Отслабнете лесно! диета Валерия

Руската певица Валерия е считан за един от най-популярните и красиви актриси на страната. В допълнение, тя изглежда страхотно, тя също се чувства като у 100. Наскоро певицата сподели тайната си. Валери диета не изисква жени или жертви на екстремно поведение, тя е проста, хармонично и ефективно. Според красота, всичко, което трябва за една перфектна здравословно състояние - здрава разделение на властите и упражнения. Имайте предвид, че ако ти не толкова малко растеж (170 см), заслужил артист на Русия тежи само 55 килограма.

Диета Валерия се основава на този принцип: спорт - най-добрият заместител на сладък и добър антидепресант. Всяко момиче трябва да я приеме правило за контрол на теглото и размера на консумирани калории. Певицата отдавна се опитва да не вечеря, както е било през нощта храната се усвоява много по-трудно и по-дълго. Ако твърде много непоносимо, можете да си позволите плодове, чаша кисело мляко или зеленчуци. Трябва да спазвате правилото: "Ако искаш да ядеш тази вечер? Легнете да спите по-добре! "Важен принос за здравословен начин на живот и намаляване на теглото става по-бързо отказване на цигарите и алкохола. Разбира се, Валери диета изисква някои жертви, но в бъдеще те оправдаят себе си. Понякога певицата прави празнични дни са и могат да си позволят да ядат чипс или торта, но това се случва много рядко.

Така че, нека да поговорим за първия от предложените диети - елда. За нея, ние се нуждаем елда, варени във вода (без добавяне на сол и масло). Говори се, че на вкус ще обърка, ако го варят в термос. Принципът е, както следва: през деня, можете да ядете колкото елда като си сърце желае, но това е всичко. Всички останали продукти са напълно елиминирани от диетата. Освен това, не забравяйте за дневната норма на потребление на вода (не по-малко от 2 литра на ден). Този ритъм е необходимо да се държи в продължение на три дни. Валери диета достатъчно трудно, но това помага да отслабнете до 1 кг на ден. Най-добре е да направите резервно копие на всичко, което физическо натоварване, но в умерени количества. Също така не забравяйте за консумацията на вода - това е много важно.

В допълнение към елда диета, певец и се ползват от други. Според нея е необходимо да се следи ежедневната си диета и да се изготви план за действие. Всяко момиче трябва да има голямо желание, сила на волята и решимостта си да се постигне желания резултат, но в допълнение, този резултат трябва да бъде в състояние да поддържа. диета Валерия съдържа много ограничения и изисква пълно изпълнение на всеки етап. Но тя е ефективна и полезна за организма.

Днес все по-популярна става оцетна диета. Нейната основна - пълна свобода на действие, което означава, че жената е практически неограничена храна, но тя трябва да вземе ябълков оцет (или друг плод) на празен стомах. Ако затлъстяването е тежка, се препоръчва да се пие 4 пъти на ден. Това изисква 1-2 супени лъжици оцет разрежда с 200 мл. вода, получената течност трябва да се използва като много пъти на ден.

Загубихте няколко килограма, ще се почувствате като кралица. Гордост в себе си и силата им определено ще добави увереност.