Течна диета за отслабване менюта, резултати, коментари. Liquid храна. Лесна и вкусна супа

Има голямо разнообразие от течни диети за отслабване. Някои от тях са по-строги и изискват специално воля, а други по-мек, а не като "гладен". Те също така се различават по продължителност от няколко дни до един месец.

Течна диета за супи

Един от най-добрите и подходящи варианти за намаляване на теглото, тази диета за супи. Течна диета такъв план не изисква никаква специална сила на волята, а не принуден да гладува.

В допълнение, това е хубаво да се знае, че този вид храна е специално проектиран за хора, страдащи от затлъстяване. И тук не става дума около 2-3 кг. Такава диета течна диета спазва хора с тежка форма на затлъстяване. Тя е тествана в диета, добре познати медицински центрове в Белгия и Швейцария.

Това, което не може да бъде, и това, което може да бъде?

Основните съставки на диета супа - е зеленчуци, и най-вече отрицателни калории. Тази нискокалорична диета, която съдържа малко количество въглехидрати и не съдържа мазнини. Поради това, тялото ще бъде принуден да се каже сбогом на мастните депа и да ги използва за своята прехрана.

Забранени продукти:

• Сладки в който и да е форма или проява, дори и най-полезен, като мед.
• Сладкиши, хляб, кифли, кифли.
• Алкохолът също е забранено.
• Необходимо е да се премахнат мазнините, така че всички мазнини, съдържащи продукти, или не може да бъде масло.
• Сода също е забранена всяка, дори и минерална вода.

разрешава:

• Неподсладен чай, кафе и вода.
• Пресен сок.
• Зеленчуци: краставици, маруля, боб, моркови и всички зелени зеленчуци.
• Плодове: ябълки, ананас, диня и пъпеш.

Течни храни трябва да се консумират в рамките на 5-7 дни. В рамките на един ден трябва да бъде най-малко три приеми. Супата не трябва да бъде студено, използвайте само топла храна.

Диета и рецепти

Помислете за повече рецепти лесни и вкусни супи:

• Първият вариант е много добре познат супата "Бон". За да го готвя, което трябва 6 големи глави лук 4 домата, един куп целина и зеле се включва среден размер. Всички продукти са смачкани и поставени в тенджера. Добавя се вода в количество от 6 литра. Сложете на силен огън, да престои 10 минути. След това преминете към слаб огън и варете още 30 минути. Както подправки могат да бъдат използвани сол и половина куб зеленчуков бульон.

• Друг вариант проста и вкусна супа с боб. За подготовката му ще трябва целина, лук, няколко сладки пиперки, 6 големи глави лук и колкото се може повече моркови. Също така е необходимо една литра боб, домати и 5 средни зелка. Този вариант е подобен на супа в първата готвене.
• Третият вариант също е много лесно да се подготви. Ще ни трябват 250 грама моркови, половин килограм на лук, 300 грама целина, 250 грама карфиол и същото количество магданоз. Всичко това трябва да бъде допълнена с глава чесън и 200 грама праз. Вода ще се нуждаят само 1.5 литра. Тъй като тази супа, всички продукти трябва да се варят, докато омекнат. След приготвяне на храна, те трябва да бъдат преработени в блендер. Можете да допълнят супата с подправки и семена от зеленчуци като кимион.

Можете да комбинирате продуктите, по своя преценка. Основното нещо в супи трябва да е месо, зърнени храни и мазнини.

Резултати и противопоказания

Тази течна диета за отслабване може да ви направи щастливи в една седмица "отвес" 5-10 кг. Въпреки това, той може да се повтори не по-рано от 4 месеца. Противопоказания стандарт. Невъзможно е да се съобразят с този вид храна за хора на възраст, бременни и кърмещи, както и лица на възраст под 18 години.

Изход от диетата

Махай се от такъв строг нужда да се доставят гладко. Първоначално е необходимо да добавите малко повече зеленчуци, след това плодове, зърнени храни, и така постепенно се върнете към нормално хранене.

Трябва да се помни, че продукцията не трябва да отнеме по-малко време, отколкото действителната диета, а дори и повече. Например, можете диета на течна диета 7 дни, а след това си продукция трябва да бъде най-малко 14 дни. Само по този начин можем да се постигнат трайни резултати.

Отзиви

Като цяло, резултатите от течна диета и положителни отзиви. Ако приемем, информационни форуми, а след това в общи линии "губят" от 2 до 5 кг. Някой тегло трае дълго време, някой само три дни назад. Може би някой не излезете от храната, така че резултатът е по-различно.

Диетата шоколад

Това е оригиналната диета, която предлага горещ шоколад, какао и вода, без газ. За напитки, можете да използвате нискомаслено мляко. Захар е забранено. Придържайки се към тази диета не се нуждаят от повече от 7 дни. Шоколад меню течна диета:

• Първият ден. Вода.
• На втория ден. Горещ шоколад и какао.
• На третия ден. Шоколад и какао.
• Четвъртият ден. Вода.
• На петия ден. Вода.
• На шестия ден. Какао и шоколад.
• На седмия ден. Какао и шоколад.

В края на седмицата, можете да се отървете от 5 до 7 кг излишно тегло.

питейна диета

Тази опция е течна диета за отслабване не е първата година, е била използвана успешно от много момичета. Въпреки това, за да поддържа такава диета не е силата на всеки.

Въпреки различните мнения, можете не само да отслабнете, но също и почистване на тялото си с правилното спазване на питейна течност диета.

Staple храна

Тази диета на течна диета, предвижда следните продукти:

• Чай, кафе, вода.
• Бульон, супа.
• Мляко и млечни продукти със съдържание на не повече от 2% мазнини.
• Също така, на течна диета позволява хранителни шейкове от плодове, зеленчуци и млечни продукти.
• Плодови напитки и сокове, но без захар.
• Мляко.
• В някои варианти позволено диня.

В допълнение към горните напитки, питейна на течна диета трябва да ядат витамин минерални комплекси. След диетата е много оскъдна и, съответно, може да започне проблеми с кожата, косата и ноктите. Особено това се отнася за дългосрочни диети.

Получаване на тялото на диета

Се изисква да подготви тялото постепенно до такава стрес. След диетата, тя винаги е стресиращо. Ето защо, в началото на стойност премахне мазнини, брашно и алкохол. Пълнотата плочи трябва да се намалява постепенно. Всеки ден един от ястията са свързани с течност, така че в рамките на няколко дни напълно да течен меню. Едва след всичко това, можете да отидете на диета.

Диета за 3 дни

Трябва да се ядат най-малко 4 пъти на ден. Продуктите могат да бъдат комбинирани, например, да се направи шейкове от плодове и кисело мляко. Помислете приблизителната меню за деня:

• Закуска. Една чаша мляко или млечни продукти.
• Обяд. Прясно изцеден сок от зеленчуци.
• Обяд. Супа от зеленчуци. Трябва да се внимава, така че ястието е хрема, а не дебел кисело мляко.
• Следобеден чай. Кисел на базата на плодове и плодове.
• Вечеря. Чаша нискомаслени млечни продукти.

Всяко хранене трябва да е в обем от повече от 300 грама. Това меню трябва да се придържа към три дни. Като цяло, резултатите от течна диета и положителни отзиви за него, такова изхвърляне ще ви позволи да се отървете от 5 кг.

диета диета за 7 дни

Тази опция е течна диета за пиене по-дълъг и твърд. Меню, както и в режима на хранене в продължение на 3 дни, за да бъде примерен и рисувани от ден.

• Ден първи. Консумирайте мляко и млечни продукти, вода.
• Ден втори. Диетата само бульони. Те могат да бъдат изготвени въз основа на храната месо или риба.
• Ден трети. Предлага консумация ласкател и зеленчукови сокове, плодове. Сокове преди това се разрежда с вода.
• Четвърти ден. Супа, за изготвянето му, можете да използвате почти всички зеленчуци. Разбира се, на картофа е забранено. Следете консистенцията на супата, тя не трябва да се покрие. В допълнение към супа, можете да вземете чай с мляко.
• Пети ден. В менюто, зеленчуков бульон. В допълнение към плодовете му желе или компот. Естествено, всички напитки без захар.
• Шести ден. Компоти без захар и супа аналогия на четвъртия ден.
• На седмия ден. Само вода, без газ.

Такава течна диета да губят тегло е в състояние да отстрани на няколко сантиметра от талията до 7 кг на седмица. Тя трябва да се въздържат от интензивни тренировки и други подвизи, тъй като може да има слабост, виене на свят, и като цяло не е много енергично състояние.

Възможност за 14 дни

Друг от вариантите, които предлага само течности. Ето това се нуждаят от повече самоконтрол, в края на краищата, седя половин месец. Диетата на тази диета е много подобен на седем дни, но трае по-дълго. Тя не трябва да бъде много бързо, както в изпълнението на седмия ден.

Общият калории на ден трябва да бъде 1200 до 1400 калории. Столът трябва да е редовно, ако тя повдига въпроси, които трябва да се използват помощни средства (клизма или слабително).

Изпълнението на подобно течна диета за да отслабнете може да подарявам "отвес" 10-15 кг за две седмици. Всичко зависи от първоначалните параметри и метаболизма на организма.

Диета за 30 дни

Много е трудно да се съобразят с диетата. Но си струва времето. Вие ще трябва само течно гориво храна за цял месец. Заедно с наднормено тегло, можете да се отървем от токсините. Токсините напуснат тялото си след първата седмица. След третата седмица очисти бъбреците и черния дроб. И този месец тялото се почиства на клетъчно ниво.

Ако говорим за резултатите от загуба на тегло, 30-те дни, можете да хвърлят 20 кг. Но не се разстрои, ако номерата на скалата не се променят толкова бързо, не забравяйте да направите измервания на обема. В действителност, рецензии на тази диета се фокусира върху тях. Въпреки това, тази опция може да доведе до доставка на влошено здравословно състояние, така че най-добре е да се консултирате със специалист.

Общи препоръки

Общи препоръки включват лекар консултация. Освен това, придържайки течна диета, е необходимо да се пие всеки ден в продължение на най-малко 2 литра прясна газирана вода. Плодови напитки, чай и кафе не са вода, така че е много важно да се пие чиста вода. Единственият начин тялото ви ще се добра почистване.

Изход от пиене диета

Няма нищо ново в случай на излизане не излезе. Поради това е необходимо да се умножи по броя на дните на диетата за двама, това отнема толкова много навън. Ако, обаче, веднага започнат да се хранят редовно храна, теглото ще се върне.

Един протест: в началото на изхода, от който започнете да добавяте твърди храни, но не и месо, както и плодове и зеленчуци. След - добави овесена каша за закуска. Тогава супи. И така нататък, докато не се върне в напълно питателна храна.

Как да оцелеем електроенергийната система?

В повечето случаи издържи дълго курс на диета не успее. Но по мнение, въпреки това, има и такива жени, които са успели да преодолеят разбивката. Затова ние препоръчваме за вас:

• Задайте си въпроса, защо ви е нужен, за да отслабнете? Трябва да има причина и стимул. Единственият начин да се постигне по-добър резултат и поддържане на питейна диета.
• Представете си, себе си тънък и ефирен. Помислете за това, което може да си позволи без допълнителни килограма? Може би това е някои ярки модни панталони? Или пък се намира някъде любимата рокля, която е вече на няколко години не го направите размер?
• Raschertite лист хартия в две колони. В един описват предимствата загуба на тегло, както и че ще имате полза от него. В останалите колони - минусите. И в момента, когато наистина искате бонбони, да погледнем в този списък. Може би ще направи избор в полза на хармония?
• За всяка цел постига Наградете се. Купете си дрехи и се огледайте postroynevshuyu. Отидете в салона.

Не е необходимо да се мразя заради наднорменото тегло с темпо ви поглези само всичко. Ето защо, култиватор и се опитайте да направите себе си само по-добре.