Културизъм - женски и мъжки спорт?

От древни времена, един истински мъж се опитва да даде на тялото ви впечатляваща форма, граничещ с справедлива стойност на физическа сила. Към днешна дата, един от начините на себе си е културизма, които ще бъдат обсъдени. За да успее в този бизнес, трябва да отидете за неизбежните жертви. Те могат да бъдат изразени в правилното и редовно хранене, сън, отказвайки се от лоши навици, алкохол, клубове и др. Важно е да се разбере, че, като изберете този път, вие се промени целия им жизнен цикъл. И това може да направи само няколко. Следователно, има неуспехи и стереотипи, че момичетата не са предназначени за тази вид заетост, като по културизъм. "Дамски спортен трябва да са по-малко напрегнати и трудни" - най-много се спори. А сега погледнете на ситуацията от различни ъгли.

отклонение

Много мъже и жени се изказват негативно срещу жени културизъм - те казват, че тя прави тялото нежна жена в мускулна кола за вдигане на тежки товари. Защо е толкова обикновено се смята? Разбира се, че тези, които виждате на екрана на телевизор / монитор бивши или настоящи световен шампион в този спорт, изглежда, че в този спорт всички са силни и с добре развита мускулатура.

Повярвайте ми, това не е така. Всичко зависи от желанието на мъжа и стремежите си, колко далеч е готов да отида, какви резултати той се стреми и което се постига. Това е в основата на целия процес: поставила за цел - Давай! Не всички стероиди, вземат курсове, пият анаболни агенти, спортна храна хранене в края на краищата. Жените еднакво с мъжете могат да задават свои собствени качен, бар, коригира своя режим и част от мускулни групи - тези атрактивни и културизъм. Жена стереотип за това какво ще бъде грозна, отново въз основа на факта, че тя гледаше. И тя вижда огромен изпомпва и жени, които, от своя страна, също се определят конкретни цели и да ги постига.

нужното ниво

Какво добро културизъм (мъжки и женски), това е фактът, че тук сте си да определят граници, да се идентифицират проблемните области на тялото, които трябва да помпа и затегнете. В действителност, всеки избира нивото на бара, към която той / тя иска да достигне.

Какво трябва да знаете за начинаещи?

Всички мускули се нуждаят от почивка. Между тренировъчни дни определено трябва да си вземе почивка от 1-2 дни. Културизъм за начинаещи в началото може да изглежда някак лесно упражнение. Това е още една пристрастия. Събуждайки се сутринта след една добра тренировка, вие със сигурност ще се чувствате, че това не е вярно. Приблизителната схема за постижение, както следва: културизма = храна + упражнения + правилното сън. Разбира се, в бъдеще, тази формула значително допълнена, защото стреса върху организма.

Правете това, което ви харесва!

Тук не съществуват специфични правила, като например, че в понеделник, че е необходимо да се помпа на гръдния кош, а в сряда - крака. Прави каквото ти е удобно, да се занимава с начина, по който искате, но всичко трябва да се подхожда с ум, дори и в "желязната" спорт. Културизъм - жени спорт в същата степен, както мъжете. Просто всеки избира своята страст. Изберете и вие!