Body Flex - това е вредно или не?

Всички жени в света мечтата на тънък фигура, но само няколко могат да отказват лакомства и се разхожда сам упражнява за всички мускулни групи. Но се случи чудо! Домакиня на Америка Grir Chaylders е разработила уникален метод за загуба на тегло, която е наречена "Body Flex". След този метод, е възможно да отслабнете, не се ограничава до храната, а просто прави дихателни упражнения всеки ден в продължение на 15 минути. В тази статия ще разгледаме този метод все повече и се учи, "Body Flex" е вредна за здравето или не.

Според Grir Chaylders, дихателни упражнения, "Body Flex" за загуба на тегло трябва да се извършват на празен стомах сутрин. Тя се състои от 12 упражнения. Упражненията се провеждат в 5 етапа: първо издишайте, а след това вдишайте, издишайте силно, дъх-холдинг и изготвяне на корема в определена позиция за 8-10 секунди, вдишайте отново.

За да отслабнете с помощта на "Body Flex", трябва да сте отпуснати мускули и да е човек, който никога не се е занимавал с аеробни упражнения, а също така разполага с впечатляващ тегло. Обучен персонал, с няколко допълнителни килограма, "Body Flex", просто не работи. И те ще трябва да се ангажират с ученето през целия живот, като почивка от класната стая бързо да се върнете изгубеното тегло.

Лекарите и фитнес инструктори с увереност казват, че "Body Flex" е вредно за здравето, като задържате дъха си за дълго време допринася за насищането на организма с въглероден диоксид, вместо кислород.

"Body Flex" е базиран на аеробно дишане - принудително хипервентилация. Това означава, че тя може да доведе до загуба на съзнание, гърчове, вазоконстрикция в мозъка или дори временно спиране на дишането.

Въпреки Grir Chaylders и твърди, че дихателни упражнения могат да се включат всички желаещи, независимо от начина на живот, който те водят, и тяхната възраст, противопоказания за правене на списък е огромен:

- бременност;

- хипертония, хипотония, аритмия;

- тумори;

- периода след операция или травма на главата;

- хронични заболявания;

- миопия висока степен, глаукома;

- холелитиаза;

- херния;

- хипертироидизъм;

- кървене;

- емфизем или астма.

Ние стигаме до извода, че за да се справят с тази дихателни упражнения може да бъде само здрави хора и хора с по-слаба имунна система "Body Flex" е лошо. Преди да започнете да практикувате, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да направи обстоен преглед на тялото.

Ето някои прегледи на жени, които са се опитали "Body Flex", "резултатите са забележими в рамките на няколко седмици, но, въпреки факта, че обемът на бедрата намалява значително, а заетостта започнаха да се появяват главоболие настъпили синкоп, сърцебиене станаха сърцебиене, повишено кръвно налягане и, като следствие, имаше високо кръвно налягане. "

Ако все пак искате да научите тази техника, независимо от факта, че "Body шнур" е лошо, не правите упражненията сами по себе си, и се консултира с опитен инструктор. Но имайте предвид, че времето за обучение в никакъв случай не може да бъде увеличена.