Мога ли да патладжан кърмеща майка? Списъка с продукти за медицински сестри

Има много мнения, как трябва да се яде майка гърдата vskarmlivaya бебе. Известно е, че през кърмата бебето получава всички необходими съставки и витамини за растеж и развитие. Поради това, диетата на кърменето трябва да бъде разнообразна и балансирана и укрепен. Без изключение, всички майки гледат тяхната диета по време на кърмене, се страхуват да използват нещо допълнително, което може да предизвика алергии при кърмачета или камерна разстройство. Което в крайна сметка води до факта, че подаването на енергия често става оскъдна и безполезен като за себе си и за детето. С цел да се обогати максимално диетата, кърмачката трябва да ядат повече зеленчукови ястия.

Колко важни са зеленчуци по време на кърмене

Повечето от зеленчуците са много полезни за майките и за бебета. Те съдържат много витамини и минерали. Използвайте ги, и могат да бъдат сурови, варени, задушени или печени. Прясно съдейства за нормализиране на храносмилането, предотвратяване на възникването на запек. През зимата е желателно да се използват замразени зеленчуци. Тъй като те са по-полезни, отколкото тези, предлагани от нашите супермаркети. Нещо повече, внесени зеленчуци често са третирани с химически средства за запазване на представянето, което е много вредно за бебето.

Има ли някаква полза от патладжан, докато кърмите?

Мога ли да патладжан кърмеща майка, и какво добро са те? Редовната употреба на този зеленчук, ние може да:

• Намаляване на риска от заболявания на сърдечно-съдовата система. Той укрепва сърдечния мускул.
• Понижаване на холестерола. Тя пречи на усвояването на последните в червата.
• Помага за предотвратяване на остеопорозата, помага за възстановяване на хрущяла.
• За да се пресъздаде на водния баланс, за облекчаване на подуване, подобряване на функцията на бъбреците. Той създава диуретичен ефект.
• За да се оттегли на токсините от тялото. Той помага прочистване на храносмилателния тракт.

Мога ли да се яде патладжан сестрински

В отговор на този въпрос, можем да кажем, че не е в списъка списъка на забранените храни по време на кърмене патладжан, а напротив - че е желателно зеленчук. Според изследване на Института по хранене списъка на хранителни вещества, тя е направена, необходими за нормалния растеж и развитие на детето.

Мога ли да патладжан кърмеща майка? Патладжан - много интензивен плодове, всички от следните вещества, които съдържа, както и всички от тях са необходими за детето и за майката. Патладжан за кърмещи майки - склад на полезни елементи и витамини.

• Той съдържа много калий, който е благоприятен ефект върху сърцето.
• В този зеленчук са необходими за растежа и развитието на детето мед (Си), фосфор (Р) и желязо (Fe).
• Патладжан богати на ниацин, витамини С и А, В, включително рибофлавин (В2) и тиамин (В1).

Така че, отговорът на въпроса "дали патладжан кърмещата майка" е проста - това е възможно и дори необходимо.

Важно! Младите плодове съдържат много повече хранителни вещества и микроорганизми. Колкото по-голямо зеленчуци, по-вредни и токсични.

Как да се влиза в диетата на кърмещата патладжан

Вие трябва да изберете висококачествени зеленчуци, пресни и доказан. Има няколко правила, аз патладжан рецепти за кърмене.

• Можете спокойно да ядат патладжан по време на кърмене, ако го изяде преди раждането, както и всякакви алергични реакции със зеленчуци не е причинил.
• Ако се използва по време на бременност в диетата си патладжан не беше след това го въведете в менюто кърмещи жени трябва постепенно и внимателно. И яде, да гледате внимателно как новото бебе продукт реагира. Ако не са аномалии и няма отговор, тогава можем спокойно, без страх от неговото хранене.

Какво не трябва да се яде кърмачки

Абсолютно не мога да пия алкохол. Не забравяйте, че от гледна точка на някои майки, че чаша червено вино, няма да донесе вреда, е много, много погрешно. Направи го категорично невъзможно. Алкохолът, който е в състава на кърмата напълно се абсорбира в кръвта на бебето.

Списъкът на забранените храни по време на кърмене включва и кисели, солени, пикантни и консерви. Когато използването им мама мляко е остър, тя може да доведе до факта, че детето отказва гърдата напълно.

Какво зеленчуци е позволено да се яде при кърмачки се и какви видове

• Картофи. Можете да ядете по никакъв начин, различен от печени или пържени картофки.
• Карфиол. Той допуска, ако тя се приготвя за една двойка.
• Керът. Използва се много внимателно и в миниатюрни порции, така че да не предизвиква алергии.
• Цвекло. Възможно е, ако бебето не е в нейната реакция.
• Зеле. От него трябва да бъде изоставена, тя насърчава прекомерното обгазяване. Ястия и рецепти за хранене съдържанието му е желателно да се премахне от диетата.
• Краставици, тиквички. Списък на кърмеща майка, която им позволява да допринесе за диетата. Тези продукти са много рядко предизвикват алергии, не оказва влияние върху нарушаването на храносмилателния процес.
• Домати, пипер и патладжан. За да влезе в диетата кърмеща майка на първо, че е желателно да се гледа внимателно реакцията на бебето. Всеки един от тези зеленчуци трябва да се прилага на всеки 3 дни.

За всяка майка, кърмене, тя е по-лесно да се движите в различни зеленчуци и не забравяйте, че можете и какво не може да яде, даде един вид "зеленчук svetoforchik".

Зеленчуци червени - по принцип са забранени. Те съдържат алергени и поема риска за здравето на детето. Освен домати, те може да се прилага в диетата, но много внимателно: на всеки 3 дни, при стриктно спазване на реакцията на бебето.

Жълти зеленчуци - е възможно, но с повишено внимание. Малко по-рано, педиатри препоръчват напълно изключени от хранителния режим на кърмене зеленчуци и плодове този цвят. Днес има различно мнение, според педиатрите, някои от тях дори е желателно в този период. Въпреки това, за да ги запознае с диетата да бъдат много внимателни и по-малки порции. Ако съставът на майчиното мляко не трябва да бъде твърде много за чувството на безсилие на един стол и подуване на корема го няма.

Зелени зеленчуци - можете да ядете без страх. Всички зеленчуци и плодове са включени в цветовата гама може да се консумира по безопасен начин. Освен зеле.

резюмиране

Мога ли да патладжан кърмеща майка, да се яде? Надяваме се, че дадохме изчерпателен отговор на този въпрос. В допълнение, някои полезни съвети и трикове, как да се хранят правилно майки, които кърмят, със сигурност дойде по-удобно в живота.