Самостоятелно отглеждане, Коучинг
Как да се подобри IQ. В програмата за седмицата
Според статистиката, IQ srednestatistichnogo руснаци все още 96, докато жителите на Япония, цифрата е 105, а местният жител на Екваториална Гвинея - 66. Учените отдавна стигнали до извода, че между благосъстоянието на всяка страна и средното ниво на интелигентност на неговите жители там ясно изразена пряка връзка.
Как да се увеличи IQ? план за действие
ден от седмицата | Какво да се прави? | Време (мин.) | описание | увеличение IQ (в точки) |
понеделник | Играйте игри, свързани с краткосрочната памет, като с Dual N-Back Онлайн dual-n-back.com или ядат някои грозде | 25 | Развитие на краткосрочната памет позволява да се разбърква ума и да я направи по-гъвкави, както и използването на грозде или гроздов сок е толкова богата с различни антиоксиданти могат да подобрят способността си да си спомня. | + 4 |
вторник | Вземете креатин или ядат говеждо месо | 1 | Креатин се използва като добавка за увеличаване спортове мускулесто тяло. Това е също много в ястия от говеждо месо. Проучванията показват, че дневната доза от 5 грама креатин позволява в продължение на 6 седмици, за да се увеличи IQ от 15 точки. Това вещество се увеличава в мозъка снабдяването с енергия, която е необходима за изчисляване операции. | 2 |
сряда | Играйте "Наука» (wordgameolympics.ru или erud.it) | 50 | Засилване и подобряване на речника - най-добрият съвет, който иска да се научи как да се подобри IQ. Борба в подготовката на думи от определен брой писма може да бъде като в интернет с други играчи, както и на вашия телефон или компютър. | 1 |
четвъртък | Играйте любимата си видео игра (това е завой призива на митото) | 60 | Видеоигрите могат ulushit ни визуалното възприятие на света около нас, които, от своя страна, е един от основните фактори за подобряване на IQ. | 2 |
петък | Достатъчно е мърляч на масата - поход на пътечката за бягане! | 20 | Учени от Шведския институт по психология и неврологията потвърдиха, че здравословна и е в добро състояние на сърдечно-съдовата система е в състояние да повиши умствените способности с 50%. | 5 |
събота | Работа в решението на IQ-тестове | 30 | Нашият интелект по отношение на обучението е подобно mishtsam - колкото повече му даде различни задачи, толкова по-силен става. | 2 |
неделя | Време е да бъде вегетарианец | 10 | Няколко проучвания показват един модел между вегетарианска храна и висок коефициент на интелигентност. Ето защо, в диетата не забравяйте да включите някои от зеленчуците. | 1 |
В крайна сметка: | 196 минути или 3.5 часа | 17 точки |
Similar articles
Trending Now