Диета "прана": резултати и коментари

Протеиновите диети са станали толкова познати, които вече не се вълнуват въображението. Въпреки, че напоследък този метод за загуба на тегло изглежда фантазия. И все пак, бърза загуба на тегло без глад с вкусна храна на масата. Въпреки това, тази система е намерил един недостатък. Представете си продукт, който ще се състои само от протеин. Трудно е, нали? Месо, риба, мляко - всичко това и още много други източници на мазнини. Но използването на последните е точно отрича всички усилия на човека. Автор на известната система Ducane се анализира и да ни предложи нов. Тази диета е "прана", която се основава на използването на балансирани протеинови коктейли.

чист протеин

Това е истинска мечта на всяка жена. висококачествен протеин е в удобен буркан. Тя не трябва да се готви, а по-скоро само да се разтвори в шейкър, и можете да пиете. Такива продукти са вкусни и много полезни, защото те даде на тялото ви вид строителен материал, който често е напълно да се изключи по време на диетата. Това е отличен източник на енергия. Всеки си спомня колко трудно е да се събудите до петия ден на строга диета. Само за вечеря, знаете, че през нощта е приключила. Диета "Прана" е напълно лишена от тези недостатъци. Вие ще се чувствате напълно на сила и енергия до вечерта.

Това води до друг важен ефект. Отлично състояние на здраве и жизненост се предвиди, че през целия ден ще бъде на върха на дейност. Това е цената на тялото са високи, метаболизмът се ускорява с всеки изминал ден, а теглото просто се топи в очите. И всичко това на тази диета е "прана"!

Алтернатива на "едностранно" хранене

Най-често, за да се отърве от омразния натрупване на мазнини, човек прибягва до помощта на моно-диета. Тя е много по-лесно и по-евтино, отколкото ще диетолог да разработи специално меню, купуват зеленчуци и зърнени храни, постно месо, риба, извара и билки. С моно-диета, за да отслабнете е лесно - той самият варени чаша ориз, както и всички диетата за деня готов. Но на следващия ден ще има действаща изход от диетата.

Диетичните ограничение не е толкова депресиращо, ако включва протеинови шейкове. "Прана" диета, за сметка на такова нововъведение предлага на своите последователи, без много усилия, за да мине през всички две седмици и да излезем победители. В допълнение, ще бъдат пощадени от необходимостта да се готви няколко ястия.

"Прана храна"

За протеинови шейкове е казано толкова много, че на пръв поглед нямат нищо добавите. Въпреки това, учените са много изненадани диета "Прана". Преглед на специалистите по хранене и казват, че те никога не би предложил на своите пациенти да замени редовната храна на спортното хранене. Въпреки това, след като разгледа произхода на леки продукти, "Прана", те разбрали, че наистина може да се доверите.

Разработените формулации диетолози група довели учените биохимик. Резултатът е един напълно нов продукт, който е не само източник на протеин, но също и витамини и минерали. Формулата е уникален с това, свойствата на съставките е постепенно се отваря. Дозата на всяка от тях е проектирана така, че точно осигурява активирането на сдвоени материали, както и проникването на всяка клетка на тялото.

За разлика от аналози

Традиционно се смята, че за добър вкус винаги си заслужава своята изкуственост. С оцветители и добавки може да заблуди вкусовите рецептори, но тялото ще страдат от липса на хранителни вещества и изобилие от вредно. Въпреки това, диета е "прана" е 14 дни, неговите резултати показват, че това не винаги е така. Ние проведохме проучване, в което хората взеха цялостна диагностика преди и след курса. В резултат на това, ние открихме, че коктейли "Прана" наистина са изключение от правилото. Те са отличен вкус, качество и действие.

За диета и не само

Пийте от тази серия се отрази на човешкото тяло комплекса. Това е особено забележително е насищане на организма с необходимите вещества и аминокиселини, и постепенно намаляване на апетита. Това е логично: ако се предоставят на органите и системите за всички пълноправен работа, както и да изисква прекалено много не е нужно да. Резултатът - приятно пълнота в стомаха, страхотно чувство. Метаболизмът се ускорява и се стабилизира, и успокоява нервната система.

Този продукт е подходящ не само за тези, които се придържат към строга диета, които искат да намалят теглото си. Той е отличен протеинов продукт, който е полезен за тези, които имат сърдечни заболявания. Много полезно ще бъде за хора с метаболитен синдром. Ако имате хронични храносмилателни заболявания (панкреатит, холецистит), е необходимо да се пие коктейли най-малко веднъж на ден.

Предимства на продуктите "Прана"

• Гамата включва разнообразие от коктейли на вкус. Това може да бъде супа, Бери микс млечен десерт.
• тази серия от продукти не съдържат тежки метали живак и паразити, нитрати и патогени.
• Те се отличават с добре балансиран състав. Без консерванти и глутен.
• Едно време за производство "Прана" е пълна закуска, обяд или вечеря. Като част от достатъчно калории, за да поддържа нормалното функциониране на тялото. Но, разбира се, да се използва само на коктейли в храните не може, те трябва да се комбинира с конвенционален диета.

Започнете диета

Първият етап - най-важното в целия път на загуба на тегло. В действителност, като започнете и ще изгради успех. Първото нещо, което да се намери отправна точка. Това е да се претегля, измерване на силата на звука и се изчислява индекс на телесна маса. Това предлага диета "Прана" за 14 дни? Отзиви подчертават, че е вкусна и много лесен начин да отслабнете. Ако индексът на телесна маса над нормата от 15% или по-висока, то е необходимо да се спазват следните правила:

• Прием на белтък, не трябва да надвишава 90 грама на ден.
• Въглехидрати - 100 (120) ж
• Мазнини - '65

диета на ранен етап

Закуската трябва винаги да включва зърнени култури и извара като източник на протеин. Най-добрият вариант е овесена каша с вода, ниско съдържание на мазнини извара и сервиране коктейли. В този случай, много подходяща за плодове или шоколад напитка. Тази закуска ще ви зареди с енергия за целия ден. В допълнение, той е много вкусно и не е твърде тежък.

Обяд - време е за протеинови продукти. Един коктейл човек не трябва да се яде, и това е предпоставка. Месо, птици, риба и яйца - те трябва да се редуват един с друг. Солта трябва да се намали до минимум. Обяд следва да бъдат допълнени с плодове или друг коктейл. Това е едновременно удоволствие и чудесен източник на аминокиселини. В допълнение, той позволява по-продължително усещане за ситост.

Вечеря трябва да приключи преди 19:00, за да имате време да спят в продължение на най-малко три часа. Има два варианта. Освен това, можете да заместите хранене коктейл вечер, или да се придържат към храната меню. Най-подходящите ще бъдат включени в храната на салатни зеленчуци и растително масло. Можете да добавите яйце. Така започва диета Прана. Отзиви и резултатите показват, че това е най-добрият начин за намаляване на теглото. Диетата е много питателна, разнообразно меню, така че загуба на тегло става само радост. Всички тези, които взеха това, разбира се, имайте предвид, че на щанда четиринадесет дни много лесно.

Изход от диетата, "Прана"

Това е най-важният етап. Неправилно завършен курс за отслабване, рискувате да анулира всички резултати. Препоръчително е да се придържаме към тази диета в продължение на най-малко още един месец. В основата на властта в полза на речен и морски риби, яйца, сирене и морски дарове, пилешки гърди и гъби.

Сега нека да погледнем в дневния хранителен режим с повече подробности. Преди хранене, не забравяйте да се пие чаша топла вода с лимон. За закуска, трябва да пиете една порция от любимия си коктейл. Допълнителна храна омлет със спанак. След един час - обяд (не забравяме, вода). Най-добрият вариант е настъргани моркови с покълнали семена.

Обяд и заменя с чаша вода коктейл част (бели гъби, гаспачо). Но вечеря могат да си позволят по-значими. Този зеленчук сармички или салата, ниско съдържание на мазнини извара и коктейл "Прана". Такъв комплект ще ви позволи да не се чувства болките на глада, така че рано сутринта, а вие не претоварване на тялото си с излишните калории.

Третата фаза, консолидацията

Колко може да загубят на диета "Прана"? Всъщност, резултатът ще зависи от много фактори, ток тегло, режима на съответствие. Средната стойност е в норма на един килограм на ден. Това означава, че за целия курс, можете да отслабнете до 14 кг. Въпреки това е важно да се определи резултата. За да се намали до нула вероятността за бързо наддаване на тегло, достатъчно, за да се придържат към няколко прости правила:

• Изхвърлете мазнини и сладки. Ако това е много трудно да се направи, изберете алтернатива. Нарязваме чист шоколадова торта вместо многокомпонентен, вместо бисквитени вафли.
• Алкохолът е забранен и мед, сладолед и майонеза, ориз и картофи, и варено цвекло и варени моркови.

В допълнение, веднъж седмично се препоръчва да се запази един дни моно-диета от зеленчуци, извара или риба. Едно хранене на ден, може да бъде заменен с коктейл и напълно веднъж в месеца да прекарат деня на производството на "прана". За да обобщим, можем да кажем, че това е наистина ефективна система изпитва десетки мъже и жени по целия свят.