Вкусно меню-годишно дете

Една година - един много важен период за всяко дете. Той вече не се счита за много малък, че е време да свикне с почти живот "за възрастни". До голяма степен това се отнася и за диетата на детето. До 10-12 месеца за меню на бебето се състои от много възрастни ястия. Основната храна - не пюре, а твърдата храна, която изисква определени умения. Ако бебето е свикнал да течна храна, че е време да го отвикне от този навик, за да предложи по-плътна консистенция на храната и да го научи да яде с лъжица вместо зърна. На тази възраст детето вече имат зъби и може да яде твърда храна. Поради това е необходимо да се влиза в менюто годишният дете. Но най-напред трябва да е малки парчета 2-3 см, за да научите как да се дъвче по-лесно.

Какви продукти трябва да бъдат включени в менюто за тази възрастова дете?

Меню-годишно дете трябва да включва плодове и зеленчуци. Това важни витамини, фибри, необходими за правилното развитие на бебето. Тъй като годината на избор на плодове, предлагани на детето, постепенно се разширява. Спокойно може да се даде кайсии, праскови. Ние трябва да започнете бавно - в норма е около 100 мл плодов сок на ден.

Полезно е да добавите плодове и зеленчуци в различни каша - в същото време го разнообразява менюто. Например, на фигура, можете да добавите ябълки и овесени ядки - тиквата. Виж, че дете по ваш вкус.

Много полезен за бебето си на тази възраст, череши, къпини, боровинки, касис, боровинки, малини, къпини. Но на гроздето, предназначени за по-големи деца, защото тя съдържа твърде много въглехидрати и витамини в него е относително малък.

Млечните продукти също трябва да бъдат включени в менюто-годишно дете, те съдържат белтъчини, витамини, мазнини и минерали. Но пълномаслено мляко на бебето все още е твърде рано да се даде - поради по-честата поява на алергии, много диетолози съветват да го въведете само две години.

Кефирът не само за подобряване на храносмилането на бебето, но и да окаже положително въздействие върху имунната му система. Той съдържа бифидобактерии и млечнокисели бактерии.

На тази възраст, че е твърде рано да предложим на децата магазин кисело мляко. Има твърде много консерванти и оцветители, които са може да се появи алергия. Затова, въпреки че е по-добре да се ограничава специално детско кисело мляко с кратък срок на годност.

Само в тази възраст, процентът на млечни продукти не трябва да бъде повече от 200 мл на ден. Те се характеризират с висока киселинност и тялото на бебето все още не е в състояние да се справи с голяма част.

Curd е необходимо като източник на калций и протеин. Но тя съдържа много протеини, заради това, което не е лесно смилаема продукт. Също така се очаква своята част, ставката за хлапето не превишава 50 грама на ден.

А заквасена сметана, сирене и сметана е най-добре се въвежда постепенно и бавно.

Полезността на различните зърнени култури зърнени култури е неоспорим. Най-ценни от тях в годишната менюто на детето - елда и овесени ядки. Не всички зърнени култури са създадени равни. Например, такава популярна грис не е богат на витамини, минерали и съдържа глутен, които могат да причинят алергии. Поради това, че не се е отнесъл с него. Ориз лесно се разгражда и се абсорбира и царевица - източник на селен, но е необходимо да се пара напълно добре.

Годишният дете вече може да произвежда парни котлета на постно месо, пилешко, пуешко, заешко месо. Цели парчета месо все още е трудно да се дъвчат, така че предпочитаните ястия от месо. Също така, месото е по-добре да се даде през първата половина на деня, за да усвоят едно дете се нуждае от по-дълъг период. Lean риба могат да бъдат приготвени веднъж или два пъти седмично, както и едно яйце трябва да бъде в продължение на меню дете всеки ден. Алергия към пилешки протеини, подходящи пъдпъдъчи яйца. 1-2 малки яйца изцяло заменят пиле.

Дори и децата са много любители на екстри, но за една година тя все още е твърде рано да се яде шоколад, сладкиши, мастна дистрофия на черния. По-добре е да се привлече вниманието им към желета, бонбони и мармалад, които се правят на по-естествени продукти.

И за да се хранят бебето на тази възраст трябва да е 5 пъти - закуска, обяд, вечеря, следобеден чай и вечеря.