Витамин салата. Готвене у дома бързо и вкусно.

До пролетта на човешкото тяло е толкова изтощен, че е очевидно, дори отстрани. Къде старата светлината и доброто настроение? Повече и по-забележима част от неразположението и летаргия. Но от всяка ситуация, винаги можете да се намери изход. В такава ситуация да получите помощ от храни, които ще компенсира изгубеното властта и да върне радостта от живота. Една добра домакиня винаги го помни и ще опита да компенсира ежедневното хранене на семейството си, така че да се изисква да се представи в най-голямо количество витамини и други хранителни вещества.

Първите средства за борба с болестта - сезонен витамин салата. Ако е необходимо, за да изберете правилните продукти, това ястие може да направи чудеса. През зимата тялото е уморен от тежка калорични храни. Той открива, че е трудно да се справят с мисията си, което води до влошаване на храносмилателната и чревните неизправен. Сделка с тези заболявания е много по-лесно, отколкото изглежда на пръв поглед. Той има прекрасно витамин салата, която се състои само от 3 зеленчуци. Той лесно да възстановите метаболизма, очисти червата и ще позволи да се отървете от излишните килограми.

За да се подготви една част от това "чудо-маруля" ще ви трябва:

2 моркови, цвекло средни 1, ¼ зеле, сол, растително масло, пипер.

Изготвяне на витамин салата бързо и лесно:

1. Зелето трябва да се реже на тънки ивици, подправете със сол и леко пюре ръце.
2. На груби ренде настържете морковите.
3. Цвеклото и се смила с помощта на ренде груби, поставете в купа и поръсете с малко масло.
4. Всички получени съставки се смесват добре.

Такава витамин салата напълно почистване на тялото от всички излишни. Ако това ястие се яде най-малко веднъж на ден, резултатът ще бъде забележим веднага. Вие сте снабдени с лекота, бодрост и добро настроение прилив.

Лятна диета се различава значително. Не е желанието да се яде тежки ястия с месо и горещи супи. Летните салати са основното ястие. Вземете, например, маруля и домати, пипер и билки.

За да го готвя, което трябва от следните продукти:

100 грама зелена салата, 1 чушки в жълто, червено и зелено, 1 глава лук (лук), 10 броя малки домати, 1 супена лъжица белени тиквени семки, слънчогледови и сусамени семена, една лъжица растително масло.

Пълнене на чашите, като 1 чаена лъжичка соев сос и сусамово масло, 1 супена лъжица мед и балсамов оцет, сол, 3 супени лъжици лимонов сок, половин супени лъжици зехтин.

Готвене старт със зеленчуци:

1. Изплакнете и подсушете салатата.
2. Накълцайте лука пръстени половина и се запържва в малко горещо масло.
3. Peppers нарязани на ивици и леко се запържва, също.
4. В отделен тиган, без да добавя масло за отопление на слънчогледови и тиквени семки. Когато продуктът е нажежен достатъчно, добавете семена сусам и след това отстранете тенджерата от котлона.
5. Всички изходни материали, тъй като те се подготвят да се установят в купа за салата, залейте с готовия сос и се разбърква.
6. Сега готовия ястие поръсете с останалия горещи семена и можете да доведе до масата.

Ароматът на това ястие е трудно да се опише. Оригиналната комбинация от печени плодове и семена с остър изливане листа приятен послевкус. Салата е доста обилна и напълно подходящ за масата по всяко време на деня.

Оригинални рецепти салата може да излезе със себе си. Ние трябва само малко страхувайте да експериментирате. Можете да се вземе като основа доматите с билки и да добавите към тях малко сирене по ваш вкус.

Подготовка на салата следва:

1. Салата Зелените промиват и се счупят парчета среден размер.
2. Нарежете на филийки домати.
3. Зелените произволно котлет. Като зелена, можете да използвате зелен лук, млад чесън, магданоз, копър. С една дума, всичко, което ви харесва.
4. Твърдо сирене нарязани на малки парченца.
5. Продуктът се отделя в купа за салата, сезон с майонеза и се поръсва отгоре щедро със сирене.

Тази салата е никога скучно. Възможно е да се яде отново и отново, промяна или добавяне на елементи всеки път нещо ново.