Калорично съдържание на сушени плодове.

Повече от веднъж всички без изключение чуха за лечебната сила на сухите плодове. Многократно всеки е чул, че сушените плодове се използват в такъв важен и отговорен бизнес като отслабване. Дори балерините ги обичат, защото те скучаят чувството за глад и намаляват желанието за сладкиши. В този случай не можете да се притеснявате за теглото си: съдържанието на калории в сухи плодове е толкова ниско. Те могат лесно да заменят сладкиши. Първо, те са много по-полезни и също така са хранителни. На второ място, съдържанието на калории в сушените плодове, чиято маса е достъпна в мрежата, е много малка, така че няма да повреди фигурата.

Вярно ли е, че сушените плодове са толкова полезни? Има ли толкова ниско съдържание на калории, че те могат да се използват за отслабване? Какви ползи можете да получите от сушени плодове? Във всички тези въпроси ще се опитаме да разберем.

Преди да започнете да търсите в World Wide Web за калорична маса от сушени плодове, трябва да разберете какво са полезни за всички. Така че всеки лекар и диетолог ще ви каже, че това са въглехидрати в чиста форма. Таблицата за калоричното съдържание на продуктите показва, че съдържанието на калории в сухите плодове е недостатъчно, за да се получи наднорменото тегло. Въпреки това, достатъчно е да се задоволи гладът. Ето защо някои хора често ядат сушени плодове, за да се победят в примамливо желание да ядат сладкиши. Те започват да ядат по-малко сладки и в резултат на това губят допълнителните си килограми. Особено е очевидно, че кондензираното мляко, шоколадът и карамелът с всички други сладки не съдържат в състава си толкова полезни вещества и витамини, колкото сухи плодове.

Не мислете обаче, че ако искате, можете да седнете на сушени плодове само всеки ден, без да ядете салати, супи, зърнени храни и т.н. Факт е, че в този случай сте гарантирани стомашно разстройство. След това ще ви кажем колко дълго може да продължи тази диета. Необходимо е да се редуват ябълки, сушени сини сливи, сушени кайсии, дати и круши - а след това в положителния ефект от загубата на тегло, не можете да се съмнявате.

Калоричното съдържание на сухи плодове е ниско, така че те могат да се консумират в големи количества. Ако попитате диетолога си, без колебание той ще ви каже, че сушените плодове са 100% естествени продукти. Съгласете се, че в момента не е толкова лесно да купувате натурални продукти, тъй като почти всички от тях съдържат огромен брой различни химически елементи, които понякога могат да навредят на тялото. Както знаете, такива вещества и химически елементи няма да бъдат усвоявани от тялото в пълна степен - има образуване на шлаки, които водят до проблем като затлъстяването. Калоричното съдържание на сушени плодове и други свойства ги прави продукти, които не само облекчават глада, но и се усвояват напълно от тялото. Освен това те могат да дадат на тялото целия комплекс от всички необходими витамини и хранителни вещества. Ето защо сушени плодове е любим асистент в загуба на тегло.

Така че, отново за калории. Калорийното съдържание на сушени плодове е 250-300 килокалории. Най-малко количество калории се съдържа в ябълките. И ако говорим за сушени кайсии, дати или костюм, тук те са много повече - до 400 килокалории. Тя ще ви покаже цялата тази таблица, калоричното съдържание на продукти, в които се състои от водещи диетолози.

Така че, как трябва да използвате нискокалорични сушени плодове за отслабване? Отговорът не ви кара да чакате: можете да следвате специална диета. Това е много просто. Тя трябва да се съхранява за около пет дни, докато са необходими само сушени плодове и ядки. През деня можете да се поглезите с чай или кафе, но няма захар. Тайната на такова хранене е, че ще получите такса енергия и жизненост за целия ден, без да добавяте тегло.