Функционално хранене. Функционалните храни. Основи на здравословна диета

Всеки е отдавна знаят, че недохранването е причина за много заболявания. Парадоксът е, че дори и здравословна храна, която ядем за енергия, може да се превърне в причина за нашите хронични заболявания.

Защо се случва това? Факт е, че през последното десетилетие коренно промени начина на човешкия живот. Намалено физическа активност и увеличаване на психически стрес. На здраве и влиянието на околната среда. Така например, през последните години е значително влошено качество прясна вода. Също така, месото на домашни животни е трудно да се обади полезен, тъй като фураж добавя хормони на растежа, антибиотици и други замърсители. Като правило, това не е екологичен продукт. Той е доминиран от мазнини и холестерол, както и витамини и минерали са намалени до минимум. В днешния свят, има технологии, които оптимизират проблема с доставките е истинско. Иновативни екологично чисти продукти за възстановяване на основните функции на човешкото тяло и да допринесат за подобряване на микрофлората.

Това, което се случва в момента в хранително-вкусовата промишленост?

Съвременният човек е в голямата си част се консумират храни, които са предимно химични елементи. Функционална концепция храна е проектирана по такъв начин, че лицето, което получи балансирани продукти, които не съдържат мазнини и бързи въглехидрати. В развитието на човешкото тяло е конфигуриран да използва естествени вещества, животински и растителен произход. Промяна на тази програма може да бъде само за хиляда години.

Ако редовно се ядат храни, които не отговарят на нашия генетичен код, то ще доведе до нарушаване на основните функции на организма, а оттам и сериозни здравословни проблеми. За да се избегне това, трябва да се използват функционални храни.

Industry срещу мъж

Във връзка с интензивното развитие на човешките задвижвани технологии коренно променена. Продуктите вече няма да е "естествени стандарти", които определят нашето тяло. Заедно с храната в стомаха попадат канцерогени, пестициди, антибиотици и радиоактивни изотопи. Тези вещества - като бомба със закъснител. Развитието на цивилизацията изкоренен от минералите в почвата. Съответно, тези вещества не влизат в човешкото тяло.

Изобилие от плодове и зеленчуци, събрани преди те да са напълно узрели. Освен това, преди това те са третирани с пестициди и химикали, които убиват витамините. В резултат на употребата на такива продукти в човешкото тяло е нарушение на храносмилателната система и намаляване на производството на влакна. Съвременните индустриални процеси, почиства и дестилира продукти, вариращи ги канцерогени и химикали.

В резултат на естествените вещества заместват мазнини и синтетични витамини.

Какво се случва в тялото?

Denaturalization продукти води до намаляване на хемоглобина. Резултатът е заболяване на черния дроб, камъни депозити в бъбреците, алергии, затлъстяване. Недостигът на биоактивни компоненти води до факта, че за да получите витамини, минерали, нуклеотиди и човек трябва да се яде много храна. Това увеличава количеството на мазнини и въглехидрати бързо. В повечето страни, включително Русия, Имам проблеми с наднорменото тегло, което води до сериозни заболявания: затлъстяване, диабет, инфаркт на миокарда и gipertonii.Dlya за поддържане на здравето си, е важно да се намери баланс. Функционално хранене е проектирана по такъв начин, който ви позволява да остане винаги в добра форма.

Младежта и красота - всичко това в нашите ръце

Влошаването на околната среда, силно повлиян от качеството и продължителността на живота на съвременния човек. За да се поддържат във форма, не трябва само знаете основите на здравословното хранене, но и упражняват. Между другото, в много индустриализирани страни, спорт са много популярни.

Във връзка с правилното хранене, вие ще получите един невероятен резултат: красива, тонизирана тялото и перфектно здраве. Благодарение на много хора не разбират претоварване с информация в съвременния свят, как да се хранят, за да остане във форма. Всеки е отдавна знаят, че досадни диети и глад дават само краткотраен ефект. Тази статия има за цел да запознае читателите с нова посока, която се нарича функционална храна. Тя перфектно работи върху човешкото тяло, поради максималния брой на полезни микроелементи, които влизат в тялото.

бъдещи технологии

В днешния свят има борба за здравословен начин на живот, в буквалния смисъл на думата. Докато корпорации създават токсични продукти, хората са все по-пробуждане интерес функционални храни. За съжаление, те не са много популярни, обаче, все по-често стават обект на изследване. Функционално хранене - са продукти с най-голям брой природни вещества, витамини и минерали. Това предотвратява хронични заболявания, увеличава имунитет и устойчивост на стрес. Тези продукти трябва да се консумират ежедневно. Поради влошаването на хората екология не се получи от обичайните плодове и зеленчуци, най-полезните компоненти. За да се съобразят с баланса на биохимични продукти на организма са разработени.

програма за здравословно хранене, за тези, които искат да останат във форма

В търсенето на здравословен начин на живот, не е лошо, но поради липса на информация или, напротив, от неговото изобилие на съвременния човек често прави грешки, които са резултат от вредно въздействие върху организма. В желанието си да отслабнете често води до обратния резултат. Защо се случва това? Фактът, че много от представителките на нежния пол се направи аналогии между красота и саможертва. Гладът става синоним на красота. Не забравяйте, че дамите, че този подход е нищо друго освен на неблагоприятните последици ще доведе. Ще печелите гастрит и множество други неприятни заболявания. В допълнение, рискът да получат няколко килограма в резерв. Като автор казва Константин манастирско техники, функционална храна - това е най-добрият начин, за да станете по-здрави и по-силен. За да отслабнете, не се мъчи изтощителна диета. Трябва да изберете индивидуална балансиран комплекс.

Какви са съставките на функционални храни?

Японското Министерство на здравеопазването наскоро посочи, че включва диетични и хранителни добавки, аминокиселини, млечнокисели бактерии, протеини, минерали, ненаситени мастни киселини и антиоксиданти. Културата на здравословното хранене пази данните на микроелементи.

Ако си постави за цел да отслабнете, или искате да се отървете от хронични заболявания, трябва да бъдат сигурни, да се промени начина си на живот и да преразгледа храната в хладилника си. Всеки ден хората трябва да консумират минерали, протеини, мазнини и въглехидрати, но в ограничени количества. Не всички от работния график позволява да се хранят правилно. Функционално хранене вече е обогатена с всички основни микроелементи и най-важното - щадящи околната среда. Това е истински пробив в областта на науката!

Растителни вещества и млечнокисели бактерии в функционални храни

Както знаете, без да е естествен компонент в човешкото тяло не могат да живеят един ден. Като растителни вещества включват различни регулатори на растежа, антитела срещу заболявания и компоненти, които подобряват метаболизма на организма. Те повишават фармакологична налягане. Това не беше просто споменава Константин Monastyrsky. Функционално хранене се основава на биохимичен процес, който пряко се отразява на здравето на целия организъм. Растителни елементи се намират в малки количества, обаче, предоставя максимален ефект. Има и вторичен въпрос. Те регулират кръвното налягане и да допринесе за анти-възпалителни процеси.

В супермаркетите може да намерите на същия рафт с кисело мляко опаковки с "пробиотик" надпис. В такива продукти, пробиотични микроорганизми доминират. Те имат положителен ефект в човешкото тяло. Растителни и molochnokislotnye бактерии - е в основата на здравословния начин на хранене. Човек трябва да се консумират ежедневно, за да бъде винаги ни форма. Използвани млечни ферменти - е Streptococcus, Lactobacillus и Thermophilus. Също така, пробиотични култури преобладават в Casei и Lactobacillus ацидофилус.

Препоръчително е да се използват тези продукти два пъти на ден. Например, за закуска, можете да добавите пробиотици в омлет, а за вечеря - в напитката Кефир. Трябва да знаете, че с помощта на функционални храни, вие също ще бъде в състояние бързо изграждане на мускули и отрежете тялото си във форма за кратко време.

Функционална храна - храна на бъдещето!

В Съединените щати и Азия е повечето хора отдавна са преместени на функционални храни. В Япония, за да се подобри кръвоснабдяването се препоръчва да се ядат повече супи. За да се избегнат инфаркт, е необходимо да се яде шоколад и бира е чудесен инструмент, като предупреди, увреждане на клетките. За това в книгата си пише Монашески. Функционално хранене се състои не само от специфичните допълнения, които тялото се нуждае. Човек трябва да се хранят правилно и да упражнява три пъти седмично. Тялото винаги изглежда добре и красива, трябва постоянно да запълни тялото си с протеини и въглехидрати. Не винаги има възможност да похапнете, защото на строг график на работа на. Благодарение на функционални продукти, можете бързо да получите пълна гама от витамини и минерали, заедно в добро настроение през целия ден!