EMC обучение: мнения на лекари, програмата и ефективността на

Същността на EMS-обучението е, че по време на упражнението се извършва процедурата за електростимулация. Всеки знае, че по време на тренировка мускулите са намалени. Micropulses EMS-технология може да подобри нивото на намаление. По този начин, метод за изграждане на мускули (или отслабване) се появява няколко пъти по-бързо поради EMC тренировка. Отзиви за този район само положително.

Ние стигнем до сърцето

Electromyostimulation е посоката на регенеративната медицина, която в продължение на 15 години е активно се използва в производството на фитнес.

elektromyshechnoy метод стимулация е да се намали на мускула, когато тя засяга всеки стимул. То може да бъде електрически сигнали, които идват от нервните клетки по време на тренировка. EMS-технология пресъздава този процес, само на сигнала в този случай е от специално устройство. Проводник служи специален костюм, в който са пришити електродите. Костюмът не трябва да бъдат премахнати по време на цялото обучение EMC.

Обратна връзка и за обучители на клиенти казват, че можете да работите на всички мускули в същото време, включително мускулни стабилизатори, които са винаги трудно са били изследвани, за да се отстранят болки в гърба, подуване на краката. Също така постига антицелулитен ефект, подобрява еластичността на кожата се дължи на комплекс влияние. Стимулира метаболизма на организма в резултат на EMC тренировка. Тестване спортисти бръснари в различни фитнес центрове показаха безусловната си ефективност.

Определя се от тайните на успеха

Идвайки при нас от високо спортно представяне, тази практика става все по-популярен. С помощта на своите спортисти за увеличаване на тяхната сила, скорост и издръжливост, като прекарат малко време. За терапевтични цели, тя се използва, за да помогне на пациенти в рехабилитация след травми. центрове за фитнес прибягват до помощта си за подобряване на обмяната на веществата, което допринася за ръст по-бърза загуба на тегло и мускулна.

Поради тази тренировка се активира за около 90% от всички мускули на тялото. метод EMC укрепва мускулите, както вътре, така и извън него. EMS-обучение се считат за до 18 пъти по-ефективни. Това увеличава скоростта на кръвния поток. Преглед на по-EMS обучение казват, че те са по-благоприятен ефект върху кожата, намаляване на подкожните мастни депозити причинят на целия организъм в тон. Още след първата тренировка ще се усети жизненост и лекота.

Между другото, по време на обучението ще бъде винаги средно по 20 минути. Поради своята висока интензивност, която е достатъчно за постигане на желаните резултати.

принцип на процеса обучение

Цялото обучение EMC работи с личен треньор. Симулаторът е конфигуриран въз основа на задачите и възможностите на клиента, така че може да се каже, че е персонално обучение. Максимална група може да се състои от 2-3 души с подобни цели на обучението.

EMC обучение, недвижими мнения, които изцяло положителен, може да се променя: като се започне от статично каланетика и завършва с интервални тренировки на система "Табата".

пробвам костюм

Тегло костюм за EMS-обучение на около 3 кг. Тя трябва да бъде поставен върху много здраво, оставяйки само един шанс да се диша. Разположени на електроди костюм плоча. От симулатора е снабден с ток и импулс, който стимулира мускулите.

Първите усещания са подобни на вибрации и удар от малки игли. изтръпване ниво зависи от интензивността и честотата на пулса на потока през целия EMC тренировка. Отговорите показват, че честотата на пулса може да се променя въз основа на целите и подготовката ангажирани.

Ангажиран за изпълнение на основни упражнения, генериране на напрежение, колкото е възможно. Тайната е, че "skhalyavit" няма да работи. Класове в EMS-симулатор - това е работата с висока ефективност.

Търсим изобщо смисъла на

Ефективността на обучение е високо. Рутинна тренировка, която продължава средно 20 минути, може успешно да замени половин час на сесията във фитнеса с три подхода. По време на една сесия на EMC симулатор е работил повече от 500 мускули. С други думи, намаляване на времето за обучение и, разбира се, увеличава качеството и производителността.

Допълнителен плюс:

- укрепване на мускулната система;

- следователно - привеждане на гръбначния стълб;

- оптимизация на лимфната система;

- подобряване на мозъчното кръвообращение, и т.н. ...

Ние решаваме сложни проблеми

Когато правите EMC симулатор може да постигне всички задачи. Чрез тях обучение повишава издръжливостта, силата, повишава общия тонус на тялото. Е мощен антицелулитен ефект, ускорява метаболизма, включително и загуба на мазнини. По време на една сесия, можете да загубите до 500 калории.

Разбира се, компетентен хранене следва да се разпределят по-специално място. Без да се спазва диета, почивка е невъзможно да се постигнат желаните резултати и най-важното, да ги пазят.

Ние разбираме с противопоказания

EMS-обучение не е изключение, и то има някои ограничения:

- бременност;

- менструация;

- импланти в района на сърцето;

- сърдечна недостатъчност;

- наличие на металните плочи в тялото.

Отнася нискочестотна стимулация на не е вредно за организма. Това само засилва темпото към мускулите.

Такова обучение може да се извършва редовно. Те ви позволяват да получите желаните резултати в много кратък период от време, но да се запази формата препоръчва систематични проучвания. Това е всичко, същото като в случва стандартното обучение в рамките на обучение EMC.

Отзиви за лекари казват, че херния излиза индикация за обучение на EMC симулатор. Разбира се, че трябва да се определя от лекаря, но въпросната технология е създаден именно за оптимално оползотворяване на този вид нараняване.

Освен обучение на EMC симулатор по-безопасни в сравнение с конвенционалното обучение в залата. В залата можете да се натрошават при работа с тежести. Всички движения са естествени в EMC костюм.

Учене мнение

Почти всички отзиви от клиенти - в полза на обучението EMC.

По-голямата част от клиентите се каже, че това обучение им дава възможност да се подобри еластичността на кожата на краката проблем и също така помага да се отървете от целулита.

Много от клиентите са възхитени от обучение EMC, защото само три класи те забележи появата на мускулна облекчение.

В допълнение, по-голямата част каза, че това обучение е идеален и е идеален за хора, които никога не са се занимавали с фитнес. Почти всички клиенти трябва да се каже, че в началото на обучението усети странни усещания в резултат на появата на импулсите изтръпване, тежък костюм. Но тези чувства изчезват бързо, тъй като е ясно: всичко е под контрол. От думите на много клиенти, наличието на редица треньора дава усещане за индивидуалност.

Всички клиенти са редовно занимаващи се с фитнес, и така не очакват нищо от тренировка от пътя. Но на следващия ден след обучение EMC почти всички чувствах всеки мускул в тялото му, и това беше страхотно чувство. За всички клиенти на обучение не са били напразни.

Но част от клиентът вижда само отрицателен - стойността на EMS-обучение, посещение, което не може да си позволи всеки.

Нека да разгледаме положителни отзиви. EMS Фитнес Studio е една от първите, които провеждат такова обучение. Студиото е специализирано в обучението EMC.

EMS фитнес студио клиенти, който се намира в Санкт Петербург, Невски PR., 51, казват те ходят на училище само месец, но са в състояние да получите резултатите, които би трябвало да се постигне в салона за най-малко шест месеца. Всички клиенти EMS фитнес студио сме доволни, че открих тези тренировки.

Преглед на лекарите обаче са смесени. Повечето лекари са съгласни, че да се популяризира метода на EMS, която се предполага, че в състояние на 20 минути упражнения веднъж седмично, за да се образува силна мускулна корсет - просто трик публичност.

Лекарите казват, че метод EMC е ефективен само за пациенти, които са парализирани и не могат да се движат самостоятелно. Мускулна електростимулация в този случай може да повиши тон, но в никакъв случай не се увеличи размера на мускулите, изгаря мазнините, и още повече, че за да бъде заместител на пълна тренировка.

резюмиране

Както и всяка друга, EMC изисква системно обучение, спазването на същите тези принципи (правилното хранене, начин на живот, добро съотношение на работа и свободно време). При тези рамки, EMC симулатор бързо ще постигнете целите си и да запази формата.

Въпреки смесените мнения на лекари, можем да кажем, че това обучение все още дава допълнително натоварване на мускулите, той е подходящ начин на живот, хранене, ще намали времето, за да се създаде красиво тяло.

Можем да кажем, че EMC обучение, който разглежда само положително, а не за мързеливи, но и за тези, които живеят с бясна ритъм на градовете, но гледане на тяхното здраве.