Кефир диета в продължение на 3 дни: какво да избера?

Кефир диета в продължение на 3 дни, специално предназначени за тези хора, които искат да намалят теглото в кратък период от време и дълго време да забравите за тях.

Кефир е най-широко използваният продукт млечна киселина. В хранителната промишленост той е направен от мляко с кефир гъбички. Тази напитка мляко се усвоява лесно от организма, тонове и укрепва вътрешните органи. Ако го пият редовно, тялото се очисти от токсините, подобрява микрофлората на стомашно-чревния тракт, така че идва дългоочакваното отслабване ефект.

Основните предимства на кисело мляко диета

Добра смилаемост на протеин, ниско калорични, ниско съдържание на мазнини и добра абсорбция на относително нисък индекс на въглехидрати, предотвратяване оток поради отстраняване на излишната течност от тялото, нормализиране на чревната микрофлора, предотвратяване на стреса.

Класическа кефир диета за 3 дни

Най-бързо и ефективно - класически кефир моно-диета. Спокойно може да се смята за един от най-добрите диети, защото това е най-ефективен и прост. От подсказва името на диета, тя трае точно три дни, нито един ден повече, и нито един ден по-малко.

В същия ден ще отнеме до два литра кисело мляко. Дневната доза трябва да бъде разделена на пет приблизително приеми и напитка през равни интервали (около 200 грама кисело мляко след 2.5 часа). Не добавяйте захар в кисело мляко и други сладкиши.

В продължение на три дни, можете да отслабнете до четири килограма. Ако тренирате с диета, се постига най-голям ефект.

Кефир диета въз основа на извара

Един разнообразие от тази храна е извара и кисело мляко диета в продължение на 3 дни. Той също така се отнася към категорията на моно-диета, обаче, и се състои от две части. Придържайки се към тази диета в продължение на 3 дни, можете да загубите до пет допълнителни килограма.

В състава на сиренето включва много калций, който сам по себе си вече е добро за тялото, а именно зъбите, костите, косата и ноктите. В допълнение, извара и кисело мляко диета насити метионин тяло, съдържащо се в извара, която има положителен ефект върху черния дроб и допринася за премахване на мазнини. Сирене протеини се смилат лесно. На всичко отгоре на това сирене се комбинира добре с други продукти.

Кефир диета с лимон

Има и друг вариант бърза загуба на тегло. Това лимон кисело мляко диета в продължение на 3 дни. Смята се, че това стана, защото на атлетите, които дъмпингов излишната си тегло, непосредствено преди състезанието. Тази власт система е много ефективна - в деня на неговото съответствие може да загуби до 2,5 кг излишно тегло.

Не е тайна, че лимона е много богат на витамини, особено витамин С. Ето защо, кефир, лимон диета помага за укрепване на имунитета, предпазва тялото от различни вредни бактерии. Също аскорбиновата киселина включва витамини А, В и С. Също лимон богата на микроелементи като натрий, калий, калций, фосфор, желязо. Лимонена киселина, част от състава на лимон, насърчаване на липолизата, ускорява метаболизма и усещането за глад.

Благодарение на полезните свойства, която има кисело мляко на дневна база за създаване на нови варианти на диети, базирани на нея. Това не е просто здравословна напитка, но също така и лечебни: тя съдържа витамини във връзка с аминокиселини осигуряват лесен асимилация. В комбинация с лимон кисело мляко ускорява обмяната на веществата, укрепва имунната система и елиминира от хронично безсъние и умора.

Всеки решава за себе си какъв вид използване кефир диета. Но не забравяйте, че всичко трябва да бъде мярката, тъй като дори и най-проста диета може да доведе до нежелани последици за организма.