г кайсии калории е само 41 ккал. Сравнете: в банан, например, цифрата е 91, а повече "значително" продукт, пилешки гърди, 168. Сега си представете колко калории се яде, когато ядете, като котлети или говеждо месо шишчета от агнешко! Правилното хранене може да бъде доста вкусно. Само тук, преди да седнете да строга, макар и доста приятна диета, посетете гастроентеролог да видим дали може да навреди на тялото си.

Кайсии: калорични и полезни свойства

Какво друго е за кайсии, в допълнение към нискокалорични, те са толкова популярни сред здравословни храни поклонници и хора постоянно на диета? Ами, например, процентът на съдържание на мазнини. Тя е точно толкова, колкото 0,1 грама на 100 г продукт! Така тук 9 грама на сложни въглехидрати. Протеини - само 0.9 грама, те могат да компенсират други нискокалорични храни: пиле, риба и бобови растения. Наред с другите неща, това също е голям, количеството влакна се състои от кайсия. "Calorie - малки количества фибри - голям" - това е ключът към успеха на този плод в списъка на продуктите, които допринасят за загуба на тегло. И това, което е толкова добро влакно? Това вещество е броят един справя с червата прочистване. Освен факта, че тя се справя с запек, тя помага да се отървете от старите лоши "депозити", което е това, което токсини. Тези вещества не само подтискат загуба на тегло чрез забавяне нежелан вода на организма, но и да го отровят, защото от това, което хората често могат да изпитват чувство на слабост, депресия, загуба на сила. И все пак в кожите на кайсии съдържа специални вещества, които могат да попречат на развитието на рак.

Кайсиите: калории ви позволява да създадете вкусни кулинарни шедьоври!

Например, по време на диетата не може да навреди, за да опресните ароматизирана пюре. За да го подготви, са необходими следните хранителни съставки:

• кайсии - 4-5 бр.;
• тиква - 100 г;
• обезмаслено мляко - 10 д;
• брашно - 1 чаена лъжица..
• билки (магданоз, например), нарязани - 1 чаена лъжица ..

Можете да изчистите кайсиите от кожата, но поради неговите полезни свойства, тя е по-добре да не го прави. Просто извадете костта от месестата част на плодовете и се поставя в блендер (половинки могат да бъдат предварително нарязани на 4 броя всеки). След това почистете тиквата, нарязани на средни кубчета и се добавят към кайсиите. Смелете. Получената маса прехвърлянето на отделен тиган, на дъното на който трябва да бъде съвсем малко вода. Добавете брашното, разбърква се и се превърне слабата светлина, масата на леко сварени в продължение на 6-7 минути. След Поставете пюре в купа, добавете кисело мляко и с гарнитура от зеленчуци. Наслаждавайте се на апетита и красива фигура!