Елда диета: отслабване бързо и безопасно!

В борбата срещу наднорменото тегло всички средства са добри! Наскоро, например, заменя популярната диета Кремъл дойде елда диета. Почти всички от нежния пол, който е успял да я задържи, да кажем, че те са загубили между две и пет килограма. Въпреки това, те не се занимават с физически упражнения, а не за пиене специални препарати и не отиде в банята или сауната. Тогава какво е тайната? Защо елда диета толкова ефективен?

Всичко това благодарение на уникалния си състав. В елда съдържа повече протеини, отколкото всички други зърнени култури. Сумата, в близост до 17 грама на сто грама от продукта, а в храната пилешки гърди - 20 грама. По този начин, този круп може да бъде добър заместител на месо или домашни птици, като протеина него достатъчно.

Елда диета е ефективна и защото тя нормализира нивата на кръвната захар. След употребата му се издига постепенно, което ни позволява да ситост за дълго време и не е имало проблеми със сърцето. И след употребата на друг въглехидрати захар "скача" веднага, че просто провокира отлагането на излишни килограми.

В елда също съдържа фолиева киселина, която укрепва организма, предотвратява проникването на бактерии и вируси, което помага да се бори срещу инфекциозни заболявания. Флавоноидите, които също се намират в такава каша в значително количество, инхибират растежа на тумори и защита срещу рак. Редовната консумация на елда помага очисти на кръвоносните съдове и намаляване на риска от тромбоза кръв.

В допълнение, елда е ефективен за загуба на тегло поради високото съдържание на фибри. Fiber е един вид "четка" за храносмилателната ни система. След в целия стомашно-чревния тракт, не се смила, а само преминава покрай стените на стомаха и червата, и ги показва всички токсини почистване. След като вътрешен "почистване" на допълнително тегло отива още по-бързо.

Открихме защо диета елда е толкова популярна днес. Сега просто тичам до магазина, готви и яде само това каша? Но не всичко е толкова просто! Има различни диета на елда. Помислете за двете най-популярните от тях.

Експрес-диета

Ако след една седмица имате важно събитие, рокля не може да бъде закрепена на кръста, спешна нужда да седне изрази елда диета. На него в продължение на седем дни позволено да се яде само каша от тази зърнена култура, която можете да се пие нискомаслено мляко или кисело мляко. Още няма нищо можете не само да се пие на ден в продължение на два литра минерална или обикновена чиста вода. Повторете тази диета може да бъде само един месец, защото такъв преход - един доста сериозен стрес за организма.

Почистваща елда диета

Преди и след като е на стойност най-малко два пъти седмично да се яде елда. Тази диета не е толкова сериозна, колкото предишния, и основната му цел не е загубата на излишни килограми и прочистване на организма. Въпреки че по-тънък от него, вие със сигурност ще се превърне. За закуска трябва да се готви каша от елда с мляко, едно яйце, за да яде и да пие чай или кафе. Два часа по-късно снек - всеки плод. За обяд ядем елда с парче постно пилешко месо или риба. Следобедна закуска - кисело мляко закуска. За вечеря, опитайте елда със зеленчуци или свежа салата. Лягане желателно да се пие чаша кисело мляко. Придържайте се към тази храна на седмица - и тялото ви започва да работи като по часовник!