Кефир диета "3-3-3". Диета "3 дни - 3 кг": резултати и коментари

Не е далеч дългоочакваното лято. И през лятото - това е началото на ваканционния сезон, на брега на морето, на брега на топлото море. И плажа - това е повод да се демонстрира новата си шик бански костюм. Ако само за зимата, той по необясним начин не е с намален размер.

Как да възвърне предишната си форма за кратко време?

Представителките на нежния пол да започне трескаво да се докоснат и да се опита на летни дрехи, критичен анализ себе си от всички страни в огледалото. Част от тази "проверка" завършва с настроението пада под нулата, а в очите на горещите сълзи на негодувание се кипва. Недоволството към себе си. Raznezhilas през зимата на понички на майка ми, пайове борш да! Заоблени корема и обрасли гънки. Поп ... По-добре е да се мълчи. Бузи като една катерица! С това ние трябва спешно да направи нещо по въпроса, докато все още има време. Първият, а понякога и единственото нещо, което идва на ум - да се съберат в юмрук и ще отида на диета. Какво диета, защото диета.

Няколко дни по кефир. И ти слаб?

Много популярни кефир диета за отслабване. Ще говорим повече за това. Кефир - един от малкото продукти, които са еднакво добре с възрастни, деца и дори по хранене. Диети за голямо разнообразие от кисело мляко, изберете този, който изглежда най-подходящ. Но не забравяйте за страничните ефекти на всяко хранене.

Какво е важно за тези, които искат да намалят теглото си?

Най-важният елемент, който поддържа здравословното функциониране на тялото ви е калций. Това се отразява на хормони, които регулират метаболизма на мазнините в тялото. Бързо усвояване на калций, бързо растат тънък. Калций в кисело мляко много. Но тялото може да го усвои по-добре през нощта. Следователно, необходимо е да се пие кисело мляко през нощта. И това не е от хладилника, или кисело мляко също не са напълно се абсорбира. Не забравяйте да погледнете периодът на съхранение. Ако кисело мляко по-стари от 7 дни, без жал да го изхвърлим! За съжаление? След това го дам на майка ми да се пекат. Но на понички и пайове друга дума! След Pirozhkova диета все още не е измислена. Така че, да намалите теглото си с помощта на кисело мляко.

Най-популярните версии на кисело мляко диета

Кефир диета "3 дни -. 3 кг" Препоръчва се за всички 3 дни да се пие 1,5 литра нискомаслено кисело мляко. Не може да има. Алкохол, ако наистина наистина искате, само чиста вода. За да се поддържа тези 3 дни не е лесно, но красотата изисква жертви, и за мнозина, само хармония е синоним на красота! За да се постигне такъв резултат най-малко: 3 дни - 3 кг. И тъй като има късмет, което е много полезно кисело мляко диета "3 дни". Отзиви много ласкателно.

Някои от момичетата след първата отслабване устройството се връща в диетата "3-3-3" отново. Естествено, отслабване процес е различен и зависи от обмяната на веществата и телесното тегло на всяка загуба на тегло. Обикновено първата фаза ще отидат ефективно тегло в сравнение с втората и третата. Много жени се обаждат тази диета най-ефективен и безопасен.

Но има и такива, които смятат тази диета истинско изтощение и мъка за тялото. Поради факта, че тялото не получава необходимите вещества в него, лесно можете да се откъснат от режима и наддаване на тегло назад и понякога има добавяте допълнително ...

Диета за 3 дни, мнения, от които, както можете да видите, разнообразието, може да предизвика нежелани реакции. Ето защо, ако не се чувствате добре по време на диета, замаяност, слаб, а вие дори да има време за губене съзнание - незабавно да спрете диетата! Здравето е по-скъпо. Само не започне веднага да се яде много. Въведете нормалния хранителен режим постепенно. Най-оптималния - хранителна супи и салати. Също така, се пие много вода, но, разбира се, не се преглъща литър и го разделете на 8 чаши през деня.

По-лек начин да кефир диета

Кефир диета "3-3-3". Същността на тази диета е, както следва:
на всеки три дни да използват само един вид продукт. Така например, на 3 дни - само кисело мляко. Трябва да се пие 1,5 литра на ден. Но не и в едно заседание, и го разделя на две равни части. В следващите 3 дни от малко освежаване пиле. Ние трябва да се яде всеки ден, 500 г варени пилешко месо. Разточете очи в очакване на удоволствието по-скоро, тъй като месо трябва да бъде напълно безсолно. Ето тя, кефир диета "3-3-3!" И в последните три дни, отивам за зеленчуци. Преодоляване на ден 500 грама на различни зеленчуци, защото просто? Но също така и без сол. Но вие можете да пиете, колко сърце желае по време на тази диета.

Както кефир диета "3-3-3"? Изглежда, че е по-привлекателно, нали? Да видим какво оценки имаше кисело мляко диета за отслабване. Обратна връзка от тези, които имат диета свърши, много по-различна. Някой от времето, прекарано на диета да се отървете от 3-4 кг. Много често се случва, че теглото е практически в последните няколко дни. Тези жени, които имат по-наднорменото тегло могат да загубят в този период от 6-10 кг. Но след такава диета, много от тях не могат да разгледаме един пилешко и кисело мляко. За феновете на лакомства, за да ядат кисело мляко диета "3-3-3", за да се превърне в истинско предизвикателство. Доста често срещаните предложения като това, че е добре да се мотае една ключалка на хладилника, отколкото да се яде месо, без сол и нискомаслено кисело мляко, както и тези, които са оцелели мъченията, че е безопасно да присъди титлата герой.

Дали да вярваме, отзиви за кисело мляко диета?

В интернет много отзиви за кисело мляко диета. Някои ентусиазирани, а други съдържат само отрицателно. Но не обвинявам киселото мляко. Той, разбира се, здравословна напитка. Ако ние забравяме за диети и напитка кефир всеки ден, не е нищо друго освен добро, той няма да донесе. Изчезне чревни проблеми като кисело мляко нормализиране на храносмилането. Ще спите добре. Кефирът ще оформи разбитите нерви и укрепване на имунната система. И най-важното е, че редовната консумация на кисело мляко - гаранция, че затлъстяването ще мине ли страна.

Всяка диета - шок за организма. В крайна сметка, загуба на тегло се дължи предимно на обезводняване. И заради това идва кислород глад на мозъка. Може би не трябва да се излага тялото си с шокова терапия? Това често се случва, че изправените 1-2 кг, една жена в паника започва да страда от различни диети, но без да ги върне на здравословно тегло ще помогне да се упражнява и спорта. Започнете правилното хранене и тегло проблеми ще изчезне постепенно. Не гонят модата, помислете за здравето. В края на краищата, той не се връща всяка диета.