Меню-годишните. Какво родителите трябва да знаят

До диета година бебе е доста ограничено: кърмене, захранване,, овесена каша, супа, плодове и зеленчуци, пюре. Меню-годишните е много по-широки. Разбира се, вкусни ястия с подправки и майонеза да му се даде, не е необходимо, но хранителните вещества и етерични витамини и минерали, необходими.

мляко

Ако бебето поема гърдата, то е добро. Това кърма в менюто-годишните е най-пристъп, той съдържа всички хранителни вещества. Въпреки това, един от неговите вече неадекватни, ненужни и неговите производни (сирене, кисело мляко). Общият размер на млечни продукти трябва да е вече 1000-1100 г.

супа

годишна възраст трябва да включват възможност за избор на питателни супи с картофи, моркови, цвекло, тиквички, тиква, зеле, карфиол, копър и спанак. Сега, не е задължително всички забивам пюре достатъчно добре, за да свариш, че бебето се научи да дъвче на техните собствени.

месо

Сега ние трябва да се увеличаване и подобряване на диета-годишно дете. Менюто трябва да включва месо, ястия от пилешко месо, постно телешко, говеждо месо. Пюре може да бъде заменен котлети, кюфтета, гювечи, комбинирани с зеленчуци. Месо доставя малко тяло, така необходим за растежа на мускулния протеин. Но всичко е добре в умерени количества, трябва да се започне с малки порции.

риба

Бебе за една година меню бебе трябва да включва рибни ястия. Те включват фосфор и йод (морска риба). На пръв поглед може да бъде треска, сребриста сайда, тогава ние трябва да се разшири гамата. Риби варено: варено, след това извадете всички кости, който направи кайма и приготвени в бургери. В тази епоха на 50-70 грама на този продукт в една седмица ще бъде достатъчно.

Каши

годишна възраст и в менюто трябва да включва зърнени култури с мляко, особено овес и елда. По-добре е да ги хранят на закуска с добавянето на малко количество масло - не повече от 6-8 грама на ден.

Салата, картофено пюре

Плодове и зеленчуци, салати разнообразие от диетата на детето. Въвеждане на тях, за да бъдат внимателни по време на основното хранене, а не на празен стомах. Всяко ново парче плод (растителен) - три дни след като предишната. Така че това ще бъде възможно да се идентифицира точно алергена и да го изключат до по-късна възраст.

растително масло

Годни за консумация, зехтин в размер на първите няколко капки до 1 чаена лъжичка по-късно трябва да присъства в ежедневната диета на детето. Тя може да се добави към растително пюре или супа.

яйца

Жълтъкът започнем да даваме на зърна, постепенно привеждане на размера на частите на половина. В година и половина инжектира внимателно протеин под формата на омлет 1 яйце и вода. Жълтък (бъркани яйца), детето трябва да се яде на всеки три дни. Ако яйцата ще бъдат алергични към, можете да използвате пъдпъдък, но по-добре е да се консултирате с педиатър. Запомнете: сурово яйце може да бъде опасно не само за децата, но също така и за възрастни.

Захар и сол

Най-сладкото, която може да бъде предложена на деца на възраст под една година - на плодове и специални детски бисквити. Не захар, особено сладкиши.

Солта съдържа натриев която е необходима за тялото на вода и сол обмен. Следователно, супа, пюре, мляно могат да добавят някои сол (на върха на острието).