Готвене с броколи и риба: как да готвят и как да се разширят

се използва активно на всички видове зеле в нашето зеле готвене. Някак си домакиня усвоили цвят и изящно, че е получена. Но броколи все още не е толкова популярен. Това се дължи на факта, че в свободния пазар, тя не изглеждаше толкова отдавна. Става популярен готвене с броколи и риба приготвена бързо и лесно, и е ял от домакинството с удоволствие.

готвене на риба с картофи и броколи

Защото ястия от зеленчуци на повечето домакини не са запознати, ще доведе до точно дозиране на продуктите тествани от опитни готвачи. Разбира се, следвайте указанията не е задължително. Когато тенджерата с броколи и риба ще стане обичайната си рецепта, съотношението на съставките може да бъде поправена. В същото време, 400 г зеле Вземете 600 грама риба. По-добре е да се вземат на половина: половината бяло, втората - червено. Зеле разглобено на розички и се вари в леко подсолена вода за около три минути. После хвана решетъчна лъжица, а на нейно място са поставени пет кръгове нарязани картофи. Те също трябва да се вари, докато омекне. отрязани части от риба, подправени със сол, черен пипер и лимонов сок. Тавичка намазана с масло (за предпочитане крем). Тя е от картофи на фурна с броколи и риба в този ред: картофи - риба - зеле. Топ дресинг се излива от настъргано сирене и мазнини заквасена сметана (200 гр приемане), къри. Пече се, докато напълно варени картофи.

готвене риба с ориз и броколи

С риба и зеленчуци ориз се вписва перфектно - това отдавна е доказано, азиатска кухня. За да поддържате ориз готвене с броколи и риба се провали, зеле и рибни филета трябва да бъдат взети в равни количества, 0,5 кг, а зърнените култури е 5 пъти по-малко. За това ястие, между другото, ще отговаря на всички риби, а не непременно superexpensive и елит. Желателно е, че това е без кости. До варен ориз и риба, да направи един морков и лук пържени. Сложете всички съставки в слоевете на пан: ориз - риба - пържени. Топ готвене на ориз с броколи и риба, пълна с заквасена сметана се смесва с майонеза, сол и подправки, и се изпраща на фурната в продължение на двадесет минути.

Една необичайна комбинация: риба, броколи, гъби

Няма значение какъв вид риба и гъби, които ще използвате - готвене с броколи и риба, във всеки случай, да получите красива! Зеле и риба, уловена в същия размер от 400 грама, а достатъчно гъби и 200гр Ние ще се гъби. Рибата се нарязва и туршия около половин час до две супени лъжици оцет разреждат в него с подправки, сол и подправки. Гъби и броколи се вари до половината варени, кисели риба леко запържени. Сода за смазочното масло, разпределени рибата, поръсва се с нарязан зелен лук. Сложете на върха на гъби, а от тях - зеле. Mushroom готвене с броколи обича крем, така че го напълни с ниско съдържание на мазнини крем 10%, смазва майонеза и се поръсва с настърган кашкавал. Изпращаме печене във фурната и варете, докато докато сиренето е златисто кафяво форми.

Пиле с броколи готвене

Опитните домакиня препоръчва да добавите към фигурата й. В отделен съд паунд на варено пиле, същото количество зеле и чаша ориз. Гърдите нарязани, зеле запознат на съцветия, ориз промива. За да получите сочни готвене с броколи рецепта съветва да се смесват всички съставки заедно с един и половина чаши настъргано сирене и чаша сметана на всяко съдържание на мазнини. Получената маса се разпределя към смазана незалепващо тиган или тавичка. Корабно ястие във фурната за 20-25 минути (в зависимост от формата на размер). Ако ви харесва кора, поръсва се с настърган кашкавал допълнително готвене.

Броколи със сирене

Какво е интересно тази рецепта, това е фактът, че зеле не е необходимо предварително да готвя. Необходимо е да се промива, суши се разглобяват и разпределени за печене лист. Още в списъка се осолява и опитен - може да се добавят само черен пипер и подправки, като например зехтин трева. Броколи крем намазва отгоре - много тънък, така че да не капе надолу. Печене се поставя в горещо, предварително загрята до 200-220 ^{° С,} фурна в продължение на 8-10 минути. Когато зелето е нежна, тиган получава, и съдържанието му се изсипаха с настъргани сирена. Нейният размер зависи от вашия вкус. Печени броколи със сирене поставя в пещ и подготовка преди апетитна коричка. Бон апети!