Паста със зеленчуци - семпъл и елегантен

Много погрешно пренебрегват тестени ястия. Но този продукт е не само вкусна, но и полезна, особено ако са направени от твърда пшеница. В такава паста много фибри, витамини и минерали. Благодарение на тях, тялото получава необходимата енергия. Паста със зеленчуци - това ястие е достоен за всеки празник. Те могат да се приготвят така, че оригиналната този кулинарен творение с удоволствие чревоугодници ще оценят.

Спагети по италиански

За да се подготвят спагетите ще трябва, три домата, две сладки пиперки с различни цветове, всеки 200 грама кайма, няколко скилидки чесън (количество по желание), подправки и копър. Pepper се пече в предварително загрята фурна за 10 минути и след това се разпространява в пакет за един и същ период от време. Домати и чесън, нарязани на малки кубчета. Сложете тиган на огъня с растително масло и се пържи чесъна. След това, ние извадете го и сложете в тенджера плънка. След кратък пържене добавете доматите. Peppers извадя от чантата и изчистване на кожата. Нарежете го на ивици и се слага в тенджера. Сега подвижен в подправки на вкус (сол и черен пипер). Оставете да къкри всички съставки, докато не са готови. Сварете спагетите, докато омекнат. Ние ги поставят на плоча, и постави около приготвената смес. Паста със зеленчуци сервира горещо.

ниско съдържание на мазнини храна

За следващия курс е необходимо да се вземат две патладжан, тиквички две, едно крушка и моркови, 150 грама кетчуп или доматен сос, няколко скилидки чесън, растително масло, сол и тестени изделия (250 грама). Патладжан и тиквички, нарязани на кубчета, моркови, три на ренде. Onion чистя и нарязани на много ситно. За да се готви на тестени изделия със зеленчуци, е необходимо да се вземе тиган с дебело дъно, или тава. Добавянето да се разпространява малко растително и подготвени растителни масла. Всички се запържва за около 15 минути, след което подправете със сол на вкус. Изсипете доматен сос, който може да бъде леко разреден с вода. Това е последвано от нарязания на ситно чесън. Оставете да къкри, докато напълно сготвени. Отделно сварете паста. Смесете ги с задушени зеленчуци и сервирайте.

оригиналната чиния

В края на разговор за това как да се готви спагети със зеленчуци. Рецептата е много проста. Вземете 500 г броколи толкова карфиол 6 скилидки чесън, един лъч мащерка и босилек, 25 грама аншоа, 2 сушени люти чушки, 500 милилитра пюре доматено пюре (пасати), вино червено оцет, 500 грама висококачествен сметана, 200 грама пармезан, моцарела 200 гр, зехтин, паста канелони, лимон, морска сол, черен пипер и около четири шепа рукола. Карфиол и броколи се вари в продължение на 5 минути. Водата не излиза. В тиган с дебело дъно излива масло и Скара нарязан чесън, след това се добавят чили, мащерка и аншоа. Марк Грей за около 10 секунди. Добавете зеленчуците в тенджерата и малко вода, останала от готвене. Варете 3 минути, и след това се прави смес в пюре. Ние го разпространи във формуляра. Следващият слой е търговска вятър, малко сол и оцет. Заквасена сметана, сирене, подправки каша (ако е необходимо добавяне на вода от готвене зеленчуци). Ние запълни канелони със сместа и ги сложете във форма. Топ босилек sypem и пармезан. Сложете спагетите със зеленчуци във фурната за 40 минути. Сервирайте с хрупкав хляб.

Такива прости ястия с паста с фото дори могат да станат лицето на всяко списание готвене.