Научете как да отслабна за 1 ден, бързо и ефективно

Много от най-различни начини да съществува в нашето време, за да се отървете от излишните килограми. Този таблет е различен и коктейли, както и глад диети, фитнес упражнения, специално подбрани за изгаряне на мазнини. Да се учим как да отслабна за 1 ден, без да вредят на тялото в същото време. На първо място, тя трябва да се организира пост ден, с помощта на които не само ще отслабнете, но и помага на организма да се "възстанови", след празничната трапеза или вкусно барбекю.

Гладно дни са много разнообразни. Това може да е плод на гладно ден, или кисело мляко, можете да седнете на каша от елда. Налице е "моно" гладно ден - един продукт, и "микс", който съчетава няколко продукта в менюто през целия ден. Нека започнем с ориз гладно ден, който наистина да реши проблема за това как да отслабна за 1 ден. С моно-диета може да се отървете от подуването и цвят на кожата ще бъде много по-добре. Приемайте по една чаша ориз, запълнете го с вряща вода и след това да се готви за още една минута. След това водата се оттича от ориз, и добавяне на 500 мл вода. След това варете, докато варени каша. Разделете каша на три части и се хранят през деня. По този начин е възможно да се пие минерална вода. Сега, че знаете как да отслабна за 1 ден. В допълнение, има опция "микс" на гладно ден на ориз овесена каша. Тук ние се готви ориз по различен начин. Вечерта, преди да влезе в деня разряд, трябва да накиснете ориза в една чаша студена вода. На сутринта измийте ориз и налейте половин литър прясна вода, а след това се готви в продължение на петнадесет минути. Овесена каша да яде шест приеми, и да го изяде с мед, но без да се смесват двете съставки. Отделно от това, яде овесена каша и мед отделно. През деня можете да пиете чай с дива роза.

С елда също може да се реши въпросът за това как да отслабна в 1 ден. За моно-освобождаване на ден, за да се измие стъкло елда, се добавя вода в съотношение 1: 2 и да доведе до заври. След това изчакайте, докато всичко заври водата от него, а настояват каша в продължение на десет минути. Кашата е готова. Тя трябва да се хранят пет приеми. Ако ви харесва "микс" на гладно ден, а след това през нощта чаша елда се излива половин литър вода пред него и се оставя да престои на топло място до сутринта. На следващата сутрин си овесена каша е готова. Яжте това на три етапа, притиснати или един процент обезмаслено кисело мляко.

Ако обичате ябълки, а след това се поберат ябълката на гладно ден, който ще бъде вкусна, и в същото време ще ви помогне да отслабнете бързо. Освен това, можете да предложите да се пекат във фурната за една година и половина кг ябълки и ги ядат в пет приеми през деня. Възможно е да се яде през деня и обичайните ябълки, два килограма за осем приеми. За укрепване на ефекта, пийте сок от ябълка през деня, не повече от четири чаши. Ако сте били на парти, където масата е много вкусно, тогава определено трябва да се научите как да отслабна в един ден, как да се отървете от излишните кг, набрани на празничната маса.

Използвайте една добра диета, която ще ви помогне да се реши този проблем. Яжте стриктно от час и не се променят реда на редуване на продуктите. Забравете солта и захарта. В седем часа сутринта, изпийте чаша чай без захар. След това, в девет часа сутринта, за да се яде варено яйце, а в единадесет часа - една супена лъжица стафиди задушени. След това, отново два часа по-късно, тоест, един час на деня, които трябва да се яде сто грама варено пиле или постно говеждо месо, както и три следобед, изпийте чаша вкусно доматен сок, който ви помага да отслабнете в 1 ден. Вечерта, в седем часа, яде ябълка, а след това, два часа по-късно, тоест, в девет часа вечерта, ще откриете една чаша кисело мляко и един процента. Предоставя се разрешение за неограничен брой дни, за да пият минерална вода, негазирана вода. На тази диета можете да седнете колкото страдат. Колкото повече се яде на тази диета, толкова повече ще се влоши. Това е един много ефективен режим на хранене, 1 кг на ден ви се сгъват стабилно.