Шоко Диета - Отслабнете с удоволствие! Преглед на диетолози и потребители на шоколад диета

диета Шоко-храна е специфична система, която позволява да се отървете от излишните килограми в малко количество за кратък период от време. Той е идеален за модерния ритъм на живот. Такава диета има положителни и отрицателни моменти. Тя трябва да отговаря най-малко един ден. В зависимост от състоянието на здравето и желаният резултат може да бъде удължен шоколад диета в продължение на 3 дни или седмици.

Ако искате да се приспособят бързо формата на тялото си и до най-близкия празник отново се вписват в любимите си рокля, мощност на системата - това, което ви трябва. Отзиви показват: освен факта, че такава диета е доста ефективен, "седни" на това много хубави. Но преди да започнете тази диета, трябва да се оценят всички "за" и "против". В тази статия ще обсъдим няколко варианта за система хранително меню на базата на шоколад и всичките му нюанси.

Какъв вид шоколад, който искате да използвате

Шоколад, който съдържа най-голям брой калории е млякото: 550 ккал на 100 г продукт. Тъмният шоколад, който не съдържа никакви добавки, тази цифра не е много по-малко - 539 калории. Системата за захранване, насочена към намаляване на теглото, предвижда използването на този продукт, който се състои от най-малко 70% какао. Шоко-диета не позволява употребата на, за да отслабнете сладкарски изделия с присъствието на стафиди, ядки и различни пълнители, тъй като те съдържат значително повече калории.

Характеристики на храни в диетата

По време на диетата на шоколад са изключени от хранителния режим на захар и сол. Препоръчително е да се откаже от сока (и направени от концентрати и естествено) или да се ограничи използването им до минимум. Задължително да се премахне напълно от менюто от газирана вода и напитки, които предизвикват апетита. В допълнение, изключени от хранителния режим на всички зеленчуци и плодове в диетата на шоколад. Тя е строго забранено алкохол и напитки, като част от която тя е налице.

Колко често се използва за намаляване на теглото Шоко-диета? Коментари по хранене и терапевти предполагат, че повторение курс на система за захранване може да бъде не по-рано от един месец след предишната. Причината е, че най-използваните шоколад диета може да доведе до значително влияние върху здравословното състояние на организма. В същото време тя ви позволява да изберете силата и броя на храненията, за да ви хареса.

Пиенето на напитки

Трябва да се отбележи, че използването на одобрени течности (това включва и обикновена вода и чай от различни сортове без добавена захар) също има лимит. Но това не се отнася за броя и времето на приемането им. Препоръчително е да се пие най-малко половината литра течности през деня. Но за да го използвате, трябва да бъде не по-рано от 3 часа след хранене.

Положителният ефект от диета

Какви са предимствата на диета шоколад? Отзиви диетолози потвърждават, че неговата безспорен положителен резултат, на първо място, намаляване на телесното тегло в най-кратки срокове. Също така моля сладкия зъба може да се окаже, че диетата се основава на един от любимите си сладкиши.

Друг положителен аспект на системата за снабдяване - шоколад стимулира мозъчната дейност и имунната система. Този продукт се препоръчва за употреба за хора, страдащи от анемия и настинки. В допълнение, шоколад съдържа големи количества антиоксиданти, които пречат на преждевременно стареене на човешкото тяло.

Недостатъци шоколад диета

Основното отрицателно качество, което има Шоко-диета - много противопоказания. Поради тази причина, не правят свои собствени решения относно използването на електроенергийната система. Изисква предварителна консултация с диетолог.

Друг недостатък на шоколад диета - това не е благоприятна за нормалния метаболизъм и не съответства на пълен диета. Също така, след изтичането на хранителната система и връщането към нормалния менюто е налице вероятност от увеличаване на теглото. След диета шоколад тялото се опитва за попълване на дефицита на калории и теглото се връща към първоначалната цифра.

Освен това, диетата на шоколад диета не е балансирано съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини. Тялото не получава в този момент, и витамини. Ето защо, такава диета може да бъде само в краткосрочен план - и това се потвърждава от мнения по хранене, запознати с неговата диета.

Противопоказания

Естествено, Шоко-диета, е строго забранено за използване за хора с диабет от всякакъв тип. Няма значение дали е вродено или придобито заболяване. Също така е опасно тази сила система за тези с изразена алергична реакция към какао.

Шоколад противопоказано диета за чернодробни заболявания, в случая на холелитиаза, при хипертония. И най-новата патология лицето не може дори да предполагам, защото нейните начални симптоми са подобни на обичайната умора. В случай на хипертония забранено решаващ фактор не е черен шоколад, както и високо съдържание на кофеин в него.

Един пост ден с шоколад

Как да се прилага един ден Шоколад диета? Меню това е съвсем проста. През деня е позволено да се яде само на 100 грама шоколад, я разделя на три части. В този случай, в допълнение към сладки храни трябва да е кафе с добавен без захар.

В резултат на този начин на хранене за един ден ще се отървете от 200-300 грама допълнително тегло. Предпоставки за по-голям ефект е физическа активност и консумацията на голямо количество течност.

седемдневна диета шоколад

Какво идва храната в този случай в Шоко-менюто? Диета, както и в едно изпълнение на това отслабване система се състои от един продукт. Единственият шоколад се използва през целия ден. Яжте тя трябва да бъде 100 грама през деня. Тази сума може да бъде както разделена на няколко етапа, и да се използват в даден момент. Допълнение към шоколада следва да се добави едно кафе, без захар. Той ускорява обмяната на веществата, което ви позволява да отслабнете по-бързо.

Продължителността на диетата - 7 дни. Отзиви спазват своите жени казват, че през това време теглото на тялото могат да бъдат намалени с 5-7 кг.

Италиански шоколад основа диета

Това е единствената диета, която включва хранене, в допълнение към шоколад, както и други продукти. Поради това е най-безопасният и най-полезни на всички тези системи за резервно захранване на човешкото тяло. В този случай тя е не по-малко ефективен от monodiet. Обратна връзка от тези, които го използват твърди, че неговото съответствие с човешки телесното тегло е в състояние да се намали с около 3 килограма. По време на процеса на загуба на телесно тегло не губи еластичност, особено ако това упражнение. Повторно тази диета може да бъде една седмица след предишния курс загуба на тегло.

Яжте храна в италианския шоколад диета по всяко време. Храните трябва да се приема в малки количества 4-5 пъти през деня. Следните продукти и ястия са позволени в менюто:

• зеленчуци и пресни салати с тяхното съдържание, подправени растително масло;
• Диетични сосове;
• варени макаронени изделия, направени от груб пшеница;
• пуканки без добавяне на допълнителни съставки;
• кисели плодове и зеленчуци.

Разбира се, основният компонент на тази диета е шоколад. Необходимо е да се яде 30 грама между храненията. Ние не трябва да забравяме за течността се използва в големи количества. Се съобрази с тази диета може да бъде в продължение на 5-7 дни.