Спанак рецепти и полза за организма.

Всеки знае, че зеленото е от голяма полза за човешкото тяло. Ако се чувствате умора, сънливост, неразположение, трябва да се опитате да включите в диетата си, като спанак. Тя е приятна на вкус на зелените, който е богат на различни микроелементи, минерали и витамини. Ако използвате спанак рецепти на много ястия ще бъде в състояние да разнообрази бюрото си.

Спанакът се появи в нашата страна, благодарение на англичаните, които го развиват през 14 век. Той се разраства много бързо и има много полезни свойства за организма. Британската и сега щастливи да използвате спанак, с която рецептите са разнообразни и наистина вкусни. Тази зелена укрепва кръвоносните съдове, стимулира процеса на храносмилането, подобрява зрението, панкреаса. Спанакът е много полезен за деца, както и тези, които страдат от хипертония. Той е назначен като част от диети, както и тези, които страдат от безсъние, както и някои нарушения на нервната система. Спанак рецепти, които са подходящи за всеки ден, и има редица противопоказания за употребата на храни: черен дроб, бъбреци, жлъчен мехур и дванадесетопръстника.

Наскоро стана популярен спанак ягода. Рецепти готвят твърде вкусна и здравословна. Въпреки факта, че мнозина го считат хибридни спанак, ягоди и малини, то е само декоративна зеленчуци, има привлекателен външен вид. Най-честият резултат от такава подготовка спанак - квас. Трябва да се съберат спанак след дъжд, и не е необходимо да се мият. Тогава каша плодове. Ако имате половин кофа спанака, тогава ще трябва да се добавят към него кофа с топла преварена вода и 2 кг захар. Всичко това се изсипва в голяма бутилка и затворете върха с памучен тампон. Квас трябва да се скитат в продължение на три дни, а след това, че е необходимо да се отцеди и се поставя в хладилник. Ако го направя така, че ще варя ароматно, искрящ, мек, червено, тя ще мирише на ядки и малц.

Спанакът супа, рецептата за които е известно, че много любовници, също ще украсят вашата маса и зарадва домакинства. За да се подготви две порции, ще трябва да пакет замразен спанак, пет филийки бял хляб, 200 грама сметана, 50 грама сирене пармезан, 2 скилидки чесън, подправки и сол. Сега смачка билки на малки парченца, без да го размразяване, изсипва вряща вода и се поставя на газ. Сварете трябва да е на пет минути. В същото време се готви чесън крутони, като първо се запържва ситно нарязан чесън в олио и след това се придържаме парчета се запържва от същия тиган до златисто кафяво. Съдържанието на тиган със спанак е необходимо да се разклати в блендера, добавете към сол, сметана, подправки, а след това се връща на газ и да доведе до възпаление. Преди да сервирате супата на върха на триене крутони от сирене и чесън добавени.

Спанак рецепти използват много различни. От него можете да дори направи торта. За целта се вземат 500 гр еклери, 300 грама зелен лук, спанак кг, чаша растително масло, копър две греди, сол, черен пипер и индийско орехче. Копър, лук и спанак трябва да бъде фино котлет и се разбърква, след това се добавят сол, добавете индийско орехче, черен пипер и половин чаша масло. Тестото трябва да ставам в два слоя, един облечете в намазана тава, върху него да се сложи плънка, капак и всичко това трябва да бъде втория тест резервоар. Сега свържете краищата на тортата и да направи няколко дупки в него. Тортата се пече във фурната за около един час.

Стопанката могат да угодят на гостите и салата от спанак. Тя включва няколко зелени, скъсани листа от маруля на вкус, един куп нарязани репички, краставици в големи кубчета, сока на половин лимон и три супени лъжици зехтин.

Използването на рецепти от спанак, вие значително ще разнообрази вашата диета.