Как да медитира у дома?

Медитацията. Тази дума е един от най-загадъчните и противоречиви в нашия свят. Много западни учени са наречени това действие не е нищо повече от самовнушение и насилие на ума, а източните монаси, които практикуват медитация в продължение на хиляди години, тя описани като уникален и безпроблемно начин за завършване на самопознанието и подобряване на тяхната ума и духа. Какво е медитация? Как да се присъедините към това древно изкуство само по себе си се комбинират с космоса и намирането на пълно спокойствие и възможност да се отрази сериозно във всяка ситуация? Как да медитираме? Как да медитира у дома? Позата на медитация човек? Сега ще разберете. На първо място, следва да се отбележи, че медитацията е едно наистина уникално явление, което изисква от вас да просто удобно място и желанието да отиде по пътя на себепознанието и на света около вас.

Какво точно се основава на медитация? И тя основан един от най-старите човешки принципи, които по един или друг начин, се отразява на всяко човешко същество на планетата. И този принцип - постоянен размисъл върху всичко, което се случва около нас, както и от погледа ни. Размисли, концентрацията и фокуса, но на първо място това е диалог. Няма значение дали този разговор разговор с друг човек или вътрешната комуникация между ин и ян, две противоположни, но винаги равни страни, всяка от които има малко на другия. Не е изненадващо, че такова действие е необходимо значително умствено и духовно енергия в хората, така че медитацията има за цел да се намали себестойността на тази енергия, така че мислите ви станат няколко хиляди пъти по-продуктивен и смислен.

Как да медитираме начинаещ? За да започнете, трябва да се научите как да спрете тези разговори, които се провеждат в ума си, като неорганизиран ума, които не могат да не е в състояние да изпълнява правилно правилната концентрация и реализиране на тях, което води до разрушителни последствия. С цел да се овладеят медитация, първо трябва да се запознае с концентрацията. За да се развие това умение, което трябва да се научи да се фокусира върху един обект, блокирането на всички ваши чувства и емоции, чувства и мисли. Как да медитираме с максимален резултат? Подбрани за развитието на концентрация са звездите, пламък на свещ, бавно течаща вода. Чак след това, за да изключите цялото си 4 сетива, допир, мирис, вкус, слух, зрение и да се използва част, ще бъде готов да представи медитация. Не забравяйте, че преди да започнете да медитирате, трябва да се подготвят подходящи условия у дома. Създайте отделна област, която винаги ще бъде чиста и пълна с светлина, в която ще бъде удобна физически и психически.

Медитацията класове трябва да бъде сам, защото, на първо място, този дебат с вас, но външни лица могат да унищожат крехкия баланс на мира. Научи се да медитирате в същото време и през деня, тъй като пространството не обича резки и драстични промени в съществуващата поток от случаите. Сега нека да се премести в позицията, в която искате да бъдете за медитация. Както е известно, най-правилното е лотос поза, тъй като й се постигне физическото си тяло ще стане идентичен с духовна форма. Ако ви е трудно да седи в поза лотос, поберат всяка друга удобна позиция, която не можете да предизвика никакви неудобства от продължителен престой в покой. След като сте решили на позата, вие трябва да изберете това, което трябва да се практикува вид медитация, защото за разлика от целите, с което лицето се насочва към това изкуство, има различни методи за медитация. Най-често днес се диша медитация, което, всъщност, се концентрира върху ритъма на дишането си, така че можете да се успокои и да отстраните ненужните мисли и да се намерят решения на важни въпроси. Надявам се, че нашата статия ще ви даде отговор на основния въпрос, как да медитира? На добър час.