Английска диета: опитайте и вие.

Прекомерното тегло притеснява много съвременни момичета. Те са готови да правят всякакви жертви, само за да се отърват от тях. Най-лесният начин да отслабнете е диетата. Изглежда, всъщност само и е необходимо да се ограничи в храната. Но не всичко е толкова просто. Понякога последствията от такива ограничения могат да бъдат опустошителни за вашето тяло. Ето защо, преди да решите да седнете на една от новопостъпилите диети, помислете няколко пъти, но по-добре се обърнете към специалист. Диетолозите могат да ви дадат добри съвети. Тази професия вече е престижна, защото поради огромното хоби на вредните храни и бързо хранене, заседналия начин на живот и недохранването, услугите на такива специалисти са много популярни.

Английската диета е разработена от най-добрите диетични лекари в Обединеното кралство. Те взеха под внимание всички видове грешки, недостатъци и неточности на други енергийни системи. Английската диета 21 дни е лесна и ефективна. Само за три седмици можете да кажете сбогом на 8-10 килограма. Тази система на хранене се използва не само от хора, страдащи от наднормено тегло, но и от тези, които се нуждаят от възстановяване след продължително заболяване.

Английската диета ви предлага ясна алтернатива на протеинови храни и храни, които съдържат растителни влакна. В този случай говорим за ритъма на "два на два дни". Вашият ежедневен хранителен режим няма да бъде твърде калоричен, тъй като храната, която трябва да консумирате, е практически без мазнини. Английската диета е чудесна и за жените, които искат да загубят излишните килограми, които са се появили след раждането.

Преди да започнете, ще трябва да подготвите тялото си за диета. За да направите това, експертите препоръчват да направите два дни глад. Удоволствие е, че гладът е влажен, че можете да пиете кефир, билкови чайове и доматен сок. Тридневната английска диета предполага пълното изключване на млечни продукти, месо, кофеин, черен чай, алкохол, картофи, тестени изделия, захар, всички видове сладки, печени продукти, сол и сладки газирани напитки.

Диетолозите предполагат, че ядете малко, т.е. ядете поне шест пъти на ден, но в същото време след 19 часа яденето е забранено. Английската диета също е добра, защото цената й е минимална. Позволените продукти включват плодове (грозде, ябълки, лимон, банани, киви, ананас), подправки (черен пипер и канела), зеленчуци (зеле, тиква, лук, боб, патладжани, Натрошен ориз, елда и овесена каша), ядки (лешници, кедър и орехи). Освен това, на протеинови дни, можете да ядете малко черен хляб, месо, бульон, масло, варена риба, варени яйца, парче твърдо сирене и лъжица мед. В растителните дни е добре да си направите различни салати, супи, а за закуска и вечеря ядете плодове.

Английските ревюта за диетата събират доста добри. Не е твърде трудно и може да доведе до видим ефект. Основното нещо е да следвате всички препоръки с точност. Не забравяйте да пиете повече вода, до два литра на ден, вместо сол, използвайте подправките добре. Не забравяйте, че английската диета напълно изключва мазнините и пържените храни. Всички продукти, които трябва да ядете, трябва да заври или да готви двойка, можете също да се пекат на скара или яхния.

Тази диета има своите предимства пред конкурентите си. Можете да сте сигурни, че замайването, гладът и слабостта няма да ви измъчват. В допълнение, в процеса на неговото спазване, токсини и много вредни вещества се отделят от тялото ви. Определено, плюсовете на английската диета включват намаляване на холестерола, привеждане на кръвното налягане обратно до нормалното и подобряване на тена. Тази диета няма да навреди на вашето здраве.