"Body Flex": коментари, снимки преди и след. Дихателните упражнения за отслабване

Body Flex е уникална система, която позволява да се гарантира да хвърлят тези излишни килограми. Този комплекс от упражнения за отслабване излезе с Grir Chaylders. За своята увереност, резултатите стават забележими след само две седмици на класове. За повече от 20 години, жени и мъже по целия свят доверие Bodyflex. Програмата се основава на правилното дълбоко дишане и изометрични упражнения.

Прилагането Bodyflex, без много усилия, можете да си възвърнете хармонията му, подобряване на външните данни, и да стане много по-енергични. Сега не всички имат възможност да спортуват. Много просто не намирам време за това. А Bodyflex дори да практикуват у дома. Тази схема е подходящ за хора от всички поколения, за да го научат много лесно. В книгите му, Childers цитира pyatidesyatitrehletnyuyu една жена, майка на три деца, който работи като по Bodyflex система е в състояние да хвърлят допълнителна тежест и 56ти размер дрехи скоро тя е в състояние да се промени в 44-та.

Пример за работата на системата

Като правило, това е много трудно да се вярва в чудо начин да отслабнете с помощта на правилното дишане. И къде е изтощителна тренировка изпаднал на пот? Къде гладуване, от които почти припадък през есента? Всичко това е просто няма! Да, на процеса на загуба на тегло не е най-бързият, но е показателно. И всичко това - Bodyflex! Снимки (резултати) преди и след тези, които се опитах системата ясно показват успешното функциониране.

Постигане на това може само усвоили Основният принцип на системата - правилното дишане. Но физически упражнения са достатъчно светлина.

Bodyflex принцип

Според неговия принцип на системата прилича сутрешните упражнения. Основният принцип тук - аеробна дишането, увеличава достъпа на кислород до проблемни части на тялото. Както изненадващи звуци, но това е, което подпомага изгарянето на мазнините в тялото се съхранява. Можете да отслабнете без спорт и диети. Ти просто трябва да се научим как да диша правилно. Прилагането изометрични, изотонични и разтягане пози на тялото шнур, можете да дръпнете нагоре много видове мускули, водеща фигура в поръчката. Това означава, че можете да получите тонизирана атлетично тяло и енергични движения, самочувствие, за да хвърлят допълнително тегло, просто като се научим да дишаме по Bodyflex система.

В програмата са включени общо 12 упражнения, които се препоръчват да се извърши сутрин преди закуска. упражняват време - от 15 до 25 минути. Те се извършват на празен стомах. Ако искате, максималната сума, която може да се пие чаша течност. Тя може да бъде обикновена вода, сок или чай.

Да се научим да дишаме правилно

Bodyflex основата на системата е правилно дишане.

Първо трябва да се научат на основната поза. Крака трябва да се постави на ширината на раменете и дланите притисне краката малко над коленете, тъй като, ако искате да седнете. Отправете докато гледа право напред.

Сгънете устните си и издишайте бавно. Опитайте се да прокара целия въздух от белите дробове. След това затворете устните, спрете за момент в това положение. След това бързо се вдишват въздух през носа. Светлината трябва да бъдат запълнени изцяло. Когато се извърши правилно дишане става доста шумна.

Така че, изпълнен със светлина. Леко повдигнете главата. Устните все още трябва да бъдат затворени. Сега трябва да се насилвате от въздуха. Това е много важно, за да го направя така. Издишайте необходимо най-ниската в диафрагмата. Отворете устата широко и да започне да се насилвате от въздуха. С правилния изпълнението, той ще излезе с свистящ звук, напомнящ на "ах!". Звукът трябва да си отиде, не е възможно да се опита да имитира. Важно е да се научат правилното вдишване и издишване. Вероятно, за развитието на дихателната система Bodyflex ще отнеме повече от един опит. Не се отчайвайте. Той успява.

Дръжте дишане. Поемете дълбоко въздух и задръжте в това положение, като затворени устни. Ръководителят трябва да бъде наклонена към гърдите и се опитват колкото е възможно да се изготви стомаха. Този тип дишане се нарича "рисуване в стомаха" и е част от комплекс от упражнения за отслабване. Мислено, ще трябва да брои до осем или десет. Всичко, от което да се отпуснете мускулите си и да диша нормално.

Така че, подходящи техники за дишане в Bodyflex - това издишайте, вдишайте, издишайте отново, задържане на въздуха и вдишайте отново. Ако не можете да научите на първо или втори път, не се отчайвайте. Опитайте. Всички трябва да успее. Когато усвоили техниката на дишане, ще бъде възможно да се започне набор от упражнения, които са подходящи за вас.

Внимание! Когато извършвате редица упражнения може да се появи световъртеж с използването на техники за дишане. В този случай, трябва да спрете класа и спокойно да диша, а когато става по-лесно да се възобнови на тренировка. Също така понякога може да бъде затруднено дишане. Това е нормално. Постепенно тялото се адаптира, и всичко ще бъде наред.

Показания за Bodyflex

Когато това е възможно и необходимо, за да бъдат ангажирани на дихателната система Bodyflex? Най-често тя се използва от тези, които са с наднормено тегло. Също така, тези упражнения помагат борба преждевременно стареене, както и с намаляване на мускулния тонус. Bodyflex помага за възстановяването на организма след раждането, както и за лечение на редица кожни заболявания. Правилното дихателната система помага да се бори срещу тютюнопушенето. И това не е всичко. Bodyflex помага при депресия и нервност, потиснати от психо-емоционалното състояние и синдром на хроничната умора. Той дори се лекуват заболявания на стомашно-чревния тракт.

Известно е, че чрез дишане Bodyflex отслабва тревожност. Лекарите все препоръчва пациентите с тази система при лечението на всички видове неврози и дори заболявания такива като псориазис и атопичен дерматит.

Правилното дишане помага да се отървете не само от допълнителните килограми, но и да се възстанови самия орган.

Ползи Bodyflex

Нито диета, нито друг вид фитнес няма да ви даде бързи резултати, като например Bodyflex. Скоро ще забележите намаляване на размера на тялото и намаляване на килограми. В този случай, въпросът не е за отпускане на кожата. Всички проблемни области на тялото ще бъде тонизирана и целулит си отиде без следа.

След като Гриър е дал на света Bodyflex. Отзиви, снимки преди и след тези, които решават да се опита на системата за себе си, е много показателно. Сега, тези хора не се обменят дихателни упражнения и да е от наличните алтернативи. Просто, бързо, ясно, без усилия и глад.

Всичко това се постига не чрез изтощителни тренировки, но поради дихателна техника, която, от своя страна, дава такса от жизненост и добро настроение за целия ден. Тази техника се коригира определени области на тялото, а резултатът е просто невероятно. Bodyflex също подобрява кръвообращението и укрепва мускулите на гърба. Резултатът - една красива поза, добър имунитет, емоционален баланс. Също така могат да се включат хора от всички възрасти.

Body Flex. Противопоказания

Щитовидната жлеза, или по-скоро, ако има нарушения в работата на тази жлеза е един от най-важните противопоказание за практикуване на дихателната система. Bodyflex все още не може да се използва по време на бременност и в следоперативния период. Също така е противопоказан при кървене, епилепсия и глаукома. Ако има и други хронични заболявания, клас може да се извърши. Само трябва да се вземат под внимание на здравните проблеми и се опитайте да не се преуморявам значително.

Основното правило е, че трябва да се чувстват комфортно в класната стая. Ако резултатът е видим веднага, не се отчайвайте. Всеки е уникален, така че загубата на тегло се случва всеки по свой начин. Но резултатът ще бъде необходимо. Bodyflex помага да стане по-здрави, по-важното е - правилното му изпълнение.

Преглед на противопоказания

Някои хора все още се опитват да направят, независимо от съществуващата система Bodyflex противопоказанията. Преглед на тези хора ясно показват, че игнорират техните мнения не го заслужава. Тези, които наскоро са имали операция на щитовидната жлеза няма никакви резултати за два месеца на обучение, когато те решиха да работят по Bodyflex. Споменатите проблема с щитовидната жлеза. Жените са в състояние, не трябва да се ангажират с Bodyflex защото дихателната система в резултат на мускулния тонус на корема, което може да доведе до спонтанен аборт.

опции Bodyflex

Има много мероприятия и обучения на дихателната система Bodyflex. Започнете да, разбира се, от самото начало - научите как да диша правилно. Без дишане техники няма да работят. Качествено изпълнено упражнение ще ви покаже резултати след натоварен месец. Всичко, от което се нуждаем, е да изберете от различни вариации на упражнения са тези, които ви харесват. Ако постепенно усложни клас, скоро ще доведе да се вижда. Основното нещо е, че тялото ви не е имал време да свикне с получения товар.

Bodyflex PLUS

Има няколко нива на системата. Новодошлите избират "Курс за начинаещи." След това идва "Основен курс." Но освен тях има специална програма, предназначена за вече обучени и подготвени за такъв товар от хора - "Bodyflex: Курс за напреднали» (или «PLUS»). Тук ще намерите сложни упражнения с натоварване. Включени в този набор от 45 задачи, предназначени за работа с точкови специфични сайтове в тялото. "Bodyflex: Advanced Level" е избрано от тези, които вече са успели да научат, че урок наистина помогна. С тази система, вие ще получите перфектни пропорции, които работят чрез и коригиране на тези части на тялото, които са все още се нуждаят от корекция.

Bodyflex с Марина Korpan

Много често след зимата, много момичета мечтаят да се върнат към стройната си фигура. По този начин те могат да помогнат специален набор за 8 урока - ". Body Flex с Марина Korpan" Този курс на обучение е малко по-различна от тази, която представя Гриър, който въпреки това не му попречи да стават все по-популярни. Тя помага по време на обучение, за да се намали размера на талията от 8-12 см. Резултатът е наистина впечатляващ. И всичко това е необходимо, е 15 минути на ден, удобни дрехи за класове, някои свободно място и видео уроци. Вие не само ще хвърлят натрупаната тегло, но също така значително да подобри здравето си и да се обогати тялото си с кислород.

Момичета, които правят гимнастика Bodyflex с Марина Korpan оставят само положителни отзиви. Мнозина казват, затегнатите коремните мускули, намаляване на обема на стомаха. Както е известно, жените са най-вече сладък зъб, но дихателни упражнения и решаване на този проблем. Жените казват, че не апетита към сладки. И някои от тях дори се откажат от тютюнопушенето.

Като се опитвали много начини да отслабнете, хората са склонни да се спре точно на Bodyflex система. Отзиви, снимки преди и след красноречиво свидетелстват за положителната динамика. Успехите на хора, които са се опитвали да си представим, дихателни упражнения, е много обнадеждаващи. Невъзможно е да не признае чудотворната система. Това наистина помага.

Какво жените казват за системата Bodyflex?

В интернет много положителни бележки по прилагането на тази система. Така Bodyflex - преди и след. Коментари са се опитали дихателни упражнения са много разнообразни. Някой е бил в състояние да се изкачи в продължение на седмица в тези панталони, които по-рано не може да си представи. А крак в размер намалява. Други 3 учебни седмици не съм виждал значими резултати. Обемите са намалели с леко тегло е също почти няма. че е много трудно да се научат как да диша правилно. Тези, които са открили проблем с обмяната на веществата, в резултат на Bodyflex са склонни да чакат дълго. В тези случаи, тялото третира основния проблем на първо място, и едва след това, като следствие от това и започва процеса на отслабване.

Има хора, които ще останат да се борят с помощта на антицелулитен Bodyflex система. Преглед на тези хора е проста - мускулите се стягат и "портокалова кора" изчезва без следа.

Има и някои хора, които имат отлична фигура, но времето се отразява. Започват да се огънат малко мускул на лицето му. За този проблем, ние сме разработили специална сложна система Bodyflex лице. Отзиви, снимки преди и след шоуто, че този проблем може да бъде решен бързо и лесно. В това можете да направите сами.

Около 15 минути на ден, и с течение на времето лицето ще бъдат затегнати.

Фотогалерия резултати

Хора от цял свят за постигане на отлични резултати, които работят със специална дихателна техника, създадена от Гриър. Без много усилия, без диета, просто дава малко време през деня, те се трансформира тялото си. И всичко това благодарение на сложна Bodyflex. Отзиви, снимки преди и след ни покаже, че всичко е възможно. И наистина, че е необходимо да погледнете резултатите, тъй като има ентусиазъм. Бих искал да преживее метода на чудо за себе си.

Сега, за съжаление, много страни хората са с наднормено тегло. Причината за това е предимно заседнал начин на живот и заведения за бързо хранене, здраво настаниха в живота на съвременното общество.

Много хора имат от най-ранна възраст да започнат да страдат от затлъстяване. Някой седи на диета, някой себе си боли във фитнес залата. Всички разбират, че са с наднормено тегло - това е много лошо. На първо място, има проблеми с здравето. И живота на повечето хора не се състои, тъй като те биха искали.

И те се намират Bodyflex система. Някой целенасочено се бори с наднорменото тегло, някой се опитва да се отърве от целулита, но някои предпочитат да упражняват Bodyflex лице. Отзиви, снимки преди и след, че тези хора демонстрират всичките си приятели и след това потвърждават ефективността на метода.

Дихателни упражнения Ви позволява да намерите хармония, увереност и в крайна сметка да стане щастлив собственик на здравословен и физически тонизирана тялото. Просто го опитайте. Открийте Bodyflex. Отзиви, снимки преди и след тези хора, които вече са имали системата (сертификати в Интернет много), ще ви кажат, че всичко наистина работи.

Ако няма противопоказания, както и да има постоянство и само на 15 минути на ден, може да се превърне собственото си тяло на скулптора, преобразуват и изглежда перфектно. Основното нещо - желанието.