Сън сладкото: Фитнес торта без калории

Има перфектно тяло - мечтата на всяка жена. Но понякога искам нещо "вкусно", че ние забравяме какво ни струва всекидневната борба с наднорменото тегло. В действителност има много вкусни десерти, които съдържат най-малко калории.

Outlet на строга диета - специален десерт

Не е тайна, че са с наднормено тегло - е сериозна пречка в личния живот на много хора. Екстра тегло - това е постоянно недоволство собствена фигура, допълнителният стрес за организма и намаляване на личните самочувствие. И за да се отървете от излишните килограми, трябва да отидете на строга диета , за да се поддържа, че силата не е за всеки. Особено трудно за тези, които имат сладък зъб. Но се оказва, може да бъде свързан към диета, фитнес, сладкиши. Рецепти на десерти там, а ние предлагаме един от тях.

комбиниране несъвместима

Истинският резултат за загуба на тегло дава цялостен подход, съчетаващ редовни физически упражнения и правилното балансирана диета. Но това не означава, че от десертите трябва да отпадне напълно. Полезни фитнес сладкиши, без захар - истинско откритие за сладки зъба, които искат да поддържат перфектна форма на тялото му. Ние говорим за зеленчукови десерти.

Така че, отличен вариант се смята за здравословна кухня морков торта фитнес. Този зеленчук е по принцип един от основните компоненти в хранителния режим: той не само се използва в супи, салати, ястия. Морковите правят вкусни печива, сладкиши и торти, рула и кифли. В менюто на много кафенета и малки ресторантчета, много често представят тези вкусни лакомства.

Подготовка на апетитни торта у дома годност на

В действителност, този десерт е лесно да се приготвят здравословни и у дома. След като овладял някои рецепти, всяка домакиня може да се пекат вкусна лечение зеленчуци на фурна, микровълнова печка или multivarka.

За да готвя торти трябва:

• 2-3 средни моркови, нарязани на ренде глоба;
• 3 кокоши яйца;
• 5 супени лъжици трици (може да замени овесени люспи или multizlakovymi) - те трябва да бъдат смачкани;
• малко захар заместител;
• перфектен канела, стевия и ванилия;
• Уг чаена лъжичка бакпулвер;
• щипка сол.

Всички съставки се смесват. Полученото тесто се поставя в тава и се поставят в предварително загрята пещ при 180 ° С в продължение на 30-40 минути. Ако бисквити морков приготвени в микровълнова печка, времето за готвене се намалява до 10-15 минути. Да не забравяме, че чиниите за печене в микровълнова фурна трябва да са подходящи! Желание за торти, можете да проверите с клечка за зъби.

За да се подготви диета сметана, ще ви трябва:

• жълтъка на яйцето;
• 200 грама нискомаслено сирене; къщичка
• Половин чаша мляко;
• ½ чаена лъжичка захар заместител, канела и стевия.

Жълтъкът е необходимо да се разклати, добавете млякото, разбърква се добре и се загрява на слаб огън или парна баня, като се разбърква непрекъснато. Получената маса трябва да се сгъсти леко течение на времето. Извара се разбива с подсладител, постепенно се налива яйчен крем. Резултатът е смес от последователност наподобяващи гъста сметана.

Готови охлажда торти нарязани по дължина на 2-3 парчета. Всеки слой се смазва от двете страни извара-крем и подредени един върху друг. Като украса фитнес торта с помощта на ядки, пресни или сушени плодове. По избор, утайката се поръсва с настъргания портокалова кора и канела.

Десерти поставят в хладилник в продължение на от няколко часа до напълно напоена крем сладкиши.