Корейски диета: ползи, менюта, мнения

Отново, за кой ли път, че решите да отслабнете. Седнете, обръщане чрез списания или интернет shtudiruete ... Колко интересно съвети може да се намери! Изберете много трудно. Къде е единственият, който наистина помага да донесе на фигурата в ред? Може би корейската диета - какво ви е необходимо? Нека поговорим за това и.

описание

През последните години, е този метод загуба на тегло става все по-популярен. Той разработен от експерти от Корея. Представители на красивата половина от човечеството по целия свят възприемат този начин на власт в живота си и да получите желаните резултати. Просто искам да се спра на този въпрос: корейски диета се основава на продължителността на неговото спазване. Човешкото тяло се нуждае от разнообразно меню. Разширете този захранващ блок е възможно, но за няколко дни.

Програмата е предназначена за тринадесет дни. Това е доста трудно. Почти две седмици трябва да се откажат от сладките храни, съдържащи скорбяла, и алкохол. Но течност може да се пие толкова, колкото е необходимо.

Благодарение на тази диета:

• Ускорено метаболитни процеси.
• Мекият прочистване на изпражненията.
• Той подобрява функцията на храносмилателната система.
• Премахната от токсините на тялото.

Намаляване на теглото е от шест до осем килограма. В последствие той се увеличава, но само леко.

основните правила

Нека да започнем разговор с основните неща. В крайна сметка, преди да се даде предимство на определена храна, което трябва да знаете това, което предстои.

• отслабване процес започва с подготвителен период. Той продължава седем дни. Този интервал предвижда постепенно намаляване на използването на сладки, брашно и сол.
• Три пъти седмично, веднъж събудена, трябва да се пие петстотин милилитра охладена преварена вода.
• В основата на храна - кафяв ориз. Менюто включва: зеленчуци, горещи подправки, постно морска риба, морски дарове.
• Двадесет минути преди хранене трябва да се пие чаша минерална вода леко алкална.
• Храни внимателно, бавно, да се дъвче.
• Процесът трябва да се проведе в спокойна атмосфера.
• След диета корейски момичета завършени първите двадесет дни, опитайте се да се придържате към отделно захранване.
• Млечни продукти и твърди сирена в менюто се въвеждат постепенно.

предимства

Както бе споменато по-горе, диетата на корейския трудно, но популярни. Каква е тя привлича хора?

• Само четиринайсетдни, че може да загуби шест килограма тегло. Просто трябва да следват всички правила.
• Менюто е разнообразно, но строг. Вие не само могат да ядат ориз, но също така и морски дарове, яйца, зеленчуци.
• Купете съставки за ястията е прост и евтин. Най-големите етикетите с цените на морски дарове. Те може да замени конвенционалното морски риби.
• Това не е само намаляване на обема. Корейски диета за отслабване укрепва организма, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и обмяната на веществата.
• Основното предимство - тази храна няма да причиняват никаква вреда на здравето си.

Тъй като цялата храна е с ниско съдържание на калории, имат малко търпение, събиране на цялата сила на волята, а не да напусне работа. Чрез промяната на даден организъм се случва три дни, и да започнете да отслабнете удобно. И след като гледам в огледалото, ще видите първите резултати, напълно сте загубили желанието да се откъснат.

В първата част на пътя

Корейски диета трае 13 дни. Има няколко опции на менюто. С един от тях предлагат да се срещнат.

първи ден

На сутринта - кафе без мляко или сметана. За обяд не повече от две яйца. Гарнирайте ги - проста салата. Вечеря - доматен сок или домати.

На втория ден

Кафе, и да го - малко парче хляб. За обяд - зеленчукова салата с ниско съдържание на мазнини разновидности на риба (печена или варена). Night - млад говеждо месо и чаша кисело мляко.

На третия ден

Закуска - кафе и тост. За обяд, прекрасен деликатес се пържи тиквички. Вечеря ще бъде на царя: парче говеждо месо, салата зеле и две яйца ще бъдат доволни от вас тази вечер.

Четвъртият ден

Сутринта започва с кафе отново. Ден на разрешените сурово яйце, но за него - варени моркови. На вечеря - само плодове.

На петия ден

Събуждайки се, не е достатъчно за една чаша кафе. Тази сутрин за вас - сурови моркови с лимонов сок. За вечеря - морков отново, просто варено. И в допълнение към това - сурово яйце и домат.

Във втората част на пътуването

шестия ден

Корейски диета трае шестия ден. Добро утро отново започва с чаша кафе. На обяд - голямо парче пилешко, но за да го моркови и зеле. Вечерта се връщаме към салатата от моркови. Вие може да си позволи повече и две варени яйца.

седмия ден

На сутринта имате избор - кафе или чай. Обяд също представлява предизвикателство. Необходимо е да се даде предимство на една малка част от постно говеждо месо или плодове. Night - само плодове.

Тук неусетно плава седмица нов живот. Вие вече сте оценени всички плюсове и минуси, но дори не мисля да се откажа. Остава съвсем малко.

осмия ден

Меню осмия ден повтаря шестия диетата.

деветия ден

Дали не се различава от петата. И така - до тринадесетия ден в обратен ред.

Да не се упрекваш, ако изведнъж падне чрез, но не забравяйте, че всички трябва да започнем отново. Ако спазвате всички правила на диетата, резултатът ще ви зарадва. И ако не сте сигурни, че се накисва всички ограничения, не си струва да се започне.

Какво казват хората

Така че все още е полезен корейски диета? Отзиви за специалисти и обикновени хора казват да.

Становище диетолог показва, че яденето на големи количества мазнини помага на тялото да функционира. Тя помага при справянето с такива заболявания като рак, висока кръвна захар, нарушено функциониране на стомашно-чревния тракт, високи нива на лош холестерол.

Представители на красивата половина от човечеството, се опитах да си представя тази схема на захранване са доволни от резултатите. Разбира се, в първите дни аз исках да се откажа, но желанието след малки промени, за да го оправи разгоря с по-голяма сила.

Все още можете да чуете от тях е, че корейската диета не изисква големи финансови разходи. По-скъпите продукти могат да бъдат заменени с по-евтино. И още важни фенове точкови диети потвърждават, че не е нужно много, за да се ограничи вашата диета след програма за отслабване. Само в първите няколко дни на сладкиши и брашно продукти трябва да се яде малко, или дори да ги отхвърли.