Сурова храна диета: полза и вреда

Всяко момиче мечтае за перфектна форма на тялото и пропорциите 90-60-90 стремят към нея по всички възможни начини. Неотдавна той стана много популярен сурова храна диета за отслабване. Обратна връзка от тези, които са се опитали този метод, са противоречиви. Някои твърдят, че това е най-сурова храна диета им е помогнал да се отърве от омразните излишните килограми, а други са убедени, че този метод не е толкова и е безвреден и може да се отрази негативно върху здравето на всяка жена. Опитайте се да разбера кой е прав и кой не е.

Сурова храна диета за отслабване, се основава на принципа на консумирането на храни, без да се подлагат на топлинна обработка. Поддръжници на такава власт твърдят, че от сурови плодове и зеленчуци тялото получава много повече витамини и хранителни вещества, отколкото тези, които са били пържени, бульон, осолени или мариновани. Такава храна лесно смилаеми и може да премахне токсини, което проявява благоприятен ефект върху организма. Но опонентите ни убеди, че сурова диета храна не позволява размерът на белтъчини, мазнини и въглехидрати, които са необходими за нормалната човешка дейност. Всеки знае, че нашите много далечни роднини през целия си живот са яли само сурова храна, и това беше достатъчно за нормален живот. Но дали това е достатъчно, в съвременната ни живот?

Предимства на сурова хранителна диета:

• Зеленчуци като зеле, чесън, лук, маруля и други, губят почти всички хранителни вещества по време на топлинната обработка. Следователно, използването на сурово до пълно насищане на човешкото тяло необходимите витамини. Поради тази причина, Суровоядците рядко се разболяват, и ако това ще вдигне някаква инфекция, а след това да се справят с това много бързо. Само тези, които ядат сурова храна, по-малко вероятно да страдат от сърдечно-съдови заболявания и почти се получи рак.
• Сурова храна диета е полезно и какво се съдържа в продукти от груби влакна са добре чисти червата и облекчаване на запек. По този начин, от Суровоядците вие почти никога не чуваме оплаквания за работата на стомашно-чревния тракт.
• Поради факта, че суровите храни не се използва сол, тя е добре отделя, като по този начин намаляване на тромбоза и артериална хипертония рискове.
• кожата на лицето се подобрява, косата става по-дебел и расте по-бързо, ноктите - е по-силен и по-малко вероятно да страдат от кариес зъби.

Повреда на сурова хранителна диета:

• Сурови бобови продукти, които се консумират в големи количества животински протеини като замяна, много бавно абсорбира от тялото, забавяне на токсините и поради това може да бъде доста вредно за вашето здраве. Ако изберете сурова храна диета за отслабване, рецепти са избрани поотделно, а не сляпо да следват съветите на гуру.
• За растителни протеини, различни видове алергии се случи.
• Спанак и киселец са съставени от много киселина, която пречи на абсорбцията на калций.
• Витамин А, намерено в моркови в големи количества, блокирани в влакно, което е в същия продукт.

По този начин, лекарите не препоръчват използването на пълно суровоядство за загуба на тегло, и препоръчва да се яде най-малко 30-40% nesyryh продукти. И тялото няма да бъде шокиран от драстична промяна на властта и силата да се пропуска за всички планираните дейности.