Как да се вдигне настроението в ежедневието?

Имаш ли днес лошо настроение. Работата не е залепен, всичко се обърка, липса на апетит, заобикалящата ви безумно досадно, но драскотината на душата котка. Дори и времето играе заедно вас - дъжд, суграшица, кал ... Какво да се прави? Как да се развесели? А дали е възможно да се направи на себе си? Какво да се прави в такива случаи?

Как да се развесели?

На първо място е необходимо да се разбере защо имате лошо настроение? Имаш ли проблем? Може някой развали? Ти нещо депресиращо? Или просто да не се чувстваш добре? За повдигане лошо настроение трябва да бъде, в зависимост от неговата кауза. Ако не се чувствате добре - няма нужда да казвам, че не може да танцува от радост. И за да подобри настроението е необходимо да се лекува. Ако нарани някого - добре се опитайте да се мисли за това, което се е случило, може би, че си много прав. В случай на неволно ви боли, не го искат, му прости вината си. Самият той е вероятно преживява това, което се е случило. И ако той нарочно ви боли - мисля за това как да си отмъсти на него. След изпълнението на присъдата ще успокои душата си и желае удовлетворени. Но това си струва да мисля за това, което ще се случи по-нататък. Не следвайте зад него ужасна обида?

Как да се развесели, ако нямате причина да бъдат депресирани?

Нашето настроение (особено ако - жена) е в състояние да се промени няколко пъти на ден. Сега можете щастлив и весел, и след минута сте безнадеждно яде блус. Това е - нормално явление, но ние не можем да позволим обезсърчение, апатия, безнадеждност и други негативни емоции станат ваши постоянни спътници. В Писанието се смята за голям грях. Нашите предци никога засегнати от въпроса за това как да се вдигне настроението. От проблема за спасяването на ежедневно физически труд. В наше време, когато тя е сведена до минимум, то може да се замени засилено обучение в спортни зали. Играйте тенис, волейбол, използвайте машината и прогони блус, едновременно подобряване на влошаващо се здраве. Няма по-добър начин за повишаване на падналите духове, отколкото правят това, което той обича. И ако това е добре, но все още е рентабилен - слезката Ви като ръка асансьор.

Ето защо, пише поезия, композира песни, рисуват, шия, Равенство, имате някакви творчески бизнес. И меланхолията отстъпление. За жените пазаруването е много ефективен. Подарете си една красива малко нещо, за което винаги сте искали да, и ще стане много по-лесно. Отдайте се на любимите си лакомства. Смята се, че шоколад подобрява настроението. И не само него. Тези свойства са много храни: ягоди, сладолед, авокадо, банани, ананас, спанак и много други. И тя има научна основа. Тези храни в неговия състав съдържа хормона на щастие - серотонин. Така ги поглъщат с голямо удоволствие и да бъде щастлив живот. Изглежда добре смешно песен и се опитват да пеят заедно себе си. Включително мобилен оптимистичен музика и танци. Виж добър филм, по-добре - комедия, прочетете смешни вицове, с една дума, с всички средства се опитват да донесе усмивка на лицето си. Не забравяйте, че тя има изключителна сила: помогне да повиши настроението, подобряване на отношенията с хората, да се поддържа висока работоспособност. Известно е, че най-мрачни, недружелюбни хора е по-вероятно да развият съдови спазми, причиняващи тези различни болезнени. Работете лицевите мускули човек е в състояние да вземе стреса, като същевременно се подобрява циркулацията на кръвта, а оттам и работата на много други органи. Не забравяйте, че добро настроение зависи от доверието си в щастливо бъдеще. Ето защо, мечта, изграждане луди планове, смея и да се потърси тяхното изпълнение.

Как да се облекчи настроението по време на работа?

Свикнете да се пие кафе вместо чай мента, който има успокояващ ефект. Често говорим с приятни колеги за вас, консултирайте се с тях, говорим за интересни теми. Това ще ви помогне да премахнете стреса и да подобри настроението ви. Опитайте навсякъде толкова често, колкото е възможно, доколкото ви позволяват вашата възможност да говори, не отседнал сам с проблеми. Приказлив хората са по-малко податливи на стрес. И почистване на вашия работен плот, и вие няма да имате твърде много причина за нервност.