Мускулни влакна. Видове мускулни влакна

Тънки мускулни влакна, образуващи всяка скелетната мускулатура. дебелината им е само около 0,05-0,11 mm и дължина 15 cm. мускулните влакна набраздена мускулна тъкан са събрани в пакети, които включват влакна от 10-50. Тези връзки са заобиколени от съединителна тъкан (фасция).

Самата мускула също е заобиколен от фасции. Приблизително 85-90% от обема на мускулните влакна. Останалата част - на нервите и кръвоносните съдове, които преминават между тях. В краищата на мускулните влакна са набраздена мускулна тъкан постепенно се трансформира в сухожилието. Последните са свързани с костите.

Митохондриите и миофибрили в мускула

Разглеждане на структурата на мускулните влакна. В цитоплазмата (sarcoplasm) съдържа голям брой на митохондриите. Те играят ролята на властта, в която обменът на веществата и се натрупват най-богатите на енергийни вещества, както и тези, които са необходими за осигуряване на енергийните нужди. Има няколко хиляди митохондриите във всяка част на мускулната клетка. Те заемат около 30-35% от общия си маса.

Структурата на мускулните влакна е такава, че веригата на митохондриите е изградена по миофибрили. Това тънки нишки, които осигуряват свиване и отпускане на мускулите. Обикновено една клетка десетки миофибрили, където всяка дължина може да бъде до няколко сантиметра. Ако теглото на всички сгънати влакна с принадлежащи на мускулните клетки, процентът на общия му тегло ще бъде около 50%. Дебелината на влакното по този начин зависи главно от броя на миофибрили разположени в него, както и тяхната кръстосана структура. От своя страна, миофибрили са съставени от много малки саркомери.

тъканни влакна набразден мускул се характеризират с жените, така и мъжете. Въпреки това, тяхната структура е малко по-различно в зависимост от пола. Според резултатите от констатациите мускулна биопсия бяха направени, че в мускулните влакна миофибрили процент на жените е по-ниско от това на мъжете. Това се отнася дори и за спортисти на високо равнище.

Между другото, много мускулест маса се разпределя неравномерно по цялото тяло при жените и мъжете. По-голямата част от жените е в долната част на тялото. В горната част на обема на мускулите е малко, и те са малки и често прави необучен.

червено влакно

В зависимост от умора, хистохимични оцветяване и контрактилните свойства на мускулни влакна се разделят на две групи: червени и бели. Червената са бавни влакна с малък диаметър. За да се получи енергията, която използват окислението на мастни киселини и въглехидрати (като система се нарича аеробно производство на енергия). Тези влакна са посочени по-бавно или бавно потрепване. Понякога те се наричат тип 1 влакна.

Защо червени влакна са така наречените

Червено, те се наричат, защото те имат червен хистохимично оцветяване. Това се дължи на факта, че тези влакна съдържат много миоглобин. Миоглобин - специален пигмент протеин с червен цвят. Нейната функция е, че доставя кислород дълбоко в мускулни влакна на кръвоносните капиляри.

Разполага с червени влакна

Бавно мускулни влакна имат множество от митохондриите. В процеса на окисление се осъществява, което е необходимо за енергия. Червени влакна са заобиколени от голяма мрежа на капилярите. Те трябва да достави голямо количество кислород кръв.

Бавно мускулните влакна са добре адаптирани към изпълнението на аеробни производство на енергия система. Сравнително ниска якост на техните контракции. Скоростта, с която те консумират енергия е достатъчна, за да се направи само аеробен метаболизъм. Червените влакна подходящи за не-интензивна и продължителна работа, като например ходене и бягане, stayerskogo разстояние в плуване, аеробика и др.

Намаляване на мускулните влакна гарантира, че движенията, които не изискват много усилия. Благодарение на него, се подкрепя и от позата. Това набраздена мускулна тъкан характеристика на влакна, които са включени в работата на товар, вариращи от 20 до 25% от максималната възможна сила. Те се характеризират с отлична издръжливост. Въпреки това, червените влакна не работят в изпълнението на спринтове, вдигане на тежки и т.н., тъй като тези видове товари изискват относително бърз поток и генериране на енергия. За тази цел са бели влакна, които ние сега обсъждат.

бели влакна

Те също така се наричат бързо, bystrosokraschayuschihsya тип 2 влакна. Тяхната диаметър е по-голям в сравнение с червено. За енергията, която използват главно гликолиза (т.е. система за производство на енергия те анаеробно). Бързите влакна е по-малък размер на миоглобина. Ето защо те са бели.

Разделянето на ATP

Бързо влакна има голям ATPase активност на ензима. Това означава, че разделянето на ATP е бърз, това дава много енергия, която е необходима за интензивна работа. Тъй като бели влакна се характеризират с висока степен на разхода на енергия, и те изискват висока скорост на възстановяване на АТР молекули. И това може да се осигури процес на гликолиза, защото, за разлика от окисление, това се случи в sarcoplasm мускулните влакна. Следователно, не е необходимо митохондрии доставката на кислород, като доставката на енергия от последната към миофибрили.

бързо Защо гума бели влакна

Поради гликолиза настъпва лактат (млечна киселина) бързо натрупване. Поради това, белите влакна се уморяват бързо, тя спира да работи в крайна сметка мускулите. Червените влакна по формация аеробни се образува млечна киселина. Ето защо те могат да поддържат умерено напрежение за дълго време.

Разполага с бели влакна

Бели влакна имат голям диаметър в сравнение с червено. В допълнение, те съдържат много повече гликоген и миофибрили, но те имат по-малко митохондриите. Мускулните влакна клетки от този тип има в своя състав и креатин фосфат (СР). Необходимо е в началния етап на операцията по висока интензивност.

Повечето бели влакна, пригодени за извършване на мощен, бърз, но краткосрочните усилия, тъй като те имат ниско ниво на издръжливост. Бързо влакна, в сравнение с бавна, може да бъде намалена до 2 пъти по-бързо, както и разработване на съдържание 10 пъти по-голяма. Максимална скорост и сила на човек се развива, защото на тях. Ако задачата изисква 25-30% от максималното усилие и по-горе, което означава, че вземат участие в него е бели влакна. Те са разделени съгласно метода на получаване на енергия от следните два вида.

Основни гликолитични мускулни влакна

Първият тип - бързо гликолитични влакна. Процесът на гликолиза се използва за генериране на енергия. С други думи, те са в състояние да се прилага само в анаеробни производство на енергия система, която насърчава образуването на млечна киселина (лактат). Следователно, данните от влакна не произвеждат енергия с кислород, т.е. чрез аеробна. Бързи глюколитични влакна се характеризират с максимално намаляване на скоростта и мощността. Те играят важна роля в набирането на масата при спортисти, културисти, и да предоставя пътеки и плувци, като действа по спринт, максималната скорост.

Бързите окисление гликолитичен влакна

Вторият тип - бързо окисляване-гликолитичен влакна. Те също така се наричат преходните или междинния продукт. Тези влакна са един вид междинен тип между бавни и бързи мускулни влакна. Те се характеризират с мощна система за производство на енергия (анаеробно), но адаптирани към изпълнението и доста интензивна аеробни упражнения. С други думи, тези влакна могат да се развиват много усилия и високия процент на намаление. По този начин основният източник на енергия е гликолизата. В същото време, ако интензивността на свиването става ниска, те са в състояние ефективно да се използва окисление. Този тип влакно се активира в експлоатация, ако натоварването е 20 до 40% от максималната. Въпреки това, когато е около 40%, човешкото тяло веднага напълно превръща използва бързо гликолитични влакна.

Съотношението на бързи и бавни влакна в тялото

Проучванията са проведени в хода на която е създадена от факта, че съотношението на бързи и бавни влакна в човешкото тяло се определя генетично. Ако говорим за обикновения човек, той има около 40-50% по-бавно, а около 50-60% по-бързо. Въпреки това, всеки един от нас е уникален. В тялото на даден човек може да доминира както бели и червени влакна.

Делът на тях в различните мускули на тялото не са едни и същи. Това е така, защото мускулите и техните групи в тялото изпълняват различни функции. Това е така, защото на този напречно на мускулите влакна са доста различни по своя състав. Например, в бицепс и трицепс е приблизително 70% бели влакна. Малко по-малка в тяхната бедрената кост (приблизително 50%). Но в прасеца мускула на влакната на 16%. Това означава, че ако функционалните цели на по-динамична част от мускулната работа, тя ще бъде по-бързо, а не бавно.

Съобщение потенциал в областта на спорта с типовете мускулни влакна

Вече знаем, че общото съотношение на червени и бели влакна в човешкото тяло, предвидена генетично. Поради това, различните хора и имат различен потенциал в спорта. Някой по-добре са спортове, които изискват издръжливост, а някой - власт. Ако доминиран от бавни влакна, човек е много по-подходящ за каране на ски, маратони, плуват за дълги разстояния, и така нататък. Д., Това е спорт, който се състоеше главно аеробно производство на енергия система. Ако на организма повече от бързо потрепване мускулни влакна, че е възможно да се постигнат добри резултати в културизма, спринт, спринт плуване, вдигане на тежести, вдигане на тежести и др. Видове, при които стойността на главницата принадлежи на експлозивна енергия. И това, както знаете, може да осигури само бели мускулни влакна. Големите спортисти винаги спринтьори контролирани от тях. Техният брой в мускулите на краката достига своя 85%. Ако има приблизително равни пропорции на различните видове влакна, човек напълно подходящ за средна дистанция бягане и плуване. Въпреки това, по-горе, не означава, че ако доминиран от бързи влакна, такъв човек никога няма да бъде в състояние да тече маратон. Можеше да го изпълним, но не точно стане шампион в този спорт. И обратното, ако тялото е много по-червени влакна, резултати в културизма ще такъв човек е по-лоша от тази на средната стойност, съотношението на червени и бели влакна, които са приблизително равни.