Как да отслабнете с помощта на кисело мляко и плодове

Неправилното, небалансирано хранене, заседнал начин на живот и лоши навици водят до проблема с наднорменото тегло, независимо от възрастта и състоянието на лицето. По принцип, когато се занимават с новопридобитите паунда на предпочитан диета: те са по-достъпни и не изискват много усилия, като например басейн или фитнес зала. Най-популярният начин да отслабнете са млечни продукти. Повечето хора знаят, например, как да отслабнете с помощта на кисело мляко.

Кисело мляко като средство за загуба на тегло

С цел да се губят тегло кисело мляко се използва по няколко начина: на гладно дни, мулти-дневна диета и частично разтоварване на тялото. Първият е необходимо не само за загуба на тегло, както и за предотвратяване на затлъстяването. Те се препоръчват веднъж седмично. За тази цел през деня трябва да се пие 1,5-2 литра кисело мляко на всяко съдържание на мазнини, да го разделя на две равни части. Можете да започнете сутринта с чаша кафе, а в следобедните часове да ядат някои плодове и да пие чай без захар. Използването дни кефир разтоварване може постепенно да отслабнете, да се оттегли на токсините от тялото, за нормализиране на чревната функция. С течение на времето тези дни идват в навик, а тялото ще отговори с благодарност и лесно тънка талия. Как да отслабнете с помощта на кисело мляко го използва за частично разтоварване на тялото? За това е необходимо да се пие 150-200 мл от продукта сутрин преди закуска и една и съща през нощта. Ако добавя към напитката една супена лъжица трици, овесени желателно, то вече е в първия месец можете да загубите 2-3 кг. Комплексът с протеина или ниско калорични диета резултати могат да удовлетвори и по-високи проценти (до -5 кг). Как да отслабнете с помощта на кисело мляко, да го използват като основна храна? Тази диета е доста труден, сложен и небалансиран. Но неговата ефективност е изключително висока. Придържайте се към него за повече от 10 дни трябва да бъде забранено, поради резкия спад на белтъчини и въглехидрати в тялото може да направи повече вреда, отколкото донесе ползи. По време на тази диета е нищо друго освен кисело мляко продукт, не може да се използва. При спазване на това изискване, може да загуби около 8-9 излишни килограма. Преди да отидат в такива крайности, като кисело мляко диета, диетата Ви. Вероятно причините за наднорменото тегло е в него. Премахването само някои от най-вредните продукти и при въвеждането на 200 мл дневно диета кисело мляко, лесно можете да се върнете към оригиналната форма.

Как да отслабнете с помощта на плода

Плодове диета - това е вкусна и здравословна. Особено доволен от избора си и наличности през лятото. Почти всяка жена знае как да отслабнете с киви, ябълки, грозде и ананас. Отново с помощта на плода може да се направи на гладно дни, закуски през деня или няколко дни диета. Защо е такива плодове допринася за загуба на тегло? Първо, те са нискокалорични. Следователно, за да ги използват дори в неограничени количества, че не съществува риск от увеличаване на теглото. На второ място, в състава на много плодове, особено солени, включва аминокиселини, които горят мазнини. И на трето място, това е витамини, които подобряват тена на кожата и укрепват имунната система.

Черво прочистване на токсини

Често причини шлака запушалки наднорменото тегло са в червата, които пречат на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и са причини за хронични заболявания или вътрешни възпаления. Най-често срещаният метод за пречистване на организма са клизма. Е, как да отслабнете с помощта на клизма, а в същото време и да получите по-здрави у дома? На първо място, за прочистване на червата трябва да се направи с помощта на чаша Есмархов: по-голям е ръстът, толкова повече течност трябва да бъде. Второ, разтворът се подготвя за процедурата на базата на температурата на околната среда вряла вода с добавянето на лимонов сок и сол (може да се добави мед, сок от цвекло или билкови настойки). На трето място, за пълно почистване на червата се нуждае от курс на не по-малко от 10 процедури, които се извършват рано сутрин. Но най-важното, да гледате вашата диета, да се води активен начин на живот и да се откаже лоши навици, така че да не се търсят варианти за това как да отслабнете (с помощта на кисело мляко, плодове , или клизми).