Колко калории в краставица?

Много хора мислят за правилността на собствената си власт, се интересуват от въпроса, колко калории в краставици, домати и други често срещани зеленчуци. В края на краищата, той отдавна е известно, че зеленчуци - ключът към здравето, те съдържат големи количества витамини и минерали. Въпреки това, тяхната калорично съдържание също е важна.

Така че, ако се интересувате от колко калории в една краставица, да определите това не е твърде трудно. Първо, нека да се отбележи, че краставиците са свежи и са били подложени на различни процедури, като например солени и кисели краставички, и всеки ще има различно калории.

Краставицата е един от най-често срещаните зеленчуците, които включват вашата диета повечето от хората в нашите и много други страни. Той се добавя към салати, се консумират сурови, ги готвя с растителни рагу. И ако се замислите колко калории са в краставицата, е да се каже, че той е бил около деветдесет и пет, деветдесет и девет процента вода, но поради неговата калоричност е наистина малка. Останалите "интерес" - на растителни влакна, които съдържат протеини, мазнини и въглехидрати, както и различни полезни ензими, които допринасят за най-доброто усвояване на протеини. По този начин, краставица е не само много полезни, но и много добре се абсорбира от растителни тялото. Ниската енергийна стойност го прави незаменим в диетата и придържането към здравословен начин на живот, който включва рационалното и здравословно хранене.

Така че, колко калории в краставица? При нормални пресни зеленчуци съдържат само около петнадесет калории на сто грама. Въпреки това, за тези, които се придържат към диета, че е важно е не само факта. Фактът, че краставиците са склонни да пречи на превръщането на въглехидратите в мазнини.

Ако се интересувате от колко калории са в кисели краставички или мариновани в, тук нещата са малко по-различни. Соления като този зеленчук има дори по-малко калории стогр на продукта има само около тринадесет калории. По този начин, те могат да се консумират в големи количества, без страх за собствената си личност. Въпреки това, с тях трябва да бъдат внимателни: въпреки ниската енергийна стойност, кисели краставички съдържат прекалено много сол, която, когато се освобождава в тялото запазва много течност в нея. Поради тази причина, може да получите допълнителен тегло.

Ако се чудите колко калории в кисели краставички, тогава трябва да знаете, че те са още по-малко: около единадесет калории на сто грама от продукта. Ето защо зеленчуците с данни под всякаква форма е активно участие в различни програми за диета. Така туршия включват по-малко сол от чубрица, и витамини и минерали (при правилно получени) съдържат не по-малко.

Наред с другите неща, краставицата е универсален и неутрален източник на йод, което е особено важно през последните години, поради лоша среда. Това се дължи на състава си, хранителни вещества и уникалните свойства на краставици се използват не само в храната, но и активно използвани в козметиката: това много помага в подмладяване на кожата, което му придава свеж и кадифен и матирана, да има положителен ефект за акне, лунички и възрастови петна , Можете да го прилагат в домашни условия, без да навреди на здравето.

Въпреки това, най-популярен е този зеленчук е свеж и сготвени в най-различни диети. Тези, които знаят колко калории в краставици, разбирате, че не може да има в големи количества. Също популярни са гладни дни на краставици, които помагат на прочистване на тялото.

Като един от най-ниско калорични храни, краставици бързо задоволяване на глада, с минимална стойност на енергия.

Този зеленчук е вкусна и здравословна, яжте го и бъдете здрави!