Каква е вредата и ползата от суроватка?

След производството на сирене и извара остава като страничен продукт. Тя се нарича суроватка. Ползи и вреди на тази ферментирала млечна напитка - темата на тази статия. Нека разгледаме, какви са неговите уникални свойства.

Имоти суроватка

Ферментационният млечен продукт, богат на протеини. Той забележително задоволява глада. Съдържанието на мазнини в него е минимална. Това позволява на продукта да заемат едно от първите места в човешкото хранене, диета. Фосфор, калий, магнезий и калций - това са някои от ценни минерали, съдържащи се в серума. В допълнение към тези наситен напитка повече от 200 хранителни вещества, активни елементи и витамини. Задавайки въпроса каква е вредата и ползата от суроватка, да бъдат подготвени за факта, че негативните отзиви, които не ще се срещнат.

Лечебните свойства на продукта

Ние не се преувеличава, когато ние наричаме Sera терапевтичен продукт. Пийте цяло има положителен ефект върху организма. Например, тя редовната употреба на благоприятен ефект върху бъбреците и черния дроб. Вредите и ползите от суроватъчен достатъчно проучени, и негативните последици от употребата на напитки причини. Тя може да се използва за подобряване на чревната подвижност, отделят излишната течност. Серумът се препоръчва за бременни жени, за да пият. Тя не може да се нарече едно питие имот като способност да се намали възпалението на лигавиците и кожата, успокоява нервната система.

Как да си направим серум

Вредите и ползите от суроватка - две понятия, които вървят ръка за ръка. Разбира се, че всеки от продуктите, които се използват за излишък, може да доведе до нежелани последици. Вие не може да се каже за серума. Тя може да се пие по какъвто и количество. Необходимо е да се уверите, че вие нямате нетърпимост към различните компоненти. Ако всичко е наред, ние ви препоръчваме да се подготви едно питие по следните начини дома.

Първата рецепта

Налейте млякото в тенджера, стъкло или емайл. Cover, място в жегата. Млякото трябва да вкисва. След това го оставете да заври. Сварете не е необходимо. Съсиреци се образуват на повърхността на сирене. След това се охлади течността. В марля изложи всичко на продукта, можете да сложите под игото в гевгир. Серумът се слеят и сиренето ще бъде.

Втората рецепта

Подгответе серума възможно най-скоро. За да направите това, се вари един литър мляко. Изстискайте сока от един лимон. Веднага след като млякото заври, изсипете сока в него и разбъркайте. Извадете контейнера от жегата, хладно. Освен това г-ца подквасено мляко през тензух.

Вредите и ползите от суроватка в диетата

Вече отбелязахме, че полезните свойства на напитката променят. С нея ще можете да подредите ден на гладно по време на загуба на тегло. Веднъж или два на седмица трябва да се пие само серум. Това даде възможност за използването на неподсладен чай и вода. Сменете вечеря стъкло серум. Вие не само ще намали дневния си калориен, но и задоволи глада си. Напитката има слабителен ефект, се препоръчва да се използва за запек. Тя може да се използва, за да се отърве от тялото на токсини. Отрицателните ефекти в серума се използва не е било установено по време на диета.