Calorie царевица овесена каша във водата без масло

Kashi зърнени култури се считат за най-полезни и здравословни храни. Те се приготвят във вода, мляко, масло и без, като основно ястие или гарнитура. Най-често използваната стомана зърнени елда и ориз, макар и в каша, като царевица, също да не забравяме.

Какво калории царевица овесена каша във водата? Това ще научите, като прочетете статията.

Удобства за готвене олющена царевица

Царевица грис или брашно се използва в различни страни за подготовката на зърнени храни, гарнитури и други вкусни и здравословни ястия. Жителите на Молдова и Румъния се вари от царевично брашно качамак и го ядат с филии хляб. Италианците царевица овесена каша, наречена качамак. Грузинците го наричат Гоми. Според някои исторически сведения, преди царевица овесена каша, се използва вместо хляб.

Фреза качество от зърнени култури, и да се определи качеството на готвене и аромат на готовия храната. Когато каша е твърде гъста, след това се разрежда с плодово пюре, варено мляко, кисело мляко или кисело мляко. Деца добавят конфитюр, пресни плодове, конфитюр, сушени плодове.

При готвене царевица овесена каша всеки ден добавя скара лук, чушки и домати. Деликатен аромат храна даде естествен крем.

В Абхазия, има ястие на базата на царевица овесена каша, която се превърна аналог на молдовския качамак - abysta. готвене алгоритъм е подобен, само последните в пълнеж използване фъстъчено масло. Полента в Италия се нарязва на парченца и ги запържваме в масло, като пържени картофи.

Съвременните домакини олющена царевица се използват за приготвяне на супи и гювечите различни. От фино смлени зърна са получени вкусни торти и диетични хлябове.

Бебешки храни зърнени царевица мляко е много полезно, защото тя подготвя лигавицата на стомашно-чревния тракт на тежка храна и не предизвиква алергични реакции.

Полезни и вредни свойства на царевица каша

Какво калории царевица овесена каша във водата? Преди да се отговори на този въпрос, нека да говорим за ползите и опасностите от тази храна. Олющена царевица е около 75% от въглехидрати, е съставен от витамини и минерали. Уникалното е възможността да се пречисти организма от пестициди и излишната мазнина, то legkousvaivaemost.

Полента в състояние да потисне процеса на гниене в червата поради наличието на диетични влакна, много рядко предизвиква алергична реакция, дава за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.

При редовна употреба на ястия от царевица нормализира обмяната на веществата. Поради цялостното прочистване на организма подобрява кожата и косата.

По време на обостряне на дуоденална язва или язва на стомаха каша направена от олющена царевица да бъде вредно.

Тези, които се придържат към висококалорична диета за наддаване на тегло, трябва да е наясно с нискокалорични разновидности на зърнени култури. И каква царевица овесена каша калории по водата, ще научите повече.

Полента е сложен въглехидрат, поради което дава усещане за ситост за по-дълъг период от време и се използва в диетично хранене. Въпреки, че в зависимост от метода на получаване и своите калории добавки могат да варират.

Видове олющена царевица

• Първи - когато царевица ядрото се раздробява на малки частици, разделяне на ембриони или плодове черупка, и след това полирани. Размерите на частиците на получените зърна могат да бъдат различни, но те се продават в магазините, номерирани от 1 до 5.
• Майор - използва се в производството на зърнени култури и въздух. Той се получава по същия начин, както е полиран, но без смилане стъпка ръбове.
• Малък - подходящ за производство на царевични пръчици. Това е най-малките частици, получени по време на отделянето на ембриона и околоплодна мембрана.

При избора на зърнени култури следва да се съсредоточи върху по-ярко жълт цвят, при отварянето на опаковката не трябва да бъде мухъл миризми, влага.

Царевица каша на водата

Калорична царевица каша вода долу в сравнение с други зърнени култури. Може да се използва в диети и менюта с правилното хранене. Така че колко калории добавите царевица овесена каша във водата? Калории на 100 грама краен продукт е 80.92 ккал или 338 кДж (0,37гр мазнини 3,43 грама протеини, въглехидрати 19.39 д).

Полента с мляко

Мнозина го предпочитат царевица овесена каша с мляко и масло. 100 грама като блюдо съдържа само 120 ккал. Използвайте млечни зърнени царевица неоспорим, защото голямо количество влакна в него са напълно смляна чрез прибавяне на мляко и масло. Такава храна обгръща лигавицата на стомашно-чревния тракт и подобрява храносмилането. Ако е необходимо да се намали калоричността на храната свърши може да се изключи или маслото и захарта да се използва вода вместо мляко.

Ако царевица овесена каша готвя първо във водата, след което се излива млякото, съдържанието на калории е по-ниска, само 90 калории на порция.

По този начин, в сравнение с царевица калории зърнени култури с мляко и вода, млечната съда почти 2 пъти калории. Следователно, когато диета е по-добре да се намали броят или да отидете напълно на задницата, варени във вода.

Calorie царевица овесена каша във водата без масло

Kasha, варени във вода без добавки като сол, захар и масло е най-ниската калории. Въпреки масло ястие много по-вкусно. Що се отнася до калорийното съдържание на храната, особено за тези, които са се брои калории, за да отслабнете, а царевица овесена каша калории на водата трябва да добавите калории масло. Например, ако една част се взема 10 грама масло, който се получава 74,8 калории, калорично съдържание на крайния ястие няма да бъде 80,92 ккал, а 155,72 ккал.

Калорична царевица каша вода със захар

Много хора са свикнали да ядат сладко каша, така че винаги добавяйте захар, дори и ако храната се сервира без масло. На порция от царевица ястия изисква около 40 грама захар, което е 159.2 ккал. Ето защо, по-сладка каша, изработен от олющена царевица получите най-калории - 240,12 ккал. Това ястие може да се прилага при деца и хора, които не трябва да следвате фигурата. За да направите каша-вкусни, можете да го добавите пресни или консервирани плодове, кондензирано мляко, разнообразие от гарнитурата.

Независимо от избрания метод на готвене царевица овесена каша ще бъде от полза за всички: ученици и спортисти и хора на диета, както и бременни и кърмещи жени.

Бон апети!