Най-физическото развитие на децата от предучилищна възраст

Всички основите са положени в два периода: преди раждане и предучилищна. Това важи и за психологическите характеристики, и физиологичен. Ето защо психологическото и физическото развитие на децата от предучилищна възраст трябва да бъде в рамките на най-контрол.

Развитието на деца в предучилищна възраст е много различен от развитието на по-млада възраст. Първите години на бебето на тялото се разраства много бързо и сравнително равномерно. С четири години на развитие се забавя до известна степен. През следващите три години, увеличаване на растежа на средно около 15 см, тегло - 5 кг. Индикатори Разбира се, стандартни и могат да се различават съвсем леко.

По това време на физическото развитие на децата постепенно се приближава организма на възрастен, което позволява да издържат на високи натоварвания в сравнение с по-ранен период. Но твърде високо натоварване, разбира се, е неприемливо. Активно формира на опорно-двигателния апарат, когато все още не е най-накрая формира естествените извивки на гръбначния стълб и следователно не е закотвен. Важно е да не се игнорира поза, да я държи под постоянно наблюдение. Именно от тази възраст започват да се открие сколиоза, кифоза, както и други нарушения.

Там е активен процес на втвърдяване на хрущялите, поради което със специално внимание трябва да се предприемат, за да се зарежда. И най-вече се отнася долните крайници. Сухожилия и мускули са твърде слаби, за тежки натоварвания. И тъй като nezakostenelosti хрущял необичайно физическо възпитание на деца може да доведе до опасно в тази възраст, наранявания и заболявания (като пример - плосък).

Значителни разлики в мускулната система на деца в предучилищна възраст и възрастни обясняват умората и по-бързо възстановяване след тренировка. Заредете монотонен и отнема много време не само препоръчително, но също така е противопоказан. Физическо развитие на децата трябва да се основава на включването на упражнения за всички мускулни групи напълно.

Умората обяснява функцията на развитието на сърдечно-съдовата система: кръвоносните съдове по-широки, по-къс път на притока на кръв, а следователно - и по-високия размер на притока на кръв. При високи натоварвания, детето бързо се вълнувам, ускорен сърдечен ритъм, счупени парчета ритми. Следователно умора. Освен това, тялото на детето, е трудно да се справят с такива електроцентрали скокове.

По отношение на нервната система за възбуждане на процеси преобладават децата от предучилищна възраст в процеса на спиране. Ето защо предучилищна възраст са неспокойни. Движение те бързо, импулсивен и внимание - нестабилна. Неточни и безпорядъкът в движението предучилищна възраст включва работа допълнителни мускулни групи движение, откъдето идва и допълнителното натоварване върху сърдечно-съдовата и дихателната системи.

Физическо развитие на децата трябва да бъдат взети под внимание при планирането упражняването и общата диетата. Метаболизъм в предучилищна възраст години е много висока, така че за правилното формиране на общия организъм е важно да се осигури адекватно хранене и дълги разходки.

Предучилищна възраст задължително трябва упражнение, но те трябва да са умерени. Ясно е, че неопитните родители е доста трудно да се намери границата на високите и ниските натоварвания, подходяща за възрастта им расте детето. Но с умората на знанието и бързото възстановяване, типично предучилищна възраст физическо развитие на децата трябва да бъде основано на оптималната възраст за тази версия: Заредете кратко, разпада - чести.

Добър добив ще бъде спортни клубове, танци, плувен басейн. Но е важно не само да изпратят децата си и да отидете и да се намери треньор, който разбира възрастта специфични особености, които имат конкретна програма за работа с деца в предучилищна възраст.

Необрани ангажират с детето може да се окаже в домашни условия. При спазване на прости, основни, но важни правила.

Стаята трябва да бъде излъчен. Температурата на 22 ° С При по-ниски температури, детето може да настине, по-висока температура ще предостави допълнителна и опасен щам на сърцето. Направете график на класове. Включете се в в определено време. Във всеки случай не лягане. Започнете с леки упражнения, постепенно добавяне на време и което го прави по-трудни упражнения. Би трябвало да работи на всички мускулни групи.

Ще не всички. И не веднъж. Не се тревожете, не вкарвайте вашето дете. Не се карат. Тук е необходимо не само време, но и търпение. И не забравяйте: ако детето е уморен и се чувства зле - да спре да упражнява.