Картофена диета - много добро средство за отслабване

Картофена е един от основните продукти на нашата трапеза, тъй като тя се подготвя голямо разнообразие от ястия, както и много го виновника на набор от допълнителни килограма разгледа. Но в действителност това може да се използва като отлично средство за отслабване. се Картофи е нискокалорични продукт, съдържащ много калий, който помага за активиране на метаболизма в тялото. Той е бил на този имот и картофена основа диета за отслабване. Тя е предназначена преди всичко за тези, които искат да отслабнете бързо.

Диета картофи - моно-диета, която осигурява яде един хранителен продукт. Това е радикален метод за загуба на тегло, и сред многото рецепти са особено популярни четири дни и седем дни диета. Четири дни картофена диета е много труден, той е свързан с кратка продължителност. По-дълъг прилагането му тяло могат да бъдат засегнати. Загубата на фунт от загуба на тегло на ден - е скоростта на загуба на тегло, която включва диетата картоф. Обикновено разглеждането положителни за него като човек се придържа тя никога не се чувства глад.

Това краткосрочни диети са насочени към премахване на излишните течности от организма. В бъдеще организацията на една балансирана диета, премахване на мазнини от храната на животните, можете да се отървете от допълнителните килограми без драстични мерки.

четиридневна картофи Диетата включва три хранения на ден. Съществено условие е, че за получаването на ястия картофи трябва да бъде предварително заварени по еднакъв. За закуска, оставя се да се пие чаша нискомаслено кисело мляко или мляко. Обяд следва да се състои от 300 г картофено пюре, без масло, но с прибавянето на малки количества обезмаслено мляко и с минимално количество сол. Сол, колкото е възможно по-добре е да се замени нарязан копър и магданоз. За вечеря, трябва да подготви салата на две средни картофи и яйца, сезон може по избор да бъде естествен оцет или масло. не се препоръчва за туршия салата, на вкус тя може да бъде малко черен пипер. В продължение на четири дни трябва да се пие само нормално, а не минерална вода, сокове и други напитки от диетата в този момент трябва да бъде изключено.

седемдневния картофи диета не е по-малко твърд, но включва консумират повече картофи без сол не е по-малко от пет приеми на ден. През този период, можете да загубите до пет килограма наднормено тегло. В същото време всеки ден трябва да се яде за един килограм картофи - около седем от тях средни картофи. Тъй като това е диета с ниско съдържание на сол и допринася за бързата загуба на телесни течности, е необходимо да се пие по това време на не по-малко от един час и половина литра вода на ден, могат да разнообрази пиенето на зелен чай без захар. Не винаги се понася добре от някои хора като картофи диета. Отговорите за това са различни, много често в диетата допълнително е включено в диетата на задушени тиквички или зеле с минимално добавяне на растително масло, плодове разрешено кисело ябълки или плодове в малки количества.

Има много други картофени диети - по-малко строги, с широко използване на други продукти. Всички те са ефективни, но в никакъв случай не трябва да се извършва твърде далеч от тях. Трябва да се помни, че картофи диета предмет драстично намалени прием на витамини в организма, така че е необходимо да се използва допълнителна форма на таблетки, като се консултира с лекар. Ако разумно лечение на процеса на загуба на тегло, диетата на картофи е напълно безвреден.