Какво плодове може да се консумира при диабет? Кои плодове при диабет забранени?

Какво плодове може да се консумира при диабет? Този въпрос е много важно за всеки човек, страдащи от това заболяване. Във всеки тип диабет трябва да обърне специално внимание на диетата си, предпочитайки хранителни продукти.

Плодове и зеленчуци в този случай играят водеща роля, както и в техния състав има необходимото количество въглехидрати. Диабетици това помага за възстановяване на метаболитните процеси в организма, нарушаването на които е характерен симптом на заболяването. Ние не трябва да забравяме факта, че тя не се препоръчва да се ядат храни, които съдържат въглехидрати, както казват много експерти, с 1 и 2 тип диабет.

Влияние на вида на диабета с диета

Какво плодове за диабетици с диабет тип 1 и 2 може да бъде? В малки количества е позволено да включват в диетата си плодове, съдържащи бързи обособените въглехидрати. Така че е необходимо да се следи кръвната захар и съответното количество инсулин.

Какво плодове и зеленчуци могат да се ядат с диабет тип 2? Наличието на затлъстяване в този случай напълно премахва възможността за използването на продукти, които съдържат смилаеми въглехидрати. Ако пълно отхвърляне на плодове и зеленчуци не е възможно, трябва да се опитате да се намали техния брой до минимум. Това е благодарение на този тип диета с диабет успяват да запазят нивата на кръвната захар нормално.

Какво е значението на кръвната захар?

Същността на такива заболявания като захарен диабет е недостатъчна секреция на инсулин, хормон от панкреаса. Това е този хормон е отговорна за регулиране на процеси на кръвната захар (глюкоза). Излишната захар в тези патологични промени се превръща в гликоген.

Ако инсулин не е достатъчно, след което излишъкът от захар, пристигащи от външната страна, а не преработени. увеличава съдържанието на глюкоза в кръвта над 10 ммол / л, и неговите методи за разделяне се появяват в урината. Подобен процес води до факта, че клетките на тялото започват да страдат от остър недостиг на енергия, тъй като това е глюкоза и е основният му източник. Въвеждане на клетъчната активност въглехидрат може само под действието на инсулин.

Ето защо е важно за пациенти с диабет се наблюдава диетата си, така че да не се нараните от яденето на определен продукт. Неконтролираното курс на заболяването и използването на нежелана храна може да доведе до ацетон в урината. Кетонни тела, могат да причинят кетоацидоза - състояние, което води до кома или дори смърт.

Важни хранителни правила

Правило един. Ние не трябва да си зададем въпроса: - защото няма строги ограничения тук "Какъв плод може да се консумира при диабет?". Въглехидратите в организма на болния трябва да действат по необходимост цялата работа на техния брой. Важно е също така да се гарантира постепенно доставка на тези вещества в тялото, защото всеки пропуск, което предполага намаляване и увеличаване на техния брой, може да доведе до скокове в кръвната захар. Такава небрежност може да доведе до сериозни усложнения.

Второто правило. Кои плодове в диабет забранени или полезни може да се намери чрез четене на списъка, представен диета №9. Не се ръководи от общите правила, по-специално, тъй като силата на всяка диабетна строго индивидуален. Следва да се отчитат следните критерии:

• възрастта, теглото и пола на пациента;
• тип диабет;
• ниво на физическа активност.

Направи менюта индивидуално за всеки пациент трябва лекарят, получени, като се вземат предвид резултатите и анализите състоянието на пациента.

Оторизирани продукти

Както бе посочено по-горе, че е позволено да се яде всичко плода при диабет. Какво плодове може да се намери във всеки отделен случай трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това ще помогне да се предотврати развитието на усложнения. Забранени зеленчуци за диабетици е картофите, защото включва голямо количество нишесте. въглехидрати в нивото на растително надвишава 20%, полезен влакна не съдържа повече от 1%. Поради това се счита, че гликемичен индекс на картофи е надценен. Използвайте този зеленчук в малки количества може да се вари, не се препоръчва да се включват в диетата си печен и картофено пюре.

Сред зеленчуците с високо съдържание на въглехидрати може да се отбележи като моркови и цвекло. Не трябва да се яде зеленчуци мариновани или солени. Сред приемливите зеленчуци за диабетици са следните:

• зеле и краставици;
• тиквички и патладжан;
• тиква и домати.

Тези зеленчуци съдържат малко количество въглехидрати, така че тяхната употреба не привлича диабет нищо лошо, а само добро.

забранени продукти

Какво плодове могат да се консумират в диабет, ако почти всички съдържат несмилаеми въглехидрати? Яжте всички плодове можете в малко количество. Важно е, да не се яде много наведнъж, и се опитват да използват еднакви дози през целия ден.

Плодовете като банани, смокини и грозде съдържат много въглехидрати, така че трябва да бъдете много внимателни с тях. При наличие на диабет, работещи етапи или на периодите на влошаване препоръчва да се елиминира напълно данни от плодовете на своето меню.

Защо можете да затворите очите си до краен предел?

Плодове с диабет могат да се хранят, дори и тези, които не се препоръчва от лекарите. Това се дължи на факта, че този продукт съдържа голям брой на макро- и микроелементи, витамини и фибри, които допринасят за забавяне на абсорбцията на захар в организма. Ето защо при диабет плодове са необходимо звено на клинично хранене.

За да се максимизира бавните процеси на асимилация на захар, трябва да се комбинира с плодове растителни мазнини, които диабетна хранене се смята за незаменим опция. Плодове, като част от които голяма част от фруктоза е много полезна за диабетици, тъй като този елемент за обучение не изисква разходи инсулин. Фруктозата е почти не увеличава нивата на кръвната захар, независимо от факта, че вкусът е почти 2 пъти по-сладък от захарта.

Значението на фруктоза

Фруктоза се използва като заместител на захар, е добре изразен в кисели и студени ястия, но горещо се губи. Благодарение на този продукт може да бъде значително намалено съдържание на калории, тъй като на "висока сладостта" с подобен на калории.

Естествено, на високото съдържание на фруктоза е на разположение в следните плодове:

• кайсии и ябълки;
• круши, череши;
• манго и гуава.

Въпреки всички предимства на фруктоза, казват много експерти, че неговата абсорбция в червата се увеличава значително, когато се комбинира с друга захар или нишесте. Следователно, включени в диетични храни, богати на фруктоза, препоръчани отделно от храни, съдържащи захар и нишесте.

различия фактори

Трудно е да се отговори на въпроса ясно на какви плодове може да се консумира при диабет. Ако се вгледате в това от гледна точка на vopos храна ефект върху нивата на кръвната захар на всички плодове и зеленчуци, са различни. Това зависи от следните фактори:

• съдържание на фибри - толкова повече мазнини, съдържащи се в продукта, толкова по-бавно се абсорбира от захарта в кръвта. С други думи, плодовете, които съдържат много фибри, много по-малко влияние върху нарастването на захар.
• Вид на захар - много плодове съдържат в състава му не е в глюкоза и захароза, фруктоза, която не води до увеличаване нивата на кръвната захар.

Плодовете в диабет - на тяхната употреба и разрешени употреби

Водещи плодово съдържание на фибри е манго, които могат да бъдат включени в диетата при диабет на всяко ниво. Папая, а напротив, на практика няма сложни въглехидрати, така че яде това е възможно само в малки количества.

Както вече бе споменато Mango съдържа не само полезен за диабетици влакна, но също и фруктоза. Това монозахарид е напълно безопасно за хората, които имат диагноза "диабет". Най-големият размер на захароза и глюкоза намерени в ананаси.

Въз основа на тези познания, не можем да задават въпроси: "Захарен диабет - че може да се яде?" - и безопасно включват в диетата си до неограничени количества манго, грейпфрут, киви, портокали "Какво може да имат диабет?". Малки порции могат да бъдат няколко пъти седмично да се яде банани, грозде, диня и дори ананас.

Какво трябва да се обърне внимание?

Яденето на плодове и зеленчуци с диабет трябва да се контролира количеството на ял храна. Това е важно, защото то включва плодове диета - това е необходимост, без която не можем да направим. Но ние не трябва да забравяме за нормите, така че да не се нараниш. Например, една чаша нарязани ананас кубчета или диня, портокал средно половин банан и 12 грозде съдържат еднакво количество калории и части са подобни.

Ако, обаче, преди любимите плодове, съдържаща малко количество фибри, не се съпротивлява, че е възможно да ги комбинирате с храни, богати на тези сложни въглехидрати. Можете да направите най-различни плодови салати или ядете плодове заедно със зеленчуци и бобови растения, които могат значително да забавят процеса на усвояване на кръвната захар.

Как правилно да се използват продуктите?

Средните стойности на гликемичния индекс са тези плодове и зеленчуци, които не са обработени допълнително. Това означава, разнообразие от коктейли и сушени плодове, за да се включат в диетата, е строго забранено в диабет.

За приготвянето на компоти, мусове и желета трябва да предпочитат кисели и сладко-кисел сортове. Те могат да бъдат изядени от печена, но яденето на сурови плодове и зеленчуци е много по-безопасно. За да се предотврати рязко скок в нивата на кръвната захар, се препоръчва да се яде порция плодове няколко пъти.