Зареждане на лицето. Най-добър за зареждане бръчки по лицето

Привлекателността на всеки един от нас зависи от състоянието на кожата. За лицето дълго време остана във форма и млад, трябва да бъдат на дневна база за изпълнението на определени упражнения, поддържане на мускулния тонус. Днес има няколко развлекателни техники, които могат значително да подобрят състоянието на кожата, като запазва младостта. Като малко време, можете да постигнете по-фини обрати: Засиленият скули, еластична възраст и липсата на дълбоки бръчки. Face Зареждането трябва да се извършва редовно и систематично.

препоръки

Упражнение е най-добре на сутринта, всеки ден, а разбира се не по-малко от десет седмици. Процесът на прилагане трябва да се съсредоточи върху мускулите. Зареждане на бръчките на лицето трябва да се извършва на проветриво място. По време на тренировка мускулите започнат да работят активно, като набляга на лимфен и пот. Така че, преди да започнете курса, трябва да изчистите на шията, ръцете и лицето. В регенерация процес е най-ефективният, след тренировка на кожата също се нуждае от добър почистване, премахване на всички токсини.

Зареждане на лицето. стегнатите скули

Упражненията трябва да се направи десет пъти сутрин и вечер. Така че, дръпнете устните в една тръба. Като първия завой или един, а след това в другата посока. Следващото упражнение. Въведете в устата си доста голямо количество въздух. Премести го от едната буза до другата. След това отворете устата възможно най-широко, като дръпнете надолу челюстта. Трябва да се напряга силно мускулите на лицето.

брада

Обикновено, тъй като тридесет години, долната контура на лицето започва да се свива. По този начин кожата може да стане по-хлабав. Зареждане на лицевите мускули е в състояние да реши този проблем. С цел да се засили линия на челюстта, активно го издърпайте напред. В този случай на долната устна, колкото е възможно да оказва натиск върху зъбите и се покрива отгоре. Внимателно плъзнете челюстта надясно и наляво. Повторете пет пъти. След това, на долната устна дръпне нагоре и надолу. Извършване на няколко подхода, всеки от двадесет секунди. Важно е да се гарантира, че на горната устна остана неподвижен. Следващото упражнение. Ръководител паднат обратно. Somknite здраво челюст. Напрегнатите мускули на брадичката. Без промяна на позицията, дръпнете долната челюст напред и назад. Повторете десет пъти.

чело

показалец, място хоризонтално над веждите, да ги фиксирате кожата. Това упражнение трябва да се прави в доста бързи темпове. Петнадесет пъти по-ниска и повишаване на веждите. След това се отпуснете за няколко секунди челото. Повторете десет пъти. На нивото на вашия изглед, щракнете върху произволна точка на стената. Обърнете добър поглед към нея, подвижен неговите очи. За зареждане на лицето ще се счита за изпълнена правилно, ако не се чувствате напрежението на уиски. Повторете десет пъти.

очи

С течение на времето тя започва да намалява мускулния тонус. От - за него завинаги и да стане отпусната и увиснала. Зареждането на лицето ще помогне за укрепване на мускулите, стяга кожата и да направи по-изразителен поглед. Затворете очи. Fix главата точно. Започнете да се върти по часовниковата стрелка очните ябълки и обратно на часовниковата стрелка. Повторете десет пъти. Използвайте пръстите си, за да постави над веждите. Кликнете върху кожата. Леко повдигане на веждите. Клепачите стиснете най-силно. Запазването на тази позиция, се брои до пет. След това отворете очи и се отпуснете. След пет секунди, повторете (от десет пъти, което трябва да се направи). Следващото упражнение. Широко се усмихне. Затворете очи. Без промяна на изразяване, опитайте да намалите ъглите на устата си. Върнете се в изходна позиция. Трябва да се получи нещо като редуващи усмивки и тъжна маска. Упражнение изпълнява седем пъти. Затворете очи. Ring пръсти, поставени върху клепачите. Натиснете леко. Преодоляването на съпротивлението на пръстите на ръцете, опитайте се да отворите очите си. Изпълнете 10 пъти.

устни

Възраст, стрес, слънце, никотин оказва вредно въздействие върху тялото ни. С течение на времето, дебелината на устна започва да намалява значително, а в ъглите има едва забележим бръчки. Зареждане на бръчките на лицето ще се изгладят кожата и да се възстанови старата форма. Така че, натиснете показалците към ъглите на устата. Somknite стегнати устни. Бавно броене до тридесет, ъглите се движат нагоре и надолу. Отпуснете се. Следващото упражнение. Стиснете устата. пръст индекс за тридесет секунди, като преди средата на устните. Не се отпуснете. Всички същия пръст леко ги плъзнете надолу и после нагоре. Срок - тридесет секунди.

подмладяваща програма

Днес, много популярен сред дамите се ползват за зареждане на лицето лифтинг. Методът се основава на тонизиране и ревитализиращ ефект върху абсолютно всичко областта на шията и лицето. Упражнение помага за подобряване на кръвообращението, премахване на отоци и укрепване на мускулите на лицето. В резултат на това кожата става по-здрава и еластична. Зареждане на лицето на тази система включва възстановяване на физиологичната мускулна кадър, корекция на овала. Ефективността на програмата зависи от редовността (най-малко пет пъти в седмицата) и правилното упражняване. Това е много важно, за да правя упражненията. В противен случай е възможно аванс.

етапи

Подготвителна. Тя включва самостоятелно масаж на врата и лицето. Това допринася за отоплението на всички, ние се нуждаем, мускулите. На следващия етап - Майн. Тя се състои от набор от упражнения: за захранване натоварването на мускулите на лицето и масаж. Третата и последна стъпка е да се отпуснете, почивка.

типове упражнения

В зависимост от някои проблеми фейслифт зареждане може да бъде насочена към премахване на торбички и отоци, увеличаване на визуално очите, корекция на устните контура, повишен мускулен тонус, енергия, предотвратява образуването на бръчки, визуално носа стесняване.

резултат

Много жени казват, че фейслифта е помогнал за постигането на значителни резултати след две седмици. Това таксуване на лицето бръчки в един месец може да изведе ясно овална и кожа - еластичност и тонус. В този случай, те обикновено изчезват брадичка, подуване и чанти. Тези упражнения укрепват влиянието на козметика и тонуса на кожата. Трябва да се отбележи, че ефективността на тази програма е равна на козметичната хирургия. За разлика от това, в продължение на обвиненото лице е по-сигурен.