Бързо отслабвам ще помогне на ябълката диета

Не е тайна, че много жени, търсещи тънка фигура, прибягват до различни диети, които най-често, дори и да дадат някакъв ефект, след това за кратко. Съвсем различно е, че ябълковата диета работи. Той не само помага да отслабнете значително, но в бъдеще теглото не се връща. Това е доста проста диета, която ще ви помогне да загубите около шест до седем излишни килограма за една седмица. Въпреки че някои ябълки са много трудни за издържливост, но все още е възможно и ефектът е просто зашеметяващ.

В допълнение към ябълките можете да пиете зелен чай, минерална вода. На първия ден от такава диета ядете един килограм ябълки на ден, а вторият - един и половина килограми. След това, на третия и четвъртия ден, диетата на ябълката ви позволява да ядете два килограма ябълки на ден. На петия и шестия ден можете да ядете отново един и половина килограма, а на последния, седмия ден, както и в първия, един килограм от тези вкусни плодове е позволено за един ден.

Има някои ограничения за хората с различни заболявания. Така че, ако човек има язва на дванадесетопръстника, тогава киселите ябълки са противопоказани. Тези, които имат гастрит, не можете да ядете сладки ябълки. Хората с болести на сърдечно-съдовата система трябва, по време на диета, да добавят сто грама захар на килограм ябълки.

В допълнение, че ябълката диета бързо ще ви спаси от мразените излишни килограми, също е вкусно. Можете да изберете за себе си най-харесваното разнообразие от ябълки. Отслабвам върху здравето. Но не прекалявай. Тази диета продължава точно една седмица, така че не продължавайте да седите на някои ябълки. Дайте на тялото си почивка от стреса. В края на краищата, ябълковата диета е насочена към положителен ефект, а в случай на продължително използване само на ябълки, можете да навредите на тялото си.

Не по-малко ефективно е следната диета, която сега ще бъде обсъдена. То е полезно и теглото помага да отслабнете. Тази диета "ориз, пиле, ябълки", предназначена за девет дни. През това време ще загубите около пет килограма. Тук на всеки три дни трябва да ядете същото - през първите три дни ядем само варен ориз, без масло и сол. За да направите оризът малко по-вкусен, можете да добавите соев сос към него.

Следващите три дни трябва да ядете само варено бяло месо с пилешки гърди. Други пилешки части не са подходящи за такава диета. Не сол и не пипер месото.

И накрая, в последните три дни на диетата се позволява да ядат само ябълки. Сортът ще е подходящ за всеки, но все пак е по-добре да изберете по-малко сладки сортове.

Не забравяйте да пиете най-малко два литра течност всеки ден. Това може да бъде минерална вода или неподсладен зелен чай. Можете да направите чай на билки.

Друга оригинална и сравнително ефективна диета с кефир-ябълка - 9 дни минус 9 килограма. Не е тайна, че кефирът и ябълките са много полезни за тялото. С помощта на такава диета не само бързо ще отслабнете, но ще спечелите сила и енергия, жизненост и добро настроение.

Така че през първите три дни менюто ви се състои само от нискомаслен кефир. Пиейки един ден, той трябва да бъде един и половина литра. От четвъртия ден до шестия вкл., Яжте само зелени ябълки, един и половина килограма на ден. От седмия до деветия ден от диетата отново пием всеки ден един и половина литра нискомаслен кефир. Ако не можете да ядете девет дни, опитайте тридневна диета, през която всеки ден пийте два литра нискомаслен кефир и яжте плодовете с умереност. Започнете с такава диета, а след това, ако смятате, че можете да продължите по-дълго, отидете на диета, предназначена за девет дни. Опитайте се да ядете веднага след като диетата свърши. В края на краищата правилното хранене е гаранция за вашето здраве.