Как звездите стават тънки. Приемане на най-добрите практики

Въпросите за привлекателността на външния им вид не се притесняват, освен ако децата не са на около три години. Останалата част от човечеството трябва постоянно да се грижи за себе си и за теглото си. Светът знае повече от 4.5 хиляди различни методи за отслабване: диета, фитнес, хирургия и т.н. Най-ефективните, разбира се, са признатите сложни техники, които съчетават физическата активност с диетата. Точно такива замислени програми показват, че бизнес звездите предпочитат.

Добавяне на тегло - намаляване на самочувствието

Начинът, по който звездите стават тънки, целият свят гледа. В крайна сметка не е тайна, че знаменитостите са тези, които заради тази или тази роля трябва спешно да възстановят формата си. Или, обратно, добавете няколко килограма, за да съответствате на изображението, и след това да отслабнете отново. Например изпълнителят на ролята на Бриджит Джоунс, Рене Зелуегер, за стрелба с "надоал" до 20 кг! И как да се възстанови от това?

И освен професионалист, има и обикновен живот. Живот със стрес, натоварен график, в който няма място за правилно хранене и упражнения и много изкушения. Заслужават само сладкиши и алкохолни коктейли! Между другото, има и "добри" причини за увеличаване на теглото: раждането на децата, например. Рядката жена не може да се възстанови по време на бременност. Така че всички тези допълнителни сантиметри и килограми трябва да бъдат изхвърлени. В противен случай: няма външен вид - няма кариера - няма пари ...

Ние, обикновените смъртни, не сме толкова трагични. Няколко сантиметра в талията няма да лишат работата, но комплексите могат да добавят. И всеки следващ комплекс намалява самочувствието. И всичко започва да се търкаля по склона: работа, личен живот, здраве ... И накрая, здравей, депресия!

Популярни диети

Както всички останали, знаменитостите не обичат да гладуват и жестоко се ограничават в нещо. Дори въпреки жизненоважната необходимост. За да научите как звездите на шоубизнеса губят тегло, те се приемат не само защото резултатът е очевиден за всички. Известните хора имат повече възможности да получат съвети от професионален специалист по хранене или лекар, от фитнес инструктор или атлети. Ефективността на програмите за отслабване се потвърждава от първа ръка, което означава, че има възможност тази техника да работи върху всеки човек. Затова интересът към начина, по който звездите стават тънки, никога няма да отслабне.

Аткинс диета - въглероден глад

Най-популярната диета сред холивудските звезди е диетата на Аткинс. Сред другите известни хора, които са се придържали към нея по различно време, се появяват Джей Лоу и Пенелопе Крус. Основният принцип на такова хранене е намаляването на консумацията на въглехидрати и "изтичането" на протеините. Критиците обаче твърдят, че прекомерният ентусиазъм за такава диета е опасен за здравето: липсата на въглехидрати води до запек и разрушаване на стомашно-чревния тракт, може да предизвика стрес и депресия. С постоянно спазване на този режим, диабетът е гарантиран. И все пак двуседмичният курс на диетата на Аткинс дава отличен резултат от 5-7 кг.

Хранителна храна: отидете тихо, ще продължите

Кетърингът според зоновия принцип помогна на холивудските звезди да се отърват от 15 и дори от 20 паунда, които не се ограничават особено. Същността му се състои в пропорцията: 40-40-30. 40% на ден въглехидрати и нискомаслено месо, 30% - мазнини от растителен произход. Въглехидратите са зеленчуци и плодове, постно месо - риба, пиле и т.н. Такава схема дава много вариации на дневното меню, така че залепването на диета не е трудно. Катрин Зета-Джоунс изпусна 20 килограма по този начин и това е ярък пример за това как звездите губят тегло след раждането. А Дженифър Анистън се сбогува с 14 килограма, която държеше вратата си в Холивуд в замъка.

Друга популярна система за отслабване се свежда до така наречената макробиотична диета, т.е. консумацията само на естествени продукти. Разбира се, сладки и алкохол са забранени. Тъй като тази диета се основава на вегетарианството, почти всички млечни и месни продукти също са забранени. Но риба и всякакви видове зеленчуци и плодове се допускат в каквото и да е количество. Тъй като звездите губят тегло с помощта на макробиотичното хранене, Мадона демонстрира ясно - фигурата й е затегнала и кожата е просто прекрасна.

Бързи техники за отслабване

Повечето от нас не могат да се придържат към една диета за дълго време. Ограничавайте себе си във всичко (обикновено - в най-обичаните) само заради голяма цел. Поради това, по-често, отколкото не, ние търсим бързи техники за отслабване, които биха изхвърлили няколко килограма до определена дата или събитие и изглеждат зашеметяващи. Как звездите стават тънки? Снимките понякога показват наистина невероятни постижения на известни личности. Как го получават?

Когато става дума за бърза загуба на тегло, мнозина прибягват до доказаните си диети: вода от лимон , грейпфрути, кисело зеле и пресни домати. Всички тези продукти допринасят за бързото отстраняване на излишната вода от тялото и затова е гарантиран отличен резултат и в продължение на няколко дни. Но не за дълго.

Фитнес - залогът на отлична фигура

Повечето знаменитости, отговарящи на въпроса как звездите губят тегло, преди всичко говорят за личен треньор. Специално разработените комплекти упражнения не само затягат фигурата на дадено място, но и отлично почистват тялото на токсините: по време на физическо натоварване, необходимостта от кислород се увеличава и той, като запълва всички клетки, изхвърля натрупаните. Всички ненужни идва с пот, а тялото е невероятно трансформирано.

Защото как руските звезди губят тегло, ние наблюдаваме още по-внимателно: диетата на Долината, техниката на Пугачева и храната на Кодченкова са много популярни. Може би те доведат до доверие, защото "нашите". И ние имаме възможността да се уверим, че методът действително работи: кой знае, каква беше София Лорен преди да отслабне? Разбира се, много по-лесно е да изпуснете няколко килограма от няколко десетки килограма. И ние чухме за състава на нашите дами ... И те вдъхновяват в нас убеждението, че нищо не е невъзможно.