Салата "Swan пух" - стъпка по стъпка рецепта

Понякога искате да се готви нещо вкусно, лесно и необичайно. Много домакини, гледат на салата на "Лебедово пера." Тази рецепта е много проста, и да опитате вкусната си. Салата е наречена така, защото е много лек и пухкав. Тази салата подготвя слоеве и се превръща въздуха. Ако сте в очакване на гостите и трябва бързо да се готви нещо, то това ястие е перфектно.

ползи салата

Много ястия са с китайско зеле, което е много полезно за човешкото тяло. Съставът на маруля също е включена и превъзхожда много зеленчуци много витамини. Това е С, В, РР, А, Е, К, и много други. Дори в китайското зеле има много минерални соли и аминокиселини.

Неговата най-важна характеристика - е запазването на витамини през цялата зима. Например, ако една салата или зеле се съхранява дълго време, а след това постепенно да изчезне от тези зеленчуци полезни свойства.

Ако салатата "Лебедово пух" сложна съставка е варена кокошка, се счита също много полезни за стомашно-чревния тракт и на целия организъм. Много момичета избират това ястие. В крайна сметка, можете да контролирате своята съдържание на калории. Това беше за зеленчуци, които са публикувани в салата, той се счита за хранителна и много полезно.

съставки

Ако искате да се опита да подготви салата, "Лебедово пух" и изненада гостите си, подгответе:

• Близки картофи - 3 бр и фини. - 2 бр.
• Варени пилешки гърди - 1 бр.
• Лъч зелен или 1 бр. лук.
• Холандско сирене (може да бъде друг вид, но твърдо) - 200гр
• Големи сварени яйца - 3 бр, малки -. 4 бр.
• Половината от малка глава на китайско зеле.
• Малък пакет на майонеза - 200-250 гр
• Сол и черен пипер - на вкус и желание.

Някои домакини искате да добавите малко сирене или повече яйца. Така че можете да експериментирате, за да дойде да ви вкус, вашето семейство или гости. Опитайте се да не се прекалява с майонезата. Ако не искате прекалено много високо калорични салата, след това добавете малко мазнини заквасена сметана. Майонеза, разбира се, изключва.

Ако искате да получите по- диетична салата и здрави, след това се опитайте да добавите до минимум, за да го със сол и черен пипер.

Салата "лебедова пух": стъпка по стъпка рецепта

За да се подготви тази вкусна и лесно ястие, нарежете лука полухалки, и варени на гърдата на малки кубчета. След разделяне на протеините от жълтъци. Китайско зеле, нарязано на малки ивици за представяне. След това преминете към оформеното:

1. В долната част на купа за салата, търка на ренде груби картофи.
2. След това не забравяйте да направите решетка от майонеза.
3. Поставете на върха на лука. Ако искате по-мек и без горчивина, а след това леко го задушава. Това ще бъде вторият слой.
4. Трети слой - гърдата (смазване майонеза).
5. Четвърто ниво - това бялото яйце, сирене (на ренде груби).
6. Последният слой - представяне маруля. Рушат по цялата повърхност на готовата чиния жълтъци на яйца, украсяват китайско зеле красива кройка.

могат да бъдат използвани салата "Лебед пера". Все пак, ако имате време, можете да му даде 30 минути, за да стоят на студено. След това е по-добре третирани и ще бъде още по-сочни.

Съвети домакиня

Ако искате китайско зеле, може да се разпространява заедно с картофите и лука в средата на чинията. Такова изпълнение дава много вкусен и питателна. За липсата на кокошка не може да положи консерви от риба тон, което ще добави пикантност към ястието.

Някои готвачи намазват майонеза купа за салата до дъното, също напоена ястие и не беше сух. Пиле, особено варени, умело съчетан с консерви от ананас. Ако те се добавят към ястие, се оказва необичайно, но много вкусно салата "Лебедово пера."

Понякога готвачите правят представянето на ястието с кисели ябълки. Те дават и приятен вкус, който е малко по-кисело. За феновете на остри готвачи препоръчваме да добавите 1 скилидка чесън, или много малко лют червен пипер.

Каквото и да изберете съставките за това уникално ястие, бъдете сигурни, че тя ще се хареса на всички. Изненадайте вашите близки и приятели на оригиналния, пухкав, и най-важното, вкусна салата.